Todo lo que necesita es activar la CNN para saber cómo salir del mundo de control es
En primer lugar tienen las grandes cosas en el mundo, como la guerra, el terrorismo y el hambre.. Pero también hay algunas cosas pequeñas que están fuera de su control que van desde el clima a su trabajo o para su hijo. Si puede controlarse bien, y la persona que tiene algo sólo así, en el lugar correcto en la forma correcta y la sensación de control es la cosas más estresantes que nunca te va a pasar. Lo que debe la realidad que la vida tiene no cambios y nunca lo hará: Son cosas que pasan. Gran parte de ella está fuera de control. Lo que se puede controlar es cómo reaccionar ante ella y cuánto le va a afectar físicamente.
1. Por encima de todo, dejar claro lo que no se puede controlar y lo que pueda. Luego hay que dirigir sus energías a la que afecta a este último, y aceptar francamente la primera. Este simple sonido, pero se sorprenderá de cómo muchas personas todavía creen que pueden controlar el tráfico, o el tiempo o el mercado de valores. Haga una lista de todas las cosas que están fuera de su control, no importa cuánto te esfuerces, y colocarlo en el refrigerador. Ciertamente, usted puede preocuparse por estas cosas y logran influir en su consecuencia. Pero también es esencial que usted tiene que desatar su felicidad emocional de los productos alimenticios que no se puede alterar. Página 2. Cuando las cosas se sienten fuera de control, se puede limpiar un armario. Es útil para usted a la emoción. Si usted recibe una llamada que hay algo que suceda a su miembro de la familia, poner en orden su despensa, y usted se sentirá mejor, ya que se podía controlar.
3. Comenzar con un nuevo pasatiempo. El dominio de una habilidad fresco, puede ser tan simple como aprender a tejer, le puede dar una sensación de control de su vida. Página 4. Cuando las cosas malas le suceden, sentarse y escribir lo que podría haber hecho de otra manera. La autoevaluación no es batir a ti mismo; es una oportunidad para decirle que usted no puede controlar todo, pero se puede controlar. ¿Qué podría hacer que la situación puede resultar más a mi gusto? Por lo tanto, si se obtiene una mala evaluación en su trabajo, se supone que no se balming por su jefe o culpar a su mala suerte. En su lugar, usted debe ser honesto consigo mismo acerca de lo que podría haber hecho de otra manera el año, fue a la obra en el tiempo para obtener el mejor resultado. La comprensión de su papel en la situación le hará saber que en realidad el mundo es el lugar controlable. Página 5. Cuando telas sienten fuera de control, elegir una cosa en su vida que trabajar en eso le puede dar una sensación diferente. Por ejemplo, iniciar un programa de ejercicio, registro en el diario de un día por semana, o tomar su coche en un cambio de aceite.