El elemento clave de la sobriedad es la felicidad. Qué te hace feliz. La gente dice que estar limpio y sobrio es la parte fácil, pero mantenerse sobria es la parte difícil. Encuentra apoyo positivo que entiende la importancia de mantenerse limpio. Elija actividades que te hacen sentir bien y aumentar su autoestima y confianza. El aumento de la autoestima, aumentará su confianza en mantenerse sobrio. Elija personas en su vida que serán de apoyo de su decisión de no beber o consumir drogas. Puede ser difícil encontrar personas que están limpios y sobrios, pero que están ahí fuera. Ser exigente con la elección de amigos, puede ser muy difícil, pero puede salvar su vida.
Recuerde que debe establecer metas en la vida. Haga una lista de cosas que quiere lograr. Mantener una agenda diaria y escribir sus responsabilidades, o cómo se puede sentir ese día, o incluso lo lejos que está siendo limpio. Mantenerse organizado y consciente de su progreso hará que su más decidido a tener éxito. El diario es todo acerca de la expresión, escribiendo, grabando nuestros sentimientos, y el reconocimiento de ellos y dejarlos en la página, es una excelente manera de entender y averiguar lo que es importante para nosotros.
Probar cosas nuevas. Recuerda cuando su relación era su medicamento, usted estaba muy involucrado con su adicción, que la vida que pasó y se quedó fuera de las cosas divertidas en la vida. Es posible que haya aislado a sí mismo en la habitación y no quería que nadie lo moleste. La única cosa que estaba en su mente era su medicamento. ¿Cuándo será la próxima vez que se va a obtener una bodega de la misma, la forma en que iba a conseguirlo. ¿Dónde fue el dinero que va a venir. Era como un trabajo, desde el momento en que se despertó hasta que se fue a la cama, sólo para hacerlo todo de nuevo en la mañana.
Presta atención a los factores desencadenantes. Ciertas épocas del año podrían ser más difíciles, como las vacaciones, cumpleaños o un aniversario de un acontecimiento trágico o incluso sólo un día estresante. Es posible que necesite ayuda adicional para usted. Usted puede ir a reuniones de AA o NA, llame a su entrenador sobrio, o alguien que usted puede confiar. Si se siente un nuevo disparador que se acerca, y se siente la necesidad de llegar alto y utilizar. Asegúrese de que se piensa en ello, llame a un familiar o escribirlo, por lo que puede evitar que esto vuelva a ocurrir en el futuro aún más. Escribe cómo estos fármacos destruyen su vida. ¿Cuál fue el resultado de cuando comenzó a utilizar drogas o alcohol. La pérdida de confianza de la familia, la pérdida de dinero. La pérdida de un trabajo, o no puede mantener un trabajo debido a esta droga maligna. Anote cuánto odias y lo que usted y su familia causado.
El permanecer limpio y sobrio es duro, ir fácil en usted mismo. Prestar atención y Felicítese lo lejos que ha ido. Mantener una actitud positiva y darse una palmadita en la espalda por la realización que ha realizado en el cambio de su vida. Todos conseguimos a veces en esa rutina y sentimos sin esperanza, pero no es nuestro objetivo para sentir la felicidad, la paz y la serenidad? Nunca darse por vencido y aferrarse como este es su vida.