se trata de ayudar a otros a transformar su vida. El asesoramiento transformacional es un proceso de ayudar a otros a aprender a dejar atrás el pasado y vivir plenamente en el presente. Para vivir plenamente en el presente es llegar a ser despertar a lo que es verdaderamente real y en nuestro propio poder natural. Gran parte de nuestra vida transcurre viviendo en el pasado, y en el proceso, tratando de solucionarlo, para que sea algo que es o no lo era. Es a partir de la vida en el pasado que también intentamos crear nuestro futuro, siendo el resultado siempre es una viviente de la vida como lo fue en el pasado. La transformación se lleva a cabo cuando aprendemos a existir y estar presente para el Ahora. La práctica de permanecer presente en nuestro poder natural y lo que es real es cada vez consciente de lo que es por lo que, para el Ahora, hasta la actualidad. ¿Cuál es así, el Ahora, no tiene sentido y existe fuera del pensamiento y el lenguaje. Como seres humanos tenemos la tendencia a dar sentido a todo, incluso a otras personas, a nosotros mismos e incluso la vida misma. Es en nuestra toma de significado que dejamos el presente y creamos nuestra vida desde el pasado, una vida que puede ser llenado con una gran cantidad de ansiedad, miedo y estrés. Lo que es tan simplemente existe y es en la experiencia del Ahora que empezamos a vivir una vida de poder y libertad, una vida y una manera de estar libre de nuestra técnica específica past.A que es muy potente para la práctica de permanecer presente a la ahora es la meditación. Es en la meditación que se crea el espacio para experimentar un estado muy profundo de relajación, un estado que es muy curativo de la mente y el cuerpo. Como sabemos, en los meditación metabolismo se ralentiza, incluyendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La práctica constante de la meditación reduce la ansiedad y el estrés. Para algunos, la práctica de la meditación les permite acceder a verdadero Ser. Para otros, es la manera de volver a conectar con el Espíritu dentro de nosotros. Es en la práctica constante de la meditación que la distinción sujeto y objeto inherente al lenguaje, el pensamiento y la creación de sentido colapsa por lo tanto resulta en nuestro acceso a la presente, al ahora. El proceso de meditación puede ser mejorada mediante el uso de la música de relajación terapéutica. La música siempre ha sido una muy poderosa modalidad para promover un profundo estado de relajación e incluso curaciones. He encontrado que las composiciones musicales que son armónicamente lento, repetitivo, con voces sostenidas, que son rítmicamente, al azar en el tempo ayuda a una persona en experimentar un estado muy profundo de relajación. Un segundo componente importante de la utilización de la música terapéutica de la relajación es el uso de tonos de audio binaural que han sido entretejidas en la música. Los tonos binaurales, a través de un proceso que se refiere como el arrastre o la frecuencia siguiente, guía suavemente o dirige la mente /cuerpo para generar más de la frecuencia deseada de la actividad de las ondas cerebrales de un estado aún más profundo de relajación. El proceso de meditación de la práctica de permanecer presente en el Ahora es el siguiente: 1. Tome una posición cómoda en una posición sentada erguida. 2. Permitir que las piernas y los brazos para ser open.3. Permita que sus ojos para enfocar sobre un objeto elegido. El objeto elegido podría ser una luz de la vela en un cuarto oscuro o cualquier punto que usted elija. 4. A medida que usted se centra en el objeto elegido, permita que sus músculos se relajen lentamente desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos de los pies. 5. Tomar tres respiraciones lentas y profundas por la nariz mientras inhala. Mantenga cada respiración para el recuento mental de cuatro. exhale lentamente cada respiración por la boca. Seguir respirando a un ritmo más lento después de los tres breaths.6. Seguirá centrándose en el objeto elegido. Cuando su mente se distrae a algún pensamiento o pensamientos poner lentamente y suavemente de nuevo a su concentración enfocada sobre el objeto elegido. Simplemente dejar de lado los pensamientos que surgen. Los pensamientos son del pasado. Manténgase enfocado a lo que es así. 7. Continuar la práctica por un período de tiempo determinado y luego ir sobre sus actividades diarias. Cada día que usted practica puede incluso elegir para alargar el tiempo que pasa con esta técnica. La capacidad de permanecer en el presente, para acceder al Ahora, se puede mejorar con la práctica constante de la meditación. Lo que esto hace necesario que es uno haciendo la práctica de la meditación, aparte de su programación diaria. Con la práctica constante de la meditación también se va a crear la capacidad de permanecer aún más presente de lo que se lo que incluso cuando no está participando activamente en el proceso de meditación. Es a través de un compromiso con la práctica de la meditación sobre una base diaria que uno va a comenzar a vivir más plenamente en el Ahora. Harry Henshaw, Ed.D., LMHChttp: //www.enhancedhealing.com