Autoeficacia
auto-efficacySelf-eficacia es la creencia de que uno es capaz de realizar de una manera determinada para alcanzar ciertos objetivos. Es una creencia de que uno tiene la capacidad para ejecutar los cursos de acción necesarios para gestionar las situaciones posibles. A diferencia de la eficacia, que es el poder de producir un efecto (en esencia, la competencia), la autoeficacia es la creencia (si es o no exacto) que uno tiene el poder de producir ese efecto. Por ejemplo, una persona con una eficacia alta auto puede participar en una actividad relacionada con la salud más cuando se produce una enfermedad, mientras que una persona con una eficacia baja auto albergaran sentimientos de hopelessness.It Aquí es importante entender la diferencia entre la autoestima y auto eficacia. La auto-eficacia se refiere a la percepción de una persona de su capacidad para alcanzar una meta, mientras que la autoestima se refiere al sentido de la autoestima de una persona. Social cognitiva theorySelf-eficacia es la creencia en nuestra capacidad de tener éxito en situaciones específicas. Su sentido de auto-eficacia puede desempeñar un papel importante en cómo se enfoque objetivos, tareas y desafíos. El papel del aprendizaje por observación y la experiencia social en el desarrollo de la personalidad es lo básico. Las personas con alta autoeficacia - es decir, aquellos que creen que pueden realizar bien - tienen más probabilidades de ver las tareas difíciles como algo que hay que dominar en lugar de algo para ser avoided.How autoeficacia afecta functionChoices humanos con respecto a behaviorPeople estará más inclinado para asumir una tarea si creen que pueden tener éxito. Generalmente, la gente debe evitar las tareas donde su auto-eficacia es baja, pero se involucran en tareas en las que su auto-eficacia es alta. Las personas con un auto-eficacia significativamente más allá de su capacidad real a menudo sobreestiman su capacidad para completar las tareas, que pueden conducir a dificultades. Por otra parte, las personas con un auto-eficacia significativamente menor que su capacidad es poco probable que crecer y expandir sus habilidades. nivel "óptimo" de la autoeficacia es un poco por encima de la capacidad, lo que anima a la gente para hacer frente a tareas difíciles y ganar experience.MotivationPeople valiosos con alta autoeficacia en una tarea son más propensos a hacer un mayor esfuerzo, y persisten por más tiempo, de lo aquellos con baja efficacy.The más fuerte de la eficacia o de dominio expectativas, más activo es el efforts.On por otro lado, la baja auto-eficacia proporciona un incentivo para aprender más sobre el tema. Como resultado, una persona con una alta eficacia no puede preparar lo suficiente para unos patrones task.Thought & amp; responsesLow autoeficacia puede conducir a la gente a creer que las tareas son más difíciles de lo que realmente son. Esto a menudo resulta en una mala planificación de tareas, así como un aumento del estrés. pruebas de observación muestra que la gente se vuelve errática e impredecible cuando se involucran en una tarea en la que tienen baja eficacia. Por otra parte, las personas con alta autoeficacia toman a menudo una visión más amplia de una tarea con el fin de tomar la mejor ruta de acción. Las personas con alta autoeficacia se muestran a ser animado por los obstáculos para hacer un mayor esfuerzo. La autoeficacia también afecta a cómo las personas responden al fracaso. Una persona con una alta autoeficacia atribuir el fracaso a factores externos, en los que una persona con baja autoeficacia atribuir el fracaso a menor capacidad. Por ejemplo; una persona con alta autoeficacia en lo que respecta a las matemáticas puede atribuir un mal resultado para una prueba más de lo habitual, sensación de mareo, falta de esfuerzo o una preparación insuficiente. comportamientos de salud BehaviorsHealth tales como no fumar, el ejercicio físico, la dieta, la higiene dental, el uso del cinturón de seguridad, o el autoexamen de mama son, entre otros, depende de nuestro nivel de autoeficacia percibida. las creencias de autoeficacia son las cogniciones que determinan si se inicia el cambio de comportamiento de salud, cómo se gastará mucho esfuerzo, y cuánto tiempo se mantendrá en la cara de los obstáculos y fracasos. La autoeficacia influye en el esfuerzo que uno pone adelante para cambiar el comportamiento de riesgo y la persistencia para seguir luchando a pesar de las barreras y obstáculos que pueden mermar la motivación. La auto-eficacia está directamente relacionado con el comportamiento de salud, sino que también afecta a los comportamientos de salud indirectamente a través de su impacto en los objetivos. La autoeficacia influye en los desafíos que las personas adquieren, así como qué tan alto que establecen sus objetivos. Factores que afectan a la auto-efficacy1. La experiencia "experiencia de la maestría" es el factor más importante para decidir la auto-eficacia de una persona. En pocas palabras, el éxito aumenta la autoeficacia, el fracaso lo baja. "Los niños no pueden ser engañados por la alabanza vacío y el estímulo condescendiente. Es posible que tengan que aceptar Reforzando artificial de su autoestima en lugar de algo mejor, pero lo que yo llamo su ego resultantes gana fuerza la identidad real sólo del reconocimiento incondicional y constante de logro real, es decir, logro que ha significado en su cultura ". (Erik Erikson) 2. Modelado -. "Vicarious experiencia" "Si ellos pueden hacerlo, yo puedo hacerlo tan bien" Este es un proceso de comparación entre una persona y otra persona. Cuando la gente ve a alguien tener éxito en algo, su auto-eficacia aumentará; y donde ven las personas en su defecto, su auto-eficacia disminuirá. Este proceso es más eficaz cuando la persona ve a sí mismos como similar a su modelo. Si un compañero que se percibe como que tiene habilidad similar tiene éxito, lo cual suele aumentar la auto-eficacia de un observador. Aunque no es tan influyente como la experiencia pasada, el modelado es una poderosa influencia cuando una persona es particularmente inseguro de él o herself.3. persuasiones PersuasionsSocial Social se refieren a Estímulos /desalientos. Estos pueden tener una fuerte influencia - la mayoría de la gente recuerda los tiempos en que algo les dijo alteró significativamente su confianza. Donde las tendencias positivas aumentan la auto-eficacia, las tendencias negativas disminuyen. En general, es más fácil para disminuir la auto-eficacia de alguien de lo que es para aumentar it.4. FactorsIn fisiológica inusual, situaciones de estrés, las personas comúnmente presentan signos de sufrimiento; batidos, molestias y dolores, fatiga, náuseas, miedo, etc. percepciones de estas respuestas de una persona pueden alterar notablemente la auto-eficacia de una persona. Si una persona obtiene 'mariposas en el estómago "antes de hablar en público, las personas con baja auto-eficacia puede tomar esto como una señal de su propia incapacidad, lo que disminuye su eficacia aún más, mientras que aquellos con una alta autoeficacia es probable que interpretar tales fisiológica señales de forma normal y sin relación con su capacidad real. Por lo tanto, es la creencia de la persona en las implicaciones de su respuesta fisiológica que altera su autoeficacia, más que el poder absoluto de los response.Feelings de auto-eficacia con respecto al trabajo académico, interacciones sociales, y la autorregulación influyó prosocial comportamiento (ayudar a los demás, compartir, ser amable y cooperativo) y si es o no un niño podría evitar la responsabilidad moral. Autorregulador autoeficacia y autoeficacia académica tienen una relación negativa con la desvinculación moral (hacer excusas por su mal comportamiento, evitar la responsabilidad por las consecuencias, culpar a la víctima) .Social auto-eficacia tiene una relación positiva con la conducta prosocial. Por otro lado, la desvinculación moral y el comportamiento pro-social tienen una relationship.The negativo tres tipos de auto-eficacia son positivamente related.Over-efficaciousness en LearningResearch en el aprendizaje ha indicado que, en determinadas circunstancias, que tiene menos auto-eficacia para un sujeto puede ser votos actitudes, como negativas hacia la rapidez /pocillo uno aprenderá en realidad puede ser de utilidad. Modelos de modelos Comportamiento de la Salud ChangeSocial-cognitivas de cambio de comportamiento de la salud incluyen la construcción de la auto-eficacia percibida sea como predictores, mediadores o moderadores. La autoeficacia se supone que debe facilitar la formación de las intenciones de comportamiento, el desarrollo de planes de acción, y el inicio de la acción. Por otra parte, la auto-eficacia puede ayudar a la prevención de recaídas. Como moderador, auto-eficacia puede apoyar la traducción de intenciones a la acción.