Esto significa un nuevo comienzo, una vez más aquí por nosotros. Una gran cantidad de personas utilizan el mes de enero para recibir a un nuevo comienzo. Como la tradición de un nuevo año, la gente saca a la resolución de su año nuevo y todos sabemos lo que termina - con nosotros sentirse inadecuado y frustrado. La investigación ha demostrado que sólo una de cada cuatro personas son capaces de soportar por sus propósitos de año nuevo. Una razón por la que nunca terminamos siguiendo nuestras resoluciones es que hemos creado expectativas poco realistas sobre nosotros mismos.
Las personas que tienen éxito en sus propósitos de año nuevo a establecer metas alcanzables para sí mismos. Cambio es un proceso largo. Es difícil de romper los viejos hábitos y es aún más difícil de hacer nuevos. Por lo tanto, usted tiene que acercarse a cambiar mediante la adopción de un pequeño paso a la vez. Al hacerlo, usted se sentirá más realizado y cumplido y por lo tanto la motivación para seguir cambiando. Recompensarse por cada paso exitoso y fijar objetivos más difíciles a medida que avanza.
Intercambio de la resolución de su año nuevo para sus amigos y familiares es también una manera de asegurarse de que usted termina encima de seguirlas. Usted no quiere ver como un fracaso frente a la gente que te importa y esto es a su vez servirá como su motivación.
Cómo tener éxito en el cambio?
Plan de antes de tiempo! Planificar su resolución antes de tiempo. Asegúrese de que usted ha pensado que fuera así y cómo afectaría a su vida.
Su resolución debe ser sólo acerca de usted ... Usted no tiene que ajustarse a las resoluciones que las personas que le rodean están haciendo. Tiene que ser sobre usted y sólo usted.
pasar de resoluciones fallidas no se obsesione con las resoluciones que no pudo lograr en el pasado. Seguir adelante y establecer metas nuevas, realistas y alcanzables.
En lugar de hacer una lista de resoluciones, tratar de establecer solamente uno para este año. Según los estudios, es más probable que una persona sigue una resolución si es sólo uno y las posibilidades de éxito son también más altos
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No sea demasiado duro consigo mismo Una de las claves para tener éxito en el seguimiento de sus resoluciones es asegurarse de que usted reconoce su humanidad. Todos somos humanos y somos criaturas con un montón de defectos. En el momento en que acepta que no somos perfectos, más fácil será para que usted siga las resoluciones que ha establecido para sí mismo. Recompensarse por las cosas buenas que ha hecho.
Práctica atención. La atención es un proceso que hace que usted se centra en los mensajes que su cuerpo está tratando de enviarle. Este enfoque holístico ayudará valor de su valor como persona. Esto también le ayudará a mantenerse en contacto con su base, sus valores y su sentido de la moralidad. Ayuda a construir relaciones más fuertes, haciendo que una persona más feliz y más satisfecho. Resoluciones no son difíciles de conseguir si usted tiene un fuerte estado de ánimo y de apoyo de personas que le rodean.