El alivio de tensión es una preocupación primordial para la mayoría de los adultos de hoy en día. Incluso los médicos le dirán que la búsqueda de la felicidad y dejar ir de la tensión es un ingrediente clave en la construcción de un estilo de vida saludable. Lo que muchos no se dan cuenta es que la felicidad es una elección. Puede reducir activamente el estrés en su vida aprendiendo a reconocer y desechar patrones poco saludables de pensamiento. ¿No le gustaría dejar de quejarse y empezar a crear felicidad en todos los aspectos de su vida?
¿Sabías que la población de América del animal doméstico es casi el doble de la población humana americana? La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. estima estadounidenses poseen casi 400 millones de mascotas.
~~ El valor de la propiedad del animal doméstico ~~
¿Por qué tantas?
Bueno, las mascotas pueden proporcionar numerosos beneficios para la salud mental y física. Las mascotas proporcionan compañerismo, fomentan el ejercicio, y evitar la soledad, todos los beneficios que pueden disminuir los niveles de presión arterial y colesterol.
animales por lo personal, hemos poseía la mayor parte de nuestras vidas, simplemente por la alegría que traen. es no tener una mascota una gran cosa?
Sí! Aunque ...
~~ El antipático Todo el mundo animal doméstico tiene más de uno de ~~
Imagínese tomando su viuda negro mascota para jugar , acurrucarse en el sofá con su puerco espín mascota, o la lucha libre en el piso con su mascota tejón.
¡Ay! Usted es pronto para estar en el extremo receptor de una experiencia dolorosa.
En todos nuestros años de ser dueño de los animales domésticos, y conociendo otros que lo hacen, nunca hemos oído hablar de alguien de mantenimiento de las arañas viuda negra, puercoespines, o similares como los peluches mascotas, comodamente, suaves y peludos que conocemos y amamos. (Aparte de la Familia Addams.)
Sin embargo, la mayoría de las personas poseen un tipo de mascota que ofrece ninguno de sus beneficios básicos mimoso, comodamente mascotas. Estos animales, de hecho, representan un riesgo para su bienestar emocional y, a menudo a sus relaciones.
¿Qué tipo de animales peligrosos son estos?
manías.
propiedad fastidio
Pet es un fenómeno generalizado. La gente parece que les encanta sus manías. Parece que todo el mundo ha adoptado al menos un motivo favorito, y algunos tienen docenas.
Hay un montón de razas peeve para elegir. Hay manías gobierno, los conductores-usando-teléfonos celulares-manías, grosero-conductores-en-mala-tráfico manías, manías personas-en-línea. Algunas personas incluso ellos se juntan para formar clubes y grupos políticos con otros que son dueños de la misma raza de fastidio.
¿Qué razas de manías si se han adoptado?
El ~~ el alto costo de ser dueño de su animal doméstico Peeves ~~
Hablábamos de manías de la gente más de una taza de café de Comercio Justo recientemente. (Productos de comercio justo nos permiten fianza mientras juega con nuestras manías codiciosos-multinacional-corporación.)
Supongo que lo que nos dimos cuenta?
Cuanto más se acaricia un motivo, más frustrado , molesto y enojado que se obtiene.
¿no parece doloroso? Al igual que acariciar a un puercoespín. ¿Por qué la gente hacer esto a sí mismos?
Lily Tomlin dice que el hombre inventó el lenguaje para satisfacer su profunda necesidad de quejarse. Aquí está la mejor descripción que hemos oído de un motivo favorito: una oportunidad para quejarse de que rara vez se perdió
Bueno, todo el mundo se queja, ¿cuál es el problema con dejar que un animal doméstico peeve correr libremente por un poco
Dos cosas.
El quejarse es como plumas de barrido. Puede parecer que estás haciendo algo, pero no estás realmente hacer una diferencia. No eres más que agitar su entorno.
Y, lo que se centran su atención en crece.
Centrándose en lo que no le gusta provocará que se den cuenta que con más frecuencia en su vida. Imagine que su futuro cuando lo que no le gusta es prácticamente todo lo que observa. Suena como una receta infalible para la infelicidad, no es cierto?
Diga usted ha adoptado un motivo conductores-usando-teléfonos celulares. Se le vuelve loco cuando los conductores hablan en sus teléfonos celulares! Se le pide que arrastra hacia fuera su motivo favorito y empezar a jugar con él. Si usted tiene un pasajero en cautividad audiencia, tanto mejor. Tal vez usted puede dejar que sus manías juegan juntos.
Y lo que se centran su atención en crecerán. Después de jugar con los conductores que utilizan teléfonos celulares-Peeve por un tiempo, a continuación, arrastra a cabo algunas de sus otras manías-personas desconsideradas y jugar con los de un tiempo.
Ahora pregúntese, ¿es una gozosa experiencia para usted?
¿El petting estas manías dejan sentir más ligero, más alegre, y más en paz con el mundo? Qué supones que disminuye la presión arterial o el nivel de colesterol?
O, ¿piensa que su motivo favorito va a hacer ninguna diferencia para que el conductor que usa su teléfono celular en el otro coche?
Sin duda no
.
~~ Ajuste su animal doméstico Peeves ~~ libre
"Date cuenta que si usted tiene tiempo para quejarse y quejarse de algo, a continuación, usted tiene el tiempo para hacer algo al respecto. "
~
Anthony D'Angelo
hace un tiempo, empezamos el establecimiento de nuestras manías libre. Uno por uno, los dejamos ir fuera para disfrutar de la vida salvaje, salvaje que está en su naturaleza.
No hacemos esto para las manías serán más felices. La felicidad no está en la naturaleza de un motivo.
Lo hacemos por lo que seremos más felices.
Debido a la felicidad
se
en nuestra naturaleza. Y estamos comprometidos a experimentar más y más de nuestra verdadera naturaleza.
Por lo tanto, le gustaría comenzar a establecer sus manías gratis también? En realidad es más fácil de lo que piensa
Esta es la manera más rápida, más fácil de configurar sus manías libre:.. Desarrollar su capacidad de centrar su atención en lo que le gusta
¿Suena demasiado simple?
Luego pregúntese:
"¿Qué haría mi día a ser como si, momento a momento, yo era capaz de volver la atención a lo que me gusta en mis circunstancias actuales?"
Recuerde, lo que usted se centra su atención en crece.
comienzan a girar su foco lejos de las manías que claman por su atención, y centrarse en lo que le gusta en ese momento.
Haga de cuenta que usted tiene una cuenta bancaria emocional. Cada pensamiento hace un depósito emocional
.
Así que si sus pensamientos están constantemente depositando peevish pensamientos frustrados, molesto y enojado en su cuenta bancaria emocional, van a crecer y crecer. Incluso te comienzan a multiplicarse a través de la ley del interés compuesto
"Stupid conductores que utilizan teléfonos celulares!" Compuestos Vaya con estos pensamientos:.
"Ellos, obviamente, no se preocupan por de cualquier otra persona de seguridad. "
Y,
" Estas son algunas de las personas más desconsiderados que he visto nunca ".
Trate de acariciar una de sus manías preferidas en este momento y luego ver cómo se siente. Feliz?
Ahora imagina que cada vez se nota una manía personal, es posible dar vuelta a su atención a algo que le guste o está agradecido.
Nota un conductor utilizando un teléfono celular . Los teléfonos celulares han hecho su vida más fácil? Se puede llegar a la gente con mayor facilidad en caso de emergencia? ¿Las personas pueden llamar para pedir ayuda, no importa dónde están? Son personas capaces de pasar más tiempo de conexión con sus amigos y familiares?
Ahora, va a pensar estos pensamientos, agradecidos agradables hacen ninguna diferencia en el comportamiento de otro conductor? No, estos pensamientos son tan ineficaces para hacer una diferencia en la situación que los pensamientos de su motivo favorito disfruta.
Pero estos pensamientos también hacen depósitos en su cuenta bancaria emocional día tras día. Imagínese si usted aprendió a agravar estos pensamientos con pensamientos que aclaran qué es importante para usted y cómo tomar las acciones que sean satisfactorias.
Ahora, ¿cómo se siente? Serían más propensos a disminuir su presión arterial
feliz o triste, bueno o malo, placer o dolor estos pensamientos? - Le toca a usted. Concéntrese en lo que le gusta. Disfrutar de ser agradecido. Es algo que cualquiera puede hacer
.
Lo que se centran su atención en crecerán en su cuenta bancaria emocional. Así que empezar a ahorrar su felicidad en la actualidad. Con un banco lleno de agradecimiento, podrás configurar fácilmente sus manías libre.
Una vez que estés respirando el aire fresco de la libertad, pronto descubrirá que hay otros factores de estrés en su vida que le puede dejar ir tan fácilmente. Si usted está listo para tomar la decisión de encontrar la felicidad y aprender habilidades adicionales de crecimiento personal, inscribirse en nuestra serie de correos electrónicos Acción Consejos semanal invita a la reflexión y de motivación en: http://www.FocusedAttention.com/cmd.php?ad = 317928
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