Youâ € ™ re miserable, pero es € ™ d en vez siento muy bien. O es € ™ re enojado y quieres sentir la paz. O tal vez es € ™ re quebrantados de corazón y que quieren sentirse conjunto.
Lo que los detalles de su situación puede ser, es € ™ re en un mal camino y que desea estar en el buen sentido. La pregunta es, ¿cómo llegar desde aquí? Y el problema es, que ita € ™ s un gran salto tales desde donde está hasta donde quiere estar, que puede parecer tratando de cruzar el océano en un bote de remos. Ita € ™ s simplemente abrumadora.
Hereâ € ™ sa técnica que realmente te puede ayudar, algo que puede hacer que realmente funciona, ya que ita € ™ s basado en la realidad, no en algún ideal psicológica o espiritual imposible.
Leta € ™ s decir alguien le cortó la conducción, y usted se encuentra voltear en un ataque de rabia en el camino. A decir verdad, ita € ™ s no probablemente realista para que usted intente saltar de repente a la emoción del perdón y la alegría. Pero la rabia es bastante serio. La rabia puede hervir fácilmente sobre el comportamiento imprudente e incluso violencia. Pero, ¿podría pasar de la rabia a la ira, que es un poco menos intensa? Y desde allí a la frustración que a su vez es un poco menos intensa?
Si usted puede tomar una serie de pequeños pasos, se puede empezar a ascender en la escala emocional con bastante rapidez. Ahora, probablemente, en un primer momento es € ™ solamente será capaz de ascender en la escala de uno o dos niveles. ¡Estupendo! El punto es que es € ™ re en movimiento. Eventualmente es € ™ ll se encuentra en el hábito de deslizarse en la escala emocional más fácilmente, y es € ™ ll comienzan a moverse mucho más lejos. Con el tiempo, usted se encontrará en el extremo inferior de esa escala cada vez menos a menudo.
Esto funciona con cualquier emoción negativa o no deseado. El truco es para amortiguar la caída en la emoción negativa antes de que se ha apoderado de ti y que, literalmente, son arrastrados en ella y fuera de control. Una vez más, ita € ™ s una cuestión de práctica. Ita € ™ s realmente nunca es tarde para comenzar este proceso
€ ™ s Hereâ la muy buena noticia:. Si lo hace soplar, y dona € ™ t te encuentres hasta luego y te encuentras desanimado o frustrado como resultado, se puede comenzar con el desánimo y la frustración y subir desde allí hasta quizá la decepción y la impaciencia con uno mismo. Desde allí se podía comenzar a alcanzar para un sentimiento de esperanza u optimismo cauteloso
.
Thereâ € ™ s ninguna regla dura y rápida a estas clasificaciones emocionales, y todo el mundo que los percibirá en su propia manera única. Lo principal a recordar es para buscar la siguiente menos malo emoción. Y luego el siguiente, y el siguiente, y luego el siguiente.
Usted puede realmente aprender a vivir en un nivel emocional más positiva. Como tantas otras cosas, la mayoría de nosotros nunca se les ha enseñado las herramientas que están siempre con nosotros, y siempre disponibles para nosotros en nuestra propia mente. Una vez que sepa que, a continuación, puede casi siempre conseguir al menos una pequeña muesca â € "ita € ™ s realmente sólo una cuestión de práctica, y la práctica va a crear un hábito.
Ita € ™ sa hábito de . la alegría, la felicidad, y la apreciación de la vida, y lo que realmente puede ser suyo
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Dr. Webb es un coche de la vida holística, y creador de la Red de Luz sistema de entrenamiento holístico. Está acreditado por la Asociación Americana de médicos de Drugless como Especialista de salud holística. Él es un Certificado de Maestro de Reiki, un ministro ordenado, y un capellán certificado. El Dr. Webb es un coche de la vida, no un terapeuta o psicólogo, y se acerca a entrenar de la vida de un ser espiritual, pero no un punto de vista religioso.