¿Qué es el rendimiento miedo? Rendimiento miedo o la ansiedad de rendimiento toma diferentes formas. Sin embargo, se asocia con la creciente toma de conciencia y la necesidad de llevar a cabo de acuerdo con el estándar de su propio campo de actividad, ya sea en el lugar de trabajo, o una próxima presentación, o para una actividad deportiva. Con la presión para llevar a cabo lo mejor de uno, siempre existe esta forma de pensar previamente acondicionado para la persona que sufre de miedo rendimiento que cualquier cosa podría ir mal que eventualmente afectar a su rendimiento y reducir al fracaso. Los estudios aún están en curso para determinar exactamente la causa de este miedo, pero está íntimamente ligada a la propia deseo de hacer mejor en algo. Sin embargo, es necesario comprender que el miedo de experimentar el rendimiento es completamente normal. Pero algunas veces tienen miedo irreal o idea errónea acerca de determinadas situaciones que alteran sus capacidades lógicas toma de decisiones y terminan en su realización no está a la altura. Diferentes tipos de rendimiento AnxietyThere varios tipos de miedos o ansiedad de rendimiento, ya sea en el trabajo, el sexo, la entrega del habla, o deportes. Por lo tanto, las formas en que usted se ocupa de ellos deben ser diferentes también. A continuación se presentan algunos métodos básicos sugeridos para reducir al mínimo el nivel de miedo asociado a la realización de estas diferentes tareas y el nivel de ansiedad que es entailed.Sports La mejor manera de deshacerse de los temores de rendimiento asociados al competir en un evento deportivo es tomar más fácil para ti. Incluso los mejores deportistas o las mujeres del mundo tienen sus días de descanso, en el que no se realizan en su máximo potencial. Cuando participan en deportes, no se puede esperar ganar todo el tiempo y encontrará su equipo perder en algunas ocasiones. Sea cual sea su deporte, el establecimiento de objetivos realistas es entonces el primer paso que le ayudará a lidiar con los temores de rendimiento deportivo y la ansiedad. Sin embargo, puede convertir esa adrenalina producida por sus sentimientos de ansiedad en energía que se puede aprovechar para llevar a cabo mejor en su deporte. Y cuando se está en el rendimiento real, tratar de disfrutar de la experiencia y se encuentra el proceso de competencia más personas rewarding.Speech DeliverySeveral tienen este miedo a hablar en público. Gran parte de ese miedo se produce por la presión de tener que pronunciar un discurso impecable que es capaz de comunicar el mensaje de forma efectiva a la audiencia. En vez de dejar que el miedo te alcanzarán, arnés en un plan sistemático que asegurarse de que tiene el control sobre la situación. Estos son algunos consejos que puede aplicar añadido:? Con cuidado, planificar con antelación su discurso. ? Hacer una investigación para estar bien equipado sobre el tema que se va a pronunciar un discurso encendido, incluso cuando ya es un "experto" en ese campo. ?Práctica. Práctica. Práctica. ? Planee con anticipación el horario y el lugar en el que el discurso va a ser held.WorkplaceThere son algunos trabajos estresantes de forma innata que requieren un alto nivel de estándares para que sus empleados se encuentran. Para mantenerse al día con la ansiedad de rendimiento, es necesario parar y hablar de ello, ya sea con su jefe, compañeros de trabajo o miembros de la familia. Estar en el aislamiento y hacer frente a sus miedos por sí sola podría aumentar el miedo o empeorar la situación. Es importante contar con el apoyo de otras personas. A continuación, cambiar su perspectiva. Hay momentos en los que hay insuficiencias de trabajo, sino que utilizan como una curva de aprendizaje. Con el objetivo de perfeccionismo es buena pero hay que darse cuenta de que es inalcanzable. Sólo trata de centrarse en lo que puede contribuir a la empresa en lugar de lo que no ha logrado ofrecer. La gestión y la superación de este FearYou necesitan entender que tiene poder sobre el miedo, sobre todo cuando se determina qué tan bien se realiza en algo. Entonces, pensar en los siguientes pasos que se deben tomar con el fin de que usted pueda superar estos temores:? Trate de identificar el origen de su percepción problemática o cualquier cosa que pudiera desencadenar tales fears.?Then, una vez que haya identificado la fuente externa de tales los niveles de ansiedad, estudiarse a uno mismo. Determinar cómo reaccionar ante ella y por qué reaccionas que way.?Refrain de criticar a sí mismo ni a cuestionar su capacidad de realizar. ? En lugar de dejar que el miedo se consumen, hacer los preparativos necesarios para su funcionamiento, ya sea en un evento deportivo o en el workplace.?Once haya terminado con el rendimiento, no se centran en las áreas de errores o fallos de una manera que se deteriora la confianza en sí mismo. En su lugar, mirarlos como áreas susceptibles de mejora con el fin de que usted pueda hacer mejor en su próxima actuación.