Linda se sentó frente a mí en una de mis cinco días de la vinculación interna Intensivos. Ella había decidido asistir a la intensiva debido a su depresión, que la había atormentado durante años, no estaba siendo ayudado por la medicación o por las numerosas formas de terapia que había probado. Cuando se sentó frente a mí, me hablaba de su pasado y su depresión, me sentí como si estuviera sentado con una persona que había rellenado a sí misma en una caja y cerró la puerta. Había una sensación de vacío y entumecimiento que emanaba de ella. "Linda", le pregunté. "¿Cuándo empezó a sentir este entumecimiento que me siento viniendo de ti?" Linda se puso a llorar. "Yo tenía 9 años cuando mi tío abusó sexualmente de mí. Él y mi tía vivía a pocas cuadras de nuestra casa. Fui a visitar a mi tía y ella no estaba en casa, pero mi tío era, que nunca había sucedido antes. Le dijo yo no le diga a nadie más que corrí a casa y le dije a mi madre acerca de lo que había hecho que me hago a él. como traumático como el abuso sexual era, yo estaba traumatizada por igual cuando mi madre no me creyó y me castigó por mentir. me sentía tan devastada y sola. Todo cambió para mí a partir de ese momento. Antes de eso, yo era una niña feliz que hizo bien en la escuela. Después de eso, no me acuerdo sentirse feliz y mis calificaciones siguió su camino hacia abajo. "" Linda, hay una sensación muy dolorosa que se sintió cuando su tío abusó de ti y cuando la madre no cree que usted y castigado. Eras demasiado joven para manejar este sentimiento por lo que hice lo mejor que podría hacer, que iba a apagar y adormecer a cabo. Nuestro lenguaje no tiene una buena palabra para este sentimiento. Las palabras más cercanos que tenemos son la angustia y la soledad intensa. "" Sí, "dijo Linda. Esa es la sensación. Recuerdo lo abrumado que sentí por esa sensación. Me sentía como si yo seguía sintiendo que me iba a morir o volverse loco, por lo que lo cerró al adormecer a cabo. "" Cierto. Pero ahora, como adulto, en realidad se puede manejar los sentimientos de soledad y angustia, sin embargo, usted todavía está evitarlos. Al evitar con adormecer a cabo, que están sofocando su verdadero Ser, su núcleo mismo. Y por lo que terminan deprimidos. Siempre vamos a terminar deprimido cuando ponemos una tapa sobre nosotros mismos para evitar sentimientos que creemos que no podemos manejar. "" Pero todavía no pensamos que puedo manejar esos sentimientos. "" Linda, ¿está dispuesto a averiguar si eso es verdad? "" Sí. "" Cierra los ojos y poner su foco en su cuerpo. Imagine la edad de 9 años que eras. Déjese recordar aquel día terrible y déjese recordar lo que sintió como ser abusado y luego no creía y castigado. Imagínese que usted está sosteniendo un adulto a sí mismo como un niño de 9 años de edad, en la creencia de ella y lo que le permite llorar mientras consolarla. Respirar en los sentimientos, reconociendo la angustia y la soledad, con lo profundo amor y compasión a su 9 años de edad. "Linda celebró un animal de peluche que representó a su niño interior, meciendo sus 9 años de edad, durante unos 5 minutos." Linda , lo que está sucediendo con los sentimientos? "" me siento mucho mejor, mucho más ligero. Yo no tengo ese adormecimiento en este momento. Y no me siento deprimido en este momento! "" Entonces, al reconocer, abrazar y se mueven a compasión por sus sentimientos de angustia y soledad, se movieron a través de usted. Usted puede manejar estos sentimientos. Usted ya no tiene que evitarlos por adormecer a cabo. "Linda se había vuelto adicto a entumecimiento como su forma de gestionar sus sentimientos, pero una vez que aprendió a estar con ellos con compasión, ya no necesitaba la sensación de adormecimiento. He oído de ella un par de meses después de la Intensivos y ella todavía se sentía ligero y feliz, sin signos de depresión.