Nightmares - el tipo que nos despierta con el corazón latía con fuerza y todo el cuerpo tenso y listo para luchar contra los malos o huir - a menudo se experimentan como muy alarmante y preocupante.
Muchos quieren olvidar sus malos sueños tan pronto como sea posible. No se dan cuenta estos podrían ser la pérdida de oportunidades para el enriquecimiento de sus vidas. El análisis de los sueños es un potente método no sólo para manejar el estrés, pero para nuestro desarrollo personal.
Podemos preguntarnos: ¿He
ver u oír algo malo que se va a volver a atormentarme
es mi sueño me advirtió acerca de alguien que está tratando de hacerte? ¿yo?
¿Comí algo estropeado para la cena?
O podría haber algo más que yo no estoy haciendo aquí?
La verdad es que cualquiera o todos estos y muchos más posibilidades pueden ser verdad. Los sueños son las imágenes y la historia ensaladas que nuestro ser más profundo pone en la pantalla de nuestra conciencia durante la noche. Cuando dormimos, nuestra mente consciente está descansando. Esto permite que nuestra mente inconsciente el espacio para masticar y digerir lo temas que hemos tragado, pero todavía no hemos resuelto durante el día.
Los ingredientes de esta ensalada pueden incluir CD - Residuos de experiencias a partir del día
- Asociaciones de memoria con esas experiencias que
están sentados en el mismo cajón de archivo del cerebro CD - Sentimientos similares a aquellas experiencias Network - resonando como tensas cuerdas de la guitarra a un
nota similar de acontecimientos recientes Network - Sonidos nuestros inconscientes notas mente mientras dormimos CD - las preocupaciones y temores acerca del futuro
Hay un sinnúmero de libros para la interpretación de los sueños. Estos nos pueden dar algunas ideas generales acerca de nuestras propias pesadillas, pero sólo nosotros mismos pueden decir lo que significan nuestros sueños particulares. Esto se debe a que hemos inventado esta ensalada de imágenes de los ingredientes únicos de nuestra persona, la vida personal
Ejemplo
De 'Kate', un 35 años de edad, de un solo progenitor MBA:.
"una vez desperté en un sudor, después de haber soñado que estaba conduciendo un coche con un volante que ya no podía girar."
El primer paso para hacerse amigo de nuestras pesadillas es anotar todos los detalles y los matices que puede recordar, sin omitir píxeles de las imágenes, sin matices de sentimiento o SoundByte de palabras, o entonaciones intercambiados por los personajes en el escenario interior.
"Cuando empecé a escribir, surgieron más detalles. No sólo estaba acercando a una curva, pero había un gran camión se aproxima en el carril contrario. seguí luchando la rueda que no se encendía, como aterrado mi coche cruzó la línea amarilla justo en frente de la camioneta. quería gritar pero las palabras no saldría de mi boca. me desperté justo antes del impacto. "
a continuación, se puede escanear nuestra memoria para lo que podría han sido una reminiscencia de los últimos días de experiencias que se dejó caer en la ensalada.
"sentí que estaba siendo conducido por mis necesidades financieras para continuar en una carrera que no me gustaba llevar a cabo. el ambiente en el fábrica era terrible porque se me pedía que hacer trabajos que no eran mías, debido a varias renuncias del personal recientes. me vi obligado a quedarse hasta tarde, comprometiendo mis deberes como madre de dos niñas. yo estaba teniendo un tiempo difícil encontrar otra trabajo que quería, y preocupado que no podía aguantar (podría bloquearse) bajo las tensiones "
examinar los patrones del pasado que podrían ser similares, Kate se dio cuenta:
". Mi padre fue obligado a la quiebra, debido a una mala elección de socios de negocios, cuando yo estaba en mi adolescencia. Esto perturbó gravemente nuestra familia y el retraso en mis planes de ir a la universidad hasta que pude pagar mi propio camino. Me sentía totalmente fuera de control cuando esto sucedió. "
Arreglar los significados del sueño, uno puede explorar alternativas que uno podría haber pasado por alto en el sueño y por qué podría existir estos puntos ciegos.
"vine a ver que había tenido problemas con el volante, pero nunca pensé de pisar los frenos. El sueño en realidad me ayudó a entender que cuando está estresado, a menudo me sentí pánico y fuera de control -., Cuando en realidad hay a menudo eran las opciones que podía hacer eso sería bajo mi control "
La pesadilla luego pueden sugerir nuevas formas en las que podría acercarse a situaciones de nuestra vida.
"vine a ver que podía tomar una posición para mí y poner el freno en el trabajo. Tuve la suerte de que el gerente de la división era una madre soltera comprensión a sí misma y ella me apoyó cuando me pidió cambios en mis deberes. "
Kate también encontró la manera de que pudiera hacer frente a los fuertes sentimientos de dolor, la ira y el resentimiento que ella llevó a la quiebra de su padre.
en resumen, si no corremos lejos de nuestras pesadillas o empujar de nuevo en la niebla de ignorancia en nuestra mente inconsciente, que puede ser una fiesta rica para entender mejor a nosotros mismos y para descubrir formas creativas para mejorar nuestras vidas.