Un regalo secreto para
Creo que no hay mejor manera de empezar a abordar este tema, pero para citar el viejo dicho: "Ayer es historia, mañana es misterio, y hoy en día es un regalo - es por eso que ellos llaman que
presente
". Un presente que realmente es; no uno que tendríamos que esperar hasta Navidad o cumpleaños, o como un premio por nuestro logro profesional o artística -. sino más bien un presente que se une a cada latido del corazón y cada respiración que estamos tomando
Es una presente que nos espera en cada mañana, ya que abrimos los ojos. A menos que estemos en un hábito de tratar como un regalo con un corazón agradecido en ese primer tramo de la mañana en la cama - tal vez es hora de que empezamos con esa rutina, en lugar de que el primer pensamiento: "Oh, mierda hora de ir a trabajar! de nuevo! me pregunto qué va a pegarme hoy! "
de hecho, es sólo
ahora
que la vida está pasando. Cuando decimos "mi vida", que puede tener un significado biográfica perteneciente a nuestro pasado, pero no el que le daría una definición correcta. Del mismo modo, mientras hablamos de nuestros planes y expectativas futuras, sólo son un constructo mental sucediendo en este
ahora, España, mientras que la vida real que está pasando. Podríamos decir libremente que ni nuestro pasado ni nuestro futuro pertenecen a nuestra vida, excepto como parte de nuestro presente actividad mental -., Que se reduce a una pérdida casi total de la mente
decir la verdad músculos
Un gran porcentaje de nuestros pensamientos están pasando inconscientemente en el que constantemente luchan por nuestra atención. Fantasmas de nuestro pasado y el futuro están teniendo una fiesta con nuestras hormonas del estrés, y que están recibiendo algo de ese ruido filtrado en una secuencia de un pensamiento a la vez.
El inconsciente maestro de ceremonias, vamos a llamarlo
ego, España continúa con la comprobación de la información sensorial de la realidad actual con nuestros archivos de memoria y nuestros archivos expectativas (que, por cierto, sobre todo significa
preocupante
), de modo que pueda calcular una significación de el momento.
Nuestros músculos son los mejores indicadores de cómo estamos procesando nuestra realidad actual. Podríamos escoger cualquier momento de nuestra vida ordinaria, digamos que mientras estamos leyendo un libro, o sentado en el porche viendo una puesta de sol. No hay amenazas a nuestra seguridad, si el tiempo es la correcta, nuestro gato está ronroneando en nuestro regazo el envío de esas maravillosas vibraciones de contenidos a través de nuestro cuerpo, e incluso la madre-en-ley es en alguna parte de su viaje en Europa.
Sin embargo, si queremos cuidar a comprobar en nuestras mandíbulas, esos músculos que se acumulan emoción de la ira, que pueden detectar algo de opresión allí; y hay un poco de tensión con el ceño fruncido en nuestra frente; y nuestros hombros no se dejan caer exactamente; y uno de nuestros pies está en algún lugar en una pista de baile moverse en un ritmo; Y es que una ligera tensión en los músculos del estómago?
¿Por qué? Es una noche tranquila, y como he dicho, incluso madre-en-ley no puede caer inesperadamente en para recordarnos lo que valla aún está esperando que se fije. Así que, ¿por qué necesitamos todo lo que la tensión en los músculos?
Lo que estamos respondiendo a, si no es que la puesta del sol y el gato? La respuesta es sencilla: inconscientemente estamos reviviendo nuestro pasado y ensayando algunas relaciones futuras con las adversidades, incapaces de responder por completo a la inocencia del momento
Escape de ahora
¿Estamos en el hábito. de la lectura de los diarios de nuestro primer café de la mañana? ¿Qué es eso en nosotros que vamos a alimentar al hacer eso? ¿Por qué queremos saber acerca de algo que se ha ido en el tiempo, que no puede ser devuelto a ser editado de ninguna manera?
Al vivir en el pasado le damos una vida propia. Podemos racionalizar todo lo que queremos diciendo lo que sólo están actuando como "ciudadanos normales del mundo preocupados por los acontecimientos que afectan a nuestros compañeros terrícolas". Mi pie somos. Estamos alimentando la pasión de alguna manera
ser una parte Red de algo que es más interesante que nuestra propia historia de vida
Para hacerlo más sencillo:. No sabemos cómo procesar la realidad actual en de tal manera que el tener que el café sería suficiente, junto con un poco afán de sacar el máximo provecho de la venida día. En efecto, ¿cuál es el uso de tener todos esos éxitos bajo el cinturón, y todas esas finas planes para el futuro, si el único momento en el que la vida está pasando es que sorbe imperceptible entre los dedos como la arena del desierto?
El estrés y sufrimiento
el estrés es el gran tema de los tiempos modernos, y que tiene todo al revés en ese departamento. Lo que se suele llamar
el estrés es en realidad
angustia.
Ahora, no estoy simplemente jugando con algunos sinónimos, pero la diferencia es digno de mención en lo que respecta a nuestro tema.
El estrés es bueno para usted. Es el estado en que nos movilizamos nuestras capacidades, fortalezas, las emociones y actitudes para hacer algo que nos gusta hacer. Al igual que los deportes, senderismo, el sexo, la interpretación musical, vuelo sin motor de aire, surf, remodelación de su casa, incluso el juego de ajedrez. Es el estrés de rendimiento, estrés aventura -. Bueno para usted
Su primera diferencia de la angustia es que usted puede fácilmente
descansar de ella.
embargo, tratar de relajarse después de un recuerdo fresco de su jefe le acusa de algo que alguien más lo hizo. Tratan de recuperarse de la noticia de que un auditor se encuentra de visita la próxima semana para revisar sus libros y operación, y sus libros no son exactamente en orden. ¿Qué hay de la noticia de que la madre-en-ley decidió cortar su viaje más corto, porque "ella le falta mucho". (Lo que, con cada bala?)
El estrés es algo que está ocurriendo
ahora y aquí, España, mientras que todas sus energías están siendo útil comprometida. La angustia, por el contrario, es regularmente sobre algo ausente en el tiempo y el espacio que abusa de sus energías por sólo revoluciones en ralentí y lo que a veces se siente como
cocina en nuestro propio aceite.
Espejo en su muro
Hace años cuando empecé a aplicar mi propia versión de la autodisciplina que me mantenga atado al momento presente - simplemente me sentaba cuando solo delante de la pared de mi sala de estar y mirar a él para algún tiempo (no le dirá por cuánto tiempo)
Todo tipo de pensamientos angustiantes brotaría de mi subconsciente.; energías de los músculos tensos se convertirían en emociones, junto con las energías de la ira y la agresión que descargan a sí mismos desde el hígado.
Yo sólo persistía con mi mirada, a sabiendas de que todo ese lío de otra manera quedarían cubiertos y enmascarado bajo experiencias de un programa de televisión, una conversación, lo que sea. Bueno, estaba presente en el
ahora no
usando cualquier muletas habituales o vías de escape, mientras que frente a mi desnudez emocional.
Se va a través de sus fases, así que después de un tiempo se desplaza en una especie de vacío emocional y el aburrimiento - como mi naturaleza psicofísica fue reorganizando - convirtiendo lentamente en un ambiente cálido y agradable de la alegría inefable
Esa pared frente a mí comenzó a mirar diferente, se convirtió en vivo, como. un espejo que me daba un reflejo de un
me
que no había sido particularmente familiarizados con, pero al mismo tiempo sintiendo tan cierto. Yo normalmente experimentado una profunda paz, mientras meditaba, pero esto era todo con los ojos abiertos, y una experiencia totalmente diferente.
En el espíritu de infancia
La vida en el
ahora
puede experimentar una aparición de una nueva libertad para organizar su realidad íntima como desee. A pesar de que no es exactamente un estado hipnótico, hay algo similar sucede mentalmente, ya que está imitando el mismo desapego de las preocupaciones del futuro y una afluencia de experiencias pasadas - además de que le da un
cheque en blanco
para llenar en cualquier ambiente que desea
.
Como hago mi habitual ritmo de la mañana sobre la sala de estar, puedo pasar por la ventana del balcón para observar casualmente el tráfico, las hogar de ancianos en la calle y peatones en la acera . Entonces se me permite hacer algo que no es tan habitual. Con una oleada consciente encendido de las energías positivas a lo largo de mi ser, puedo convertir esa escena ordinario en algo lleno de significado y la belleza. Me proyecto mi estado emocional interior en algo que por sí mismo no hace
merecen
ella.
Ahora, no es eso exactamente lo que solíamos hacer cuando éramos niños, con ese espíritu libre y soñadora dispuesto a crecer, para explorar, para ver las cosas de un modo nuevo, y sí - viviendo en un
ahora Windows que valía la pena abrazar, no se escapa de