El estrés es algo que cada uno se ocupa de en algún momento de su vida, pero es importante darse cuenta de que hay buenas y malas estrés. No todo el estrés es malo y, de hecho, una cierta cantidad de estrés es normal y realmente bueno para usted. Una vez que los efectos del estrés comienzan a ser demasiado sin embargo, puede llegar a causar graves problemas de salud, tanto física como emocionalmente.
Efectos del estrés
Hay tanto a corto como a largo plazo efectos de estrés que pueden ser causados como resultado de su estrés. Algunos de los efectos a corto plazo incluyen el desvío de la sangre de menos vital a los órganos más vitales, un aumento en la frecuencia cardíaca para suministrar sangre al resto del cuerpo más rápido, un aumento en la presión de sangre para suministrar sangre de manera eficiente, el aumento de la la frecuencia respiratoria para obtener más oxígeno de la atmósfera y la formación de más glucosa a partir de sustancias no carbohidratos.
también hay muchas posibles efectos a largo plazo del estrés crónico, incluyendo dolor de cabeza, disminución de la libido, trastorno de ansiedad, cambios de humor , un problema de abuso de sustancias, trastornos de la memoria, derrame cerebral, pérdida o ganancia de peso, enfermedad del intestino irritable, y la falta de sueño.
Hay incluso ciertas condiciones tales como el trastorno de estrés postraumático que puede desarrollarse como resultado de la tensión. Este es, de lejos, uno de los más graves efectos posibles de estrés, como el trastorno de estrés postraumático es una reacción tardía a una situación excepcionalmente estresante con síntomas que incluyen entumecimiento psicológico, incapacidad para experimentar placer, la reducción de interés en las actividades, y la agitación.
Los efectos del estrés pueden ser perjudiciales y el deterioro. Es importante que se tome adecuadamente manejar su estrés y ponerlo bajo control antes de que se convierte en demasiado y antes de que sea abrumadora.
hable con su médico
Si no está seguro de dónde se inicia en términos de tratar con el estrés o simplemente le gustaría algunas ideas más, una de las mejores cosas que puede hacer es hacer un punto para hablar con su médico acerca de ello. Ellos serán capaces de evaluar su condición, determinar si hay algo más serio en el juego, y luego ayudarle a comenzar con la búsqueda de maneras de aliviar el estrés.
Es importante que esto no sólo terminan siendo una fase de su vida, sino más bien que se tome en serio y que cree un plan de alivio de la tensión permanente que puede comprometerse y que puede seguir.