El mal humor ha sido una parte omnipresente de la condición humana desde tiempos inmemoriales. A menudo se utiliza como una acusación mundial por los hombres en el sexo débil, hay una feria pocos los hombres que sufren de la condición. Si bien puede estar presente en las mujeres en relación con su ciclo mensual, es realmente sólo un cosquilleo en la superficie de una presentación emocional humano increíblemente complejo, que corta a través de una miríada de condiciones psicológicas y las actividades humanas.
Mood columpios son una parte muy esencial de la condición humana normal. De hecho, a menudo se puede presentar en una luz positiva, nos ayuda para invocar y aprovechar nuestros recursos más íntimos a atajar o enfrentarse a tareas especialmente urgentes rápidamente. Se puede muy bien haber demostrado una necesidad evolutiva en permitir que nuestra especie para adaptarse rápidamente a la siempre cambiante panorama ambiental
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Cuando los cambios de humor presentes a la extrema sin embargo, es un cuadro clínico completo soplado conocido como trastorno bipolar. Por definición se trata de cambios de humor que persisten durante un periodo de al menos 4 días. En este punto hay una serie de intervenciones químicas y de comportamiento, que podría recomendar un psicólogo clínico.
La condición se caracteriza por períodos de extrema melancolía alternados con períodos de depresión severa. Esto puede ser tan traumático para el paciente como para incapacitar a ellos por completo, por lo que el desempeño de las tareas cotidianas incluso completamente imposible.
Los cambios de humor son principalmente causadas por un estilo de vida poco saludables que a menudo se ve agravada por los malos hábitos alimenticios. El consumo de alcohol y drogas son claramente zonas prohibidas para las personas que sufren de este trastorno. A veces las personas hiperactivas o aquellos que también sufren de una forma de trastorno por déficit de atención también tienden a sufrir cambios de humor, que están directamente relacionados con el comportamiento de déficit de atención. La razón más común para leves cambios de humor es la necesidad de adaptarse a los factores de estrés de todos los días, que tiende a hacer mella, sobre todo en nuestras glándulas suprarrenales, entre otros.
En los cambios de estado de ánimo en general se pueden clasificar en dos tipos, a corto ultradiana duración que dura sólo unas pocas horas y la ultrarrápido que puede durar varios días. Los neurólogos han identificado dos neurotransmisores específicos en el cerebro que parecen desempeñar un papel importante en nuestros cambios de humor. Se les conoce como la serotonina y la norepinefrina. A falta de estas intervenciones, el paciente tiende a normalizarse y ser más melancólica.
En los cambios de humor más comunes leves simplemente mejorar la dieta, para conseguir una buena noche de sueño y la adición de un poco de ejercicio en su rutina diaria, puede hacer maravillas . También hay una variedad de técnicas de distracción como la lectura, la televisión o tejido de punto que resultan muy práctico para un número de pacientes. Además de la intervención farmacéutica, los psiquiatras pueden recomendar la terapia de comportamiento cognitivo que consiste en ejercicios de visualización específicas en un entorno terapéutico.
Lo que está claro es que no importa lo que hacemos, cambios de humor son una parte muy importante de la condición humana y con tal de que no se agrave a nivel clínico, debemos aprovechar su poder en nuestra vida diaria.