Anthony Robbins dice "Una vida digno de la vida, es una vida digna de grabación." Lo cual es muy cierto - en diario es una gran manera de anotar los logros de la vida y hacer un seguimiento de cómo se está desarrollando y creciendo como persona. Personalmente, guardo un diario para realizar un seguimiento de la forma en que estoy mejorando mi vida y el crecimiento de mi negocio. Yo broma con mi mismo que un día yo puedo darle a mis nietos para que puedan ver lo loco viejo abuelo se levantó para! Sin embargo, mantener un diario es también una buena manera de hacer frente a situaciones de estrés en su life.Writing abajo de sus problemas es una excelente manera de empezar a tratar con ellos. Napoleón Hill estima que hasta un 92% de sus preocupaciones no eran reales y no a su alcance para change.Just el simple acto de escribir lo que está haciendo hincapié en que le ayudará a lidiar con ellos. Cuando se escriben estas tensiones se vuelven casi menos real - que están fuera de su cabeza y en el papel, lo que los hace más manejable para usted. A continuación, puede empezar a resolver cuáles son válidas y cuáles no lo son. Algunas de las cosas que está estresarse acerca solamente pueden ser en realidad en su cabeza e incluso pueden no haber situaciones reales! El año pasado tuve que hacer un gran hablar frente a un grupo muy influyente de las personas que podrían dar lugar a una gran cantidad de negocios para mi. Estaba ocupado centrándose en todas las cosas malas y lo estresante que era, y el evento aún había sucedido. Una vez que llegué al día estaba lleno de confianza y dio una gran charla - pero durante semanas antes de la mano que había estado estresando sobre algo que ni siquiera había pasado una vez que haya escrito las situaciones de estrés también puede, tal vez en! un pedazo de papel diferente, el diálogo con yourself.this significa que tiene una conversación con uno mismo en el papel. No es tan loco como se podría pensar inicialmente parece. Esto le permite trabajar a cabo situaciones fuera de su cabeza y sin herir a nadie. Por lo general es más fácil hacerlo en papel en lugar de en su cabeza como se puede desvincularse de ella. Eso significa que usted puede evitar que atrapados en las emociones del situation.When a resolver las situaciones que se Destacando usted puede anotar los pasos que tomó con el fin de reducir los stress.This le da la ventaja de poder regresar a su diario y revisar las situaciones anteriores que habían causado estrés y utilizar el conocimiento y la sabiduría de las de las situaciones actuales que están estresando you.Journaling no sólo se puede utilizar para ayudar a reducir el estrés, sino para mantener un registro de su vida. Hay muchos más beneficios que en diario que los ha leído aquí. Mantenga un diario y lo utilizan para hacer su vida aún mejor.