Muchos estudios se han realizado para investigar los efectos de la motivación y la salud mental. A medida que las implicaciones de ayudar a las personas con la autoestima negativa, la depresión y la ansiedad son inmensas este es sin duda un área de investigación que merece una gran atención. Psicología Online informa sobre un estudio que investiga las diferencias entre lo interno y la motivación externa. El informe afirma que "A pesar de que nuestra sociedad es en gran parte extrínsecamente motivadas por las recompensas externas tales como el dinero, la fama y el poder, la investigación ha indicado aquellos que están motivadas intrínsecamente por deseos internos para la creatividad, el cumplimiento y la satisfacción interior son psicológicamente más sana y más feliz." ¿Cómo puede ayudar? El estudio de la psicología de la salud busca entender cómo nuestra capacidad para hacer frente al estrés nos puede ayudar a prevenir la enfermedad y promover la salud. Algunos de estos mecanismos de adaptación son, naturalmente, innata, pero puede ser enseñado a los que carecen de ellos. La motivación es una de las herramientas que los investigadores están tratando de utilizar como un combatiente de las reacciones de estrés negativo. La motivación es algo que usamos todos los días. Es lo que nos permite sobrevivir - para conseguir comida porque tenemos hambre, para ir a trabajar para pagar las cuentas o para educar a nosotros mismos con el fin de lograr un objetivo mayor en la vida. Nuestra forma de responder a las demandas de la vida puede afectar a nuestra salud en general. ¿Cómo estás clasificado? El mismo informe sobre Psicología Online identificó aquellos que responden a la vida con la negatividad o la ansiedad como más probable para hacer frente a la física afecta a la ira, la culpa, el nerviosismo, la frustración y el miedo. Estas emociones pueden causar hipertensión y la presión arterial alta que puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Otras complicaciones incluyen úlceras, artritis, el asma y la enfermedad renal. Algunos terapeutas sugieren que mediante el uso de la conversación positiva y tratando de reestructurar la manera en que vemos los acontecimientos puede compensar los efectos físicos y mentales de hacer frente a los acontecimientos negativos o estresantes de la vida. Curiosamente, las personas que tienden a centrarse en sí mismos como el controlador de su destino - de hecho 'auto-motivados' - son más propensos a tener un sentido de control cuando los factores de estrés les afectan. En lugar de culpar a algo o alguien más que tienen la motivación para hacer frente a un problema y buscar una solución razonable. Este comportamiento positivo les ayuda a alcanzar las metas y encontrar satisfacción personal. Los terapeutas tratan de enseñar a los pacientes cómo emular esta reacción positiva al estrés y utilizar su motivación como una fuente de poder. Aprender a manejar el estrés y el uso de la motivación para establecer metas, trabajar a través de un problema o fijarlo a su vez puede promover una mejor salud mental y física.