HSP y el viaje de auto-descubrimiento
Después de una vida de sentir que "algo" fue "
no está bien
" sobre mí, uno día descubrí que no era en realidad un
nombre
por la ligera extrañeza y profundos sentimientos intensos que casi siempre experimentado.
Esto sucedió en 1997, cuando accidentalmente encontré con una copia del libro "
la Persona altamente sensible: Cómo prosperar cuando el mundo abruma usted
". Elaine Aron por en una librería Borders en Austin, Texas Estados Unidos
a pesar de que mi primer acercamiento a todo el concepto de ser " altamente sensible "
(y ser un tipo muy sensible, por lo que!)
estaba un poco indeciso, escépticos y reacios, he puesto una gran cantidad de tiempo y esfuerzo en aprender todo lo que pude. Como resultado, llegué gradualmente a aceptar que la descripción de una persona altamente sensible de Elaine Aron me queda de muchas maneras en realidad no había escapatoria al hecho de que yo era uno.
Antecedentes generales en ser una persona altamente sensible
Lo más probable es que si usted está leyendo esto, usted ya sabe que usted es una persona altamente sensible, o HSP. Pero por si acaso se trata de un concepto nuevo para usted, o no está del todo seguro de lo que es, aquí hay algunos enlaces a artículos útiles acerca de la característica:
La Persona Altamente Sensible o HSP: ¿Qué ? exactamente es que una vista panorámica muy completa de lo que significa ser una persona altamente sensible, el examen de las muchas maneras diferentes el rasgo influye en la vida, opciones, gustos y disgustos; incluye enlaces a muchos recursos adicionales.
¿Está Altamente Sensible? Una auto-evaluación rápida y fácil (y gratis!) para ayudar a determinar si usted es o no un HSP. Desarrollado por el Dr. N. Elaine Aron, autor del libro de referencia "La Persona Altamente Sensible."
La Persona Altamente Sensible: Un IntroductionMaybe que has oído el término altamente persona sensible, o HSP, y se preguntó qué es exactamente lo que es, y si se aplica a usted. Algunos podrían decir que todo el mundo es "sensible", pero hay más de ser un HSP que sólo tener sus sentimientos heridos fácilmente.
La alegría de descubrir que tenemos una "tribu!"
Como parte de mi viaje de descubrimiento y aprendizaje, decidí que quería conectar con otra HSP, para ver cómo
que
habían experimentado sus vidas, y si (y cómo) que se enfrentan a los mismos retos de la vida me pareció estar perpetuamente tratando.
a medida que empecé a considerar la cuestión
"¿Dónde puedo encontrar a otros como yo?"
yo estaba encantado de descubrir que en realidad había un par de grupos en línea, específicamente para las HSP ! Alguien (que desde entonces ha pasado a convertirse en un gran amigo) había establecido una "lista de correo electrónico" para el diálogo sobre HSP ya desaparecida "e-Grupos" y había otros "como yo" allí.
Yo tenía una "tribu!"
Había menos de 30 HSP en ese grupo, pero tuvimos un
mucho que hablar .... y que ofrecía un sentido de pertenencia y la validación que tenía no experimentado antes.
Más de 15 años han pasado desde aquellos primeros días, y ahora hay literalmente
cientos de foros, grupos web, quedadas, talleres, reuniones, grupos de estudio, grupos de apoyo y mucho más ... todo ello con un enfoque en ser una persona altamente sensible.
Si está interesado en aprender más acerca de cómo conectar con otros HSP, en el siguiente enlace conduce a otro artículo que he escrito aquí , específicamente sobre HSP grupos, talleres y retiros
Temas: HSP. Reuniones, Grupos y talleres para la PersonPart alta sensibilidad del viaje a la comprensión de lo que significa ser una persona altamente sensible implica conocer HSP otros, especialmente aquellos que han sabido sobre el rasgo más tiempo que tú. Puede hacerlo a través de grupos en línea, quedadas, talleres y mucho más!
Un libro cada conocida y posible HSP debe leer
A pesar de que era bastante bueno en el "frente a la vida" en una especie en general de manera, este libro cambió por completo la forma en que veía a mí mismo. Al leerlo me ofreció una larga serie de "momentos Aha", como llegué a comprender muchas de las razones que subyacen detrás de por qué ciertas situaciones me hicieron tan incómodo, o que por lo general me escape.
Le recomiendo este libro, no sólo para las HSP ... sino también a los cónyuges y parejas de HSP que están tratando de comprender su amada de una manera más profunda. en otras HSP será igual que yo ... ¿no es así?
uno de los "problemas" en que group-- original de 1997 y uno que a veces dar lugar a confusión y daño feelings-- la que
sigue siendo
parte de la HSP "tribal" paisaje incluso ahora en 2015-- es la falsa suposición hecha por un buen número que
"Porque soy un HSP, y estoy cierto modo, otra HSP van a ser como yo!"
por desgracia, esto es simplemente no es cierto.
a pesar de que a menudo tienen las HSP
algunas cosas en común, que a menudo da lugar a malentendidos y sentimientos heridos, incluso cuando alguien ha descubierto justo y unido a la "tribu" global de las HSP. .. sólo para descubrir que otros sólo
no están
mismo modo que ellos.
Recuerdo claramente cuando pasó a mí, así ... yo estaba muy feliz de tener
encontrado
estas personas encantadoras, y luego la alfombra se sacó de debajo de mis pies cuando muchos resultó tener completamente diferentes puntos de vista e intereses de mí. Durante un tiempo, me sentí este triste resignación que tal vez yo realmente
no lo hizo
tener una "tribu", y que las HSP no eran más propensos a mí entender que nadie.
Se puede parece como un problema muy pequeño en el gran tema de cosas, pero es uno que se presenta muy a menudo. Vale la pena explorar, ya que tan a menudo conduce a herir los sentimientos. Entonces, ¿por
Qué
a veces esto suceda?
Lo llamo el
"Tribal La similitud falacia."
La expectativa de conexiones que simplemente no existen
HSPs-- tal vez con más frecuencia que las personas en la mayoría de otros culturales, sociales o de interés groups-- tienden a provenir de fondos en el que han disminuido a menudo se sentían marginados y, de alguna manera. Tal vez nos dijeron que estábamos "
demasiado sensible" y "
endurecer, España" cuando éramos jóvenes. Tal vez nos "dejamos salir" de grupos y partidos, o "pasado por alto" por nuestras familias. Tal vez que hubieron pasado para las promociones y los aumentos en el trabajo porque estábamos "demasiado buena" o "muy suave hablado."
También sabemos que las HSP "
sentir cosas muy fuertemente
" porque son, después de todo,
ALTAMENTE
sensible. Por lo tanto, sólo tiene sentido que cuando nos encontramos con un grupo de personas con las que
finalmente
siente como que "pertenecen", nos agarra en y se aferran a ese sentido de "pertenencia" con mucha determinación. Y eso es sólo una cosa natural
De dónde obtenemos "en problemas" es cuando comenzamos a proyectar la proyección de las características individuales de ourselves--
características no muy relacionadas con ser altamente sensible
-. En nuestra miembros de la tribu compañeros ... y luego quedar lastimados y desilusionados cuando resulta que todos los demás en nuestra nueva "tribu"
no
"tiene siete gatos" o "sólo come vegano," o alguna otra cosa eso es importante para nuestro sentido del yo.
el último fue, de hecho, en el centro de la primera incidente de este tipo que me encontré. Alguien con vehemencia declaró "
Usted obviamente no son realmente una persona muy sensible, ya que comer carne y no es sensible a los sentimientos de los animales.
"
La "acusación" herir mis sentimientos bastante poco, y me sentí como si hubiera sido sólo "expulsado" de un club en la cuenta de "que lleva la ropa equivocada" justo después de que habían aceptado mi "pertenencia".
por supuesto, la persona que realiza la " dedo que señala "tenía sólo recientemente descubrió el rasgo, y fue muy envuelto en"
TODAS las HSP son igual que yo
! " no pensando
.
Entonces, ¿qué pasa?
La situación es diferente a nuevas relaciones de amor. En un primer momento, que tienden a tener expectations-- aunque sólo subconsciously-- que nuestra maravillosa nueva pareja va a compartir
Todos los
nuestros gustos y disgustos, y verán ojo a ojo con nosotros en
todo
. Pero después de un tiempo "que la flor se cae la rosa" un poco, a medida que descubrimos que en realidad son su propia persona única y realmente no ven el mundo
exactamente como nosotros. Francia El diferente formas de ser un HSP
En el transcurso de la última década y media, ya que he llegado a través de dozens-- si no es
cientos Network - de incidentes de este tipo, por lo general el resultado de alguien que se siente "decepcionado" cuando su definición interna de "ser un HSP" resulta no ser un partido con otra persona.
lo importante a remember-- que puede ser difícil de hacer mientras se está inmerso en el oleada de entusiasmo que sentimos cuando descubrimos que somos parte de esta "tribu de las HSP" - es que las HSP son, de hecho, no todos son iguales! Nos sucede que tiene
Uno de rasgo en común ... y, es cierto, que es un rasgo que dirige muchos de nosotros en
similares: Indicaciones ... pero al final todos estamos
único Opiniones y
diferentes individuos, al igual que todas las otras personas en el mundo.
Algo de
también
tener en mente-- un lado, desde básico "me gusta" y "intereses" y "pasiones" - es que la alta sensibilidad afecta a diferentes personas en diferentes ways-- y aquí reside una gran parte de la razón de malentendidos
el y lo más abiertamente ejemplo más simple "visual" de este. se puede demostrar simplemente examinando autocomprobación del Dr. Elaine Aron para la sensibilidad. Hay 27 artículos diferentes en el concurso, pero si su respuesta es "sí" a simplemente
catorce de ellos, es probable que un HSP.
Si nos fijamos en las preguntas, alguien podría responder fácilmente a sí a 14 que eran principalmente acerca de
Tarjetas telefónicas sensibilidades físicas, alguien más
emocionales
sensibilidades, y sin embargo alguien más
ambientales
sensibilidades. Y esos son sólo algunas de las variables primarias.
Por supuesto, la mayoría de las HSP se refieren a una muestra más amplia de los elementos ... pero por el bien de ejemplo, es fácil ver cómo puede haber diferentes tipos " . "... de las HSP y, por extensión, lo más probable es tener diferentes interpretaciones de" La HSP Experience "
Comparta su experiencia
Otro enfoque: Examinar" HSP subculturas "
a pesar de que hay
estudios formales de investigación científica se han realizado en diferentes "clases" de las personas altamente sensibles, experto HSP Jacquelyn Strickland ha estado explorando el concepto desde hace muchos años. Como terapeuta y el entrenador de las HSP, así como el creador y organizador de numerosos "HSP Encuentro retiros," que ha conocido e interactuado con miles de HSP en persona.
Como resultado de sus experiencias y la retroalimentación de HSP en todo el mundo, desarrolló una descripción detallada de una serie de "subculturas" HSP que básicamente resumir los diferentes "tipos" de las HSP que ha encontrado e identificado en el curso de su trabajo. Estos ofrecen algunas ideas muy interesantes sobre las maneras como nosotros-- HSPs-- son en realidad bastante
diferente el uno del otro. Os animo a visitar la página en el enlace anterior para aprender más y tener una idea de lo que HSP subcultura (s) que podría pertenecer.
Al igual que
siendo un HSP es a menudo una "
intenso y complejo
" experiencia, de manera similar el
concepto de Red de sensibilidad y todos los matices del rasgo y cómo afectan a nosotros puede ser todo un complejo rompecabezas. Pero ya que
saber
el rasgo es innata y no una "condición" de alguna manera podemos "conseguir el tratamiento para," nuestro mejor camino es a
aprender todo lo que podamos para ayudar a mantener una aún quilla por la vida. Como parte de este aprendizaje, una lección importante es entender que mientras que todos podamos pertenecer a la "tribu de las HSP," miembros de la tribu individuales son de ninguna manera idénticos!
Gracias por leer!
Si te ha gustado este artículo acerca de alta sensibilidad, por favor considera compartirlo con otros, el uso de estos botones sociales para compartir "ingeniosas" a cabo a left.◄◄◄
la mayor conciencia que todos generamos sobre el rasgo HSP, el mejor de todos vamos a ser!