El estrés es una reacción natural que afecta a todos. Es una respuesta evolutiva que se ha desarrollado con el fin de protegernos de danger.When usted se encuentra en una situación peligrosa, hormona adrenocorticotropa o ACTH se libera en el torrente sanguíneo. Esto le da un impulso de energía y provoca la huida o lucha mechanism.If se puede imaginar que en los días hombre de las cavernas, que sería felizmente recogida de frutos secos y bayas y un diente de sable tigre salta hacia fuera en usted. Mientras lo hace, su cuerpo libera la hormona ACTH instantáneamente el stream de sangre en sus le proporciona energía adicional para que pueda luchar o huir (vuelo). Normalmente, se lleve a cabo uno o el otro y la ACTH se trabaja fuera de su system.In nuestra sociedad moderna, que siguen sufriendo situaciones de estrés, pero no tenemos la oportunidad (por lo general) de lucha o huida. En su lugar, tenemos que apretar los dientes y aguantar it.This da como resultado la acumulación a largo plazo de la ACTH en su sistema, ya que no consigue trabajó fuera de su cuerpo por el desencadenamiento de la lucha o de vuelo mechanism.Stress no es algo que se puede eliminar la tristeza de su vida. Como se trata de una reacción fisiológica natural, que no se puede eliminar totalmente. Puede reducir sus fuentes de estrés y cambiar cómo reacciona al estrés, pero no importa cuánto se esfuerce nunca se puede eliminar realmente it.Even si tuviera que vivir en una cueva en la cima de la montaña, entonces sería eliminar una gran cantidad de sus tensiones, pero estoy seguro de que encontrará otras cosas que le causan estrés. Es la reacción del cuerpo a una situación que es emocional, mental o físicamente stressful.You puede reducir sus niveles de estrés, aprendiendo a identificar qué es lo que le hace stress.Is es su trabajo? Su vida familiar? Sus finanzas? Otra cosa? Una vez que haya identificado sus causas de estrés que puede entonces comenzar a tratar con them.Could cambia de trabajo? Tal vez cambiar algo en su vida familiar? ¿Cómo puede reducir estas fuentes de estrés en su vida? Habrá cosas que puede hacer para reducir sus niveles de estrés. A veces puede que tenga que tomar algunas decisiones grandes con el fin de reducir estos niveles de estrés. Estos pueden ser tan grandes como hacer grandes cambios en su trabajo o la familia life.Often se oye la gente dice, "Pero no pueden hacer esos cambios" .usually no es un caso de no hacerlo, pero un caso de won 't. Incluso cuando estás atrapado entre la espada y la pared, todavía tiene una decisión, es simplemente puede que no sea una tarea fácil de hacer. Sin embargo la decisión, se puede made.The que tiene que tomar es si se quiere hacer estos cambios ahora y para reducir sus niveles de estrés, o si prefiere estar acostado en la mesa de operaciones en el hospital después de un ataque al corazón provocado por el estrés levels.I no se destacan a usted con suficiente fuerza la gravedad es el estrés y los efectos negativos que pueden tener sobre usted. Tome medidas hoy y reducir su estrés, y cosechar los beneficios.