Cuando está estresado es una segunda naturaleza para alcanzar algo para que se sienta mejor. Si esto es una taza de café, el chocolate, el alcohol o el tabaco sólo obtendrá una solución muy temporal. Para abordar realmente el problema que desea un largo plazo solutionThey todos tienen impacto en su salud y bienestar, así que vamos a echar un vistazo a exactamente el efecto que estas sustancias de uso común tienen. En primer lugar, por supuesto, van a aumentar temporalmente nuestra sensación de sentirse bien que por lo general obtenemos de nuestros propios mensajeros cerebrales positivos como adrenalina, serotonina y dopamine.Adrenalin se libera de las glándulas suprarrenales y es nuestra propia estimulante natural. Si alguna vez ha quedado dormido al volante y luego se despertó de golpe, que recordará la descarga de adrenalina que inunda el sistema y asegura que todos sus sentidos están en alert.Adrenalin es muy estimulante y adictivo para mucha gente, por ejemplo, los adictos al trabajo o los que participar en deportes peligrosos prosperar en el estrés y la 'fiebre' que obtienen de esta naturales escójame up.Adrenalin sin duda aumenta los mensajeros positivos de una manera dramática, pero por lo general hay una caída pronunciada después que en última instancia hace hincapié en el cuerpo, incluso further.Sugar : esto se absorbe rápidamente en el cuerpo y se obtiene un aumento repentino de los niveles de azúcar en la sangre y esto trae un impulso inmediato a los mensajeros positivos. Es por eso que alcanzamos para un producto azucarado, barra de chocolate o una galleta cuando nos sentimos low.However es sólo una solución temporal, ya que siempre es seguida por una evolución similar en los niveles de azúcar hacia abajo de nuevo. Esto pone en marcha un círculo vicioso en el que seguir poniendo en más de azúcar para evitar la sensación de choque. Esto no es algo que es beneficioso en términos reequilibrar su cuerpo y es a lo sumo un solution.Caffeine corto plazo: Se trata de un muy populares me recoja y se utiliza para elevar los niveles de energía, o permanecer despierto más tiempo que nuestro cuerpo quiere. Se puede acentuar los mensajeros positivos y si se toma como café, refrescos de cola o chocolate de nuevo sólo un impulso a corto plazo, y seguido por el mismo tipo de accidente que obtenemos de sugar.Alcohol: El consumo de alcohol ayuda a la función del reloj del cuerpo, que a su vez puede ayudar a las personas con patrones de sueño pobres obtienen unas horas de descanso, pero no es el profundo sueño natural que necesitamos. Podrás ver toda una serie de formas en que el comportamiento puede ser afectado por la emoción inapropiado sorprendentes ráfagas de energy.It frenética puede dar una falsa sensación de confianza y sin duda aumenta la capacidad del cuerpo para tolerar el dolor. Una vez más una solución a corto plazo con consecuencias potencialmente desastrosas a largo plazo para la salud si se toma en excess.Tobacco: Fumar cigarrillos producen un compuesto químico complejo, una de cuyas funciones es aumentar mensajeros cerebrales positivos y producir un estado de relajación en el cuerpo. Muchos individuos estresados encuentran cigarrillos 'calma sus nervios', pero de nuevo hay serias consecuencias para la salud a largo plazo asociados con tobacco.One cosa que se nota sobre el uso de estimulantes externos para cambiar la química de nuestro cerebro es que rara vez se utilizan de forma aislada. Nos dirigimos a todo tipo de soluciones como el tabaco, el alcohol, el azúcar y la cafeína para ayudarnos a aumentar el número de mensajeros positivos que consiguen a través de nuestra brain.However no se puede equilibrar con precisión sus mensajeros cerebrales de esta manera. Su cuerpo necesita para realizar este ajuste química delicada en sí y si usted es serio sobre el deseo de reducir el estrés, entonces usted necesita para reducir drásticamente, o evitar, todos estos estimulantes.