No es fácil de digerir
A pesar de que es humano cometer errores, muchas personas tienden a llevarlo al siguiente nivel, donde se llevará a sentirse perseguido por un inventario de la vida de todos los "errores" y "fracasos" y los "giros erróneos" en la vida, que han dado lugar a una serie de resultados no deseados. Podría ser algo que se extiende durante un período de tiempo, o un solo evento cuando hecho que lamentar "metida de pata".
Se experimentó sobre todo como un enojo con nosotros mismos por "ser tan estúpido, descuidado, falta de tacto, distraído ... qué-no ", sino que la ira también se extiende por toda la vida por lanzar en uS situaciones que tenemos problemas para lidiar con
estamos terminando diciendo cosas como:". Si sólo esto y que había sido diferente ... ", o" ¿por qué yo ?! " Nos ayuda emocionalmente a "compartir la culpa" por los resultados, por lo que están obligados a volcar un montón de culpa a otra persona o personas que participen en esos eventos
Una cara guardadas -. Sino un daño de imagen de sí mismo
en función de la intensidad de un arrepentimiento podemos caer en un estado de depresión, como nuestro sentir lástima por lo que hicimos o dejamos de hacer extiende sobre nuestro involucramiento emocional en todos los ámbitos de la vida. Hasta que de alguna manera salir de ella, nada se siente igual que antes, y que es probable que hacer unos nuevos errores por la falta de un compromiso enfocado y un impulso emocional.
La culpa se cuela junto con la depresión, y nosotros puede pasar tiempo aburrido otros a la muerte con nuestras historias, esperando oír algunas palabras de apoyo. Esas palabras suelen venir, y que al menos superficialmente nos satisface, ya que toma cuidado de nuestra imagen social - mientras nos hemos asegurado de que los demás no nos están criticando. Sin embargo, que "oficial" encubrimiento es lejos de ofrecer un verdadero bálsamo para la herida auto-aquejado de atormentar a nosotros mismos con un profundo pesar.
Regret Convertido Adicción
Durante un tiempo, si no se tratan, el arrepentimiento puede convertirse en una adicción que está afectando nuestra perspectiva general sobre las relaciones que en nuestra mente "nunca" trabajo por nosotros. Es curioso cómo la mente puede jugar malas pasadas
Es decir, nuestro subconsciente interpretará cada patrón mental o emocional repetida como una "herramienta de supervivencia se practica", y que no discrimina entre los positivos o negativos. - lo que hace que sea habitual.
Antes de darnos cuenta, nuestra nueva perspectiva negativa puede incluso llegar a ser placentera, al igual que cualquier adicción. Usted debe haber cumplido con este tipo de gente que hablan de su pasado lamentable con burlarse de sí mismos. No es que ellos han aprendido a reírse de sus fracasos, como parte de una psicoterapia, pero se convirtió en una especie de un placer agridulce, masoquista de golpes en sí mismos.
Dos Partes de Tratamiento de Lamenta
solución a este círculo vicioso que se autoperpetúa de obsesionarse con los fracasos del pasado tiene que ser doble. Tenemos que tratar con él mentalmente, mientras que también aquietarse nuestro mecanismo de retroalimentación negativa que mantiene hiperactivo selectivamente nos informa acerca de "las cosas van mal en la vida".
En el nivel mental no es una cosa bastante sencilla a quedar claro sobre:
es pasado, y no podemos hacer nada para retrasar el reloj
a
editar nuestro comportamiento para un resultado diferente.
La siguiente cosa a entender es que tenemos que recuperar nuestra autoestima y no juzgar nuestro valor como seres humanos por los incidentes en los que no pudieron hacer nada bien. Siempre es útil recordar que incluso las personas de éxito más destacados, famosos, y en general tienen sus propias historias que contar sobre sus momentos lamentables en sus pasados. La única diferencia es que ellos escogieron para cortar esos remordimientos sueltos de su atención después de haber aprendido una valiosa lección de ellos.
Más diversión lo hace
Hay que empezar a hacer lo mejor que podamos para reemplazar malas experiencias con los buenos, porque la búsqueda activa de aquellos a veces es todo lo que necesitamos para restablecer el equilibrio emocional. Divertirse con la familia y amigos, de ocuparnos de aficiones e intereses, que disfruta de música, juego, el humor - estos son medicamentos universales para cualquier problema emocional
En este proceso de inclusión de la diversión en nuestro estilo de vida estamos seguros. a perder gran parte de nuestro perfeccionismo, esa voz crítica interna que sigue esperando demasiado de nosotros, sin tener en cuenta el simple hecho de que somos seres humanos falibles sólo.
Como llegar a esa realización, y aliviando abajo que la presión interna de las expectativas, llegamos a un punto de entendimiento que no habrá más errores en los próximos años, y simplemente no podemos darnos el lujo emocionalmente a desmoronarse cada vez que dejamos que sucedan. Es la vida, no un desfile de brillo continua y triunfos
El cuidado de respuestas exageradas a la Vida
Junto con estas realizaciones útiles, tenemos que hacer frente a nuestro mecanismo de retroalimentación negativa de gatillo fácil -. Significado que tenemos que volver a capacitar a los nervios que deja de responder de una manera negativa a cada pequeña cosa que parece estar fuera de control. En palabras sencillas - tenemos que enfríe un poco
Observación de noticias de la televisión, leer todas esas historias negativas en los periódicos acerca de infortunios y errores de otras personas ciertamente no ayuda mucho.. Simplemente porque al relacionarse con ellas de forma asociativa reabrir nuestras propias heridas de remordimientos. Y criticar a otros por sus errores que estamos haciendo inconscientemente lo mismo a nosotros mismos de nuevo con una pasión oscura de la auto-odio.
Se nos beneficiará mucho más para relajarse, dormir nuestras normales de 8 horas, beber suficiente agua para evitar la deshidratación, respirar con regularidad y un poco más profundo, y de otra manera a cuidar de nuestros nervios hiperactivos. Con el fin de afectar directamente a nuestro mecanismo de retroalimentación negativa, es necesario mantener en foco esas cosas que
en el trabajo, que
son
derecha.
Puede ser cualquier cosa, desde una manejado con éxito el trabajo de una agradable charla con un vecino. punto es importante que cada vez que nos mantenemos en contacto con la parte lisa del flujo de la vida, e ignoramos esas secciones llenas de baches de la misma.
Mostrando nuestra grandeza
Cuando una queja es sobre una relación que se acabó y sin posibilidad de reparación, un buen cierre, amable con esa persona también podría hacer una gran diferencia. Dando a la persona una llamada, o incluso tener un café junto con un debido disculpa puede hacer una maravilla para una tranquilidad de los dos.
Es importante experimentar a sí mismo como el "gran hombre", dispuestos a admitir su error y no a quejarse más de ello. Esa es una forma saludable de cerrar una relación, dado que saber que ahora la otra persona tiene una mejor opinión de que
Al igual que el hombre sabio dijo: "Nosotros no somos estúpidos por cometer un error, pero cuando estamos. seguimos repitiéndolo ". Mientras aprendemos algo de nuestros errores, somos ¡muy bien, y siempre que no somos perfeccionistas no satisfechos con nosotros mismos - todos los remordimientos pueden ser demostrado ser totalmente innecesaria. Es bueno recordar que somos mucho más que de vez en cuando nuestra mala actuación en el escenario de la vida
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