Todo el mundo se enoja. Perdemos nuestra fresco, desahogarse, golpeó el techo, y decimos cosas en el calor del momento, que luego lamentamos. La ira es una emoción fuerte. El tratamiento de estos sentimientos fuertes es un verdadero challenge.Sometimes, la forma de expresar su ira no sirve para nada. Algunas personas sostienen que en el interior, como una llama que arde. Una mujer puede estar enfadado con su marido porque él se quedó fuera toda la noche. Ahora, ella no está hablando con él. Su silencio es una expresión de la ira. Es su forma de interrumpiéndolo. Sin embargo, no se habla con su marido no hace nada para expresar cómo se siente. Probablemente va a acabar hablando con herself.Tom explota cada vez que tiene un problema con un empleado. Él piensa que es mejor para sus empleados tengan miedo de él, en lugar de hablar de los problemas abiertamente. Tom se pregunta por qué las cosas no se resuelven. Él es como una serpiente que listo para atacar todos los tiempos. Aun así, Tom se pregunta por qué se siente tan tenso, tenso y agitated.Linda dice que sus amigos se aprovechan de ella. Ella se pregunta por qué no tienen en cuenta su opinión o sentimientos. Como resultado, Linda mantiene sus sentimientos y pensamientos para sí misma. Ella tiene una historia de estar deprimido y tiende a headaches.Are que una persona enojada? Tal vez usted se opone a lo que otros están pensando y haciendo. Puede sorprender que las personas enojadas tienden a no encajar con la multitud. Algunos van a los extremos con el fin de evitar la participación o la conformidad. A menudo surge la ira, cuando una persona se siente abusado, descuidado, ignorado o víctima. También puede provenir de celos o mistrust.Larry no sabe por qué él tiene su rabia interior. Él dice: "El otro día esperé 20 minutos para una plaza de aparcamiento y un hombre conducía a la derecha en el espacio antes de que pudiera reaccionar. Tal vez debería haber dicho algo. Realmente estaba loco!" Larry es probablemente temeroso de un enfrentamiento. Lo más probable es que él está enojado consigo mismo. Si sigue estos sentimientos de ira en el interior, que se mantendrá desgraciado. Si Larry podría aprender a ser más asertivo, su ira se difunde. También tendría más paz de los sentimientos mind.Angry menudo se derivan de un sentimiento de injusticia, ya sea real de lo imaginado. Leo sintió que estaba siendo mal pagado, pero temía pedir un aumento. No quería entrar en una discusión con su jefe. Le sugerí que decirle a su jefe que le gustaba trabajar para él, pero que sentía que merecía más dinero. Para su sorpresa, el jefe de Leo dijo que apreciaba que él es un trabajador de dicha multa, y se disculpó por no instigar el aumento. A veces, las cosas asombrosas suceden cuando con calma y firmeza nos ponemos de pie para ourselves.Remember que expresar nuestros sentimientos con cuidado es mucho más saludable que la celebración de todo el interior. ¿Hay alguien que te hace enojar? Tal vez es un padre, amigo, compañero de trabajo, amigo, o compañero. ¿Qué le gustaría decir a esa persona? ¿Qué has estado diciendo a sí mismo que usted se imaginaba diciendo a esa persona? Susan trabajó en una pequeña oficina con Joan, que se vio favorecido por su jefe. Joan era un fumador empedernido, lo que resultaba muy desagradable para estar cerca de ella. quejas de Susan al jefe y Joan fueron infructuosos. Ambos prestaron ninguna atención a ella. Susan decidió que era en su mejor interés de encontrar otra posición. Tan pronto como lo hizo, Susan sintió considerablemente happier.If usted se encuentra en una situación similar, en la que siente que está sufriendo abuso o negligencia, es aconsejable salir. No permita que una situación malsana continuar indefinidamente. Busque maneras de hacer un cambio en su vida. La próxima vez que usted es propenso a la cólera, piense en cómo desea manejar la situación. Piense en lo que quiere transmitir a la persona. Piense en cómo se puede allanar el camino para la comunicación. Piense en lo que quiere lograr por la confrontación. Piense en cómo se puede mantener las líneas de comunicación abiertas en lugar de poner la otra persona a la defensiva. Piense en el amunition verbal que necesita para lograr sus goal.Perhaps usted siente que necesita para construir el valor para hacerse valer, pero usted tiene un problema que le está molestando. Tal vez usted está preocupado acerca de qué decir o cómo decirlo it.Let a suponer que usted tiene un jefe autoritario, entrometido que no le gusta ser confrontado. Prepárese escribir todo lo que le gustaría decir a ellos. Será un gran alivio para conseguir todo en papel. Escribir sus pensamientos le ayudará a organizarse y expresarse de la mejor manner.Be posible asegurarse de expresarse de una manera suave y amable, por lo que su jefe no se siente como que está siendo atacado (o tiene que defenderse. ) Recuerde cómo Leo lo manejó. Le dijo a su jefe que le gustaba trabajar para él, pero necesitaba más dinero. Si usted comienza su discusión con un tono positivo y optimista, es más probable conseguir un result.Lastly positivo, si considera que su enojo puede estar fuera de control, por favor busque ayuda profesional. Usted no quiere hacer daño a sí mismo o entrar en una confrontación violenta con nadie.