La meditación ha ganado notoriedad en los últimos 50-60 años, desde que la ciencia comenzó a investigar sus beneficios y dar con resultados sorprendentemente positivos. No es de extrañar programas de meditación son tan populares, dando casi todo el mundo la oportunidad de experimentar la meditación puede ofrecer beneficios.
Cuando estaba en el mercado para comprar un programa de meditación, que tenía una idea bastante clara de lo que quería . Había estado haciendo un poco de investigación por un tiempo, así que se convirtió en familiarizado con lo que estaba por ahí y decidimos en un sencillo programa que ha mejorado progresivamente diferentes ondas cerebrales a través del curso. Usando el programa ha sido una adición útil a mi práctica de meditación regular que comenzó como una simple introducción a la práctica
.
Antes de comprar un programa de meditación, hay algunas preguntas básicas para responder con el fin de conseguir lo que quieres fuera del producto. Una vez determinado, hay un programa destinado a ser un partido que puede ayudarle a obtener el máximo provecho de la meditación.
En primer lugar, qué tipo de programa está buscando?
Hay una gran cantidad de diferentes tipos para elegir, así que depende de lo que quiere salir de ella. Hay programas para los que buscan algo sencillo para complementar su práctica meditativa actual, como la música suave, sonidos o cantos naturaleza. Luego están los programas que son más intensas y pueden influir en los estados de meditación de conciencia a través de la utilización de arrastre del cerebro. Algunos programas están incluidos en el medio usando binaural beats con música suave para inducir la relajación. Estos son perfectos para los principiantes, por lo que es más fácil para ellos experimentan los sentimientos positivos de la meditación.
¿Qué son los programas de meditación binaural beat?
Es posible que haya oído hablar de binaural latidos y su uso con el arrastre del cerebro. Ligeramente diferentes tonos están integrados en alguna música de fondo calmante que puede manipular la mente a resonar las mismas frecuencias que la diferencia de tonos entre sus oídos. Estos programas pueden inducir alfa, theta y delta ondas, los diferentes niveles de los estados de meditación, y facilitar el logro de los niveles más profundos de la conciencia puede acceder mucho más rápido que con los métodos tradicionales.
¿Qué es lo que desea invertir ? Linguee Obviamente, el presupuesto para comprar un programa de meditación depende de usted, pero si usted está buscando para la conveniencia de alcanzar estados de meditación más rápido, hay que pagar. El programa que había comprado era bien vale la pena el precio de la experiencia que tienen ayudado a mi y continúan disfrutando. En alrededor de $ 50, se puede obtener un gran programa de principiantes meditación o puede comprar el primer curso de un programa más intenso, eso depende de usted.
Cuando esté listo para comprar un programa de meditación, mira a ver si que puede crecer con usted a través de su práctica. Si usted es un principiante, va el programa en la dirección que va a mejorar su crecimiento y le guiará a través de los diferentes niveles de experiencia? O ¿Tiene experiencia con la meditación y en busca de algo que añadir a su práctica actual? De cualquier manera, hay algunos programas que pueden complementar cualquier tipo de práctica.