Los niños saben exactamente qué botones apretar para enrollar para arriba - y les gusta para empujarlos. Así que cada uno se enoja con sus hijos de vez en cuando - es normal y saludable también.yo pensar como padre y como entrenador profesional de los padres, ayuda a aceptar que la ira es una emoción honesta, pero? S lo que decida hacer con su ira que? S important.If usted no 抰 expresar su ira y reprimes, puede conducir a la frustración, resentimiento, amargura, una sensación de desesperanza y depresión que no es una buena cosa para usted o sus hijos a largo termResentment levanta muros entre su children.So, ¿cómo manejar su ira y su liberación de forma saludable estribos? Bueno, una forma es pulsar el botón interno e imaginario ausa 損? como el de su DVD y hágase 揥 sombrero exactamente estoy molesto por ?? esto le ayuda a dar un paso atrás de la situación que usted se encuentra en -inmediatamente distanciamiento usted y conseguir que de nuevo en control y ayudar a calmar los down.You puede encontrar que usted consigue disuelta por las mismas cosas - por lo que esta es una buena oportunidad para hágase otra y la potenciación de las preguntas esclarecedoras. 揥 sombrero me gustaría ver que suceda en un mundo perfecto ?? ya que esto le ayuda a empezar a centrarse en una nueva solución a su frustración. Relajarse y empezar a respirar lenta y profundamente ya que esto también lleva el borde de la ira y llegar a estar muy, muy específico acerca de qué es lo que quiere ver suceder - esto le da la claridad y la dirección y le ayuda a pasar esto a sus niños que Don 抰 menudo entender qué es exactamente lo que usted quiere que do.Also hágase 揑 es mi actitud me mueve más cerca o más lejos de la relación que quiero con mis hijos a largo plazo ?? br /> Esta pregunta que inmediatamente toma de lo mundano y monótona en el cuadro más grande de su crianza. Se cambia inmediatamente su punto de vista, que es muy potente y positivo paso helpful.Another a tomar es hablar abierta y honestamente con su hijo sobre cómo se siente y liberar su emoción reprimida - se puede decir algo como: 揑 抦 cansada que le dice esto una y otra vez porque siento 厖? br /> 揑 抦 enojado con usted porque?.? br /> 揑 抦 herido porque usted hizo?.? br /> esto le enseña a su hijo acerca de la empatía y de inmediato toma la carga emocional a cabo de su propia energía y frustration.If sentir como gritando y gritando a sus hijos, entonces su propia ira se ha ido acumulando durante mucho archivo.Una estrategia útil para explorar está hablando con un espejo. Obtener un espejo e imaginar a hablar con la otra persona como si estuvieran viendo que en ese espejo. Imagínelos sentado tranquilamente, con atención y en un estado relajado, escuchar adecuadamente. Dígales exactamente cómo se siente - derrama tu corazón - hablar con la verdad - explicar toda la frustración, la ira, el dolor o la decepción. Imagínese un arco iris cerrar la brecha de misunderstanding.The aspecto importante de estas diferentes técnicas es conseguir que todos sus sentimientos en un way.Some seguro y saludable personas afectadas almohadas, rebotar en la cama, golpear pelotas de golf en el jardín o ir a largo y duro camino alrededor de la manzana - incluso me han conocido para entrar en un armario y tener una buena juro por mí mismo! Hacer algo físico para liberar sus emociones cargadas -up. Don 抰 sea imprudente o peligroso para sí mismo o su hijo. Sólo un paso atrás, respirar lenta y profundamente y encontrar lo que se adapte y experimentar con él - incluso puede hacerte reír después se mira o sonar ridículo - que es una gran manera de cambiar su estado too.Don 抰 tenga miedo de que su enojo tomar su curso natural - hay? S hay necesidad de sentir culpa y vergüenza, porque sus pensamientos son sus sentimientos en acción o movimiento. Eso? S por qué algunas personas los describen como e-motion.Your la ira puede ser una oportunidad muy positiva para servir a un propósito de averiguar qué? S realmente preocupante en el fondo. Sólo detenga y se haga 揥 sombrero estoy tan enojado por ?? Obtendrá claridad por parte de esa pregunta que le ayudará a identificar lo que 抎 gustaría cambiar. Se? S por lo general algo pequeño que puede hacer una gran diferencia en su vida y ayudarle a seguir adelante -no quedarse stuck.Once que 抳 correo expresó su enojo por el comportamiento que usted no 抰 como en su hijo, nunca usa un ataque virulento personal como daña auto a su hijo 抯 estima, hacer lo mejor para perdonar a su hijo y perdonarse a sí mismo - un abrazo, perdón y seguir adelante para aprender la lección de la experience.Maybe que 抮 persona que ea? S estado enojado por una parte importante de su vida o por un largo tiempo. Yo llamo a esto la ira 揾 abitual porque 抳 e acostumbrado a comportarse de esta manera por lo que? S se convierta en una rabia habit.Habitual está tratando de decirte algo? - Hágase algunas preguntas mejores - preguntas que facultan y le dará una idea de a ti mismo: ¿por qué estoy eligiendo para estar enojado todo el tiempo ?? ¿Qué estoy haciendo para crear estas situaciones el tiempo una y otra vez ?? Qué es lo que me hace enojar? S ?? ¿Quién soy yo realmente enfadado? ? ¿Qué es lo que creo acerca de mi vida que hace que todas estas frustraciones ?? ¿Es esta la única manera de que pueda reaccionar a la vida? ? ¿Qué podía hacer de manera diferente ?? ¿Cómo me siento más en control de mi vida? Estar enojado de forma permanente no es bueno para ti. Por lo que? S realmente un gran alivio cuando se empieza a entender lo que? S que lo causa y empezar a hacer algunos pequeños cambios para ayudar a sentirse más en control de su vida en general. Se? S la búsqueda de nuevas respuestas comienza con preguntando mejores mujeres questions.Many y en particular de las momias se les ha enseñado que para ser enojado fue algo malo e inaceptable y que al perder los estribos significaba que fuera una persona ad 揃? O una 揃 de anuncios principal.? por lo tanto, muchas madres han aprendido a sentirse culpable y tragar su ira en lugar de expresarlo healthily.This es una forma poco saludable para manejar su ira, ya que puede volcarse hacia el interior y que se sienta infeliz, impotente, pegado, deprimida y generalmente fuera de control de tu vida. Así que reconocen que? S perfectamente normal perder los estribos veces y encontrar una estrategia o técnica que más le convenga para liberarlo safely.You son un modelo a seguir para sus hijos en todo lo que haces por lo que les enseña cómo manejar la ira y la frustración de forma saludable y hablar de ello con them.What mejor regalo le puede dar a sus hijos?