Algunas personas tienen el mal hábito de preocuparse por la noche. Los estudiantes se preocupan por muchas cosas, tales como las próximas documentos que van a escribir, las pruebas que van a tomar, o un próximo discurso que van a dar en la clase del habla. Los adultos se preocupan por sus puestos de trabajo y sus cuentas. En ambos casos, la preocupación por lo general resulta en una mala noche. Podrían estar despierto, mirando al techo, o puede ser que tirar y girar. Después de una noche como esta, al día siguiente podría ser difícil para ellos. Puede ser que tengan problemas para empezar en su trabajo, o puede ser que trabajen lentamente como resultado de estar cansado. Al igual que estas personas, yo también tengo preocupaciones. A altas horas de la noche, sin embargo, empujo mis preocupaciones de la cabeza. Yo sé que si voy a la cama pensando en mis preocupaciones, no voy a dormir bien. Con el fin de tener una buena noche de sueño, pienso en cosas agradables a altas horas de la noche.
Una cosa que pienso es la canción que se está escuchando estoy como limpiar la cocina. Me gustan muchos los últimos Top 40 hits, como "Just Give Me a Reason" de Pink y "Daylight" de Maroon 5. También me gusta la música de la década de 1980. Una canción como "Walking On Sunshine" por Katrina and the Waves o "No comenzamos el fuego" de Billy Joel me hace sonreír en vez de fruncir el ceño. La música no es todo lo que pienso en tarde por la noche, por supuesto.
también pienso en las cosas buenas que ocurrieron ese día. Pude haber publicado un artículo, por ejemplo, lo que me permitió ganar algo de dinero. Puede que también han disfrutado de una gran carrera, lo que me llevó más cerca de cumplir mi meta de pérdida de peso y me ayudó a aclarar mi cabeza para que yo pudiera escribir más. Por último, podría haber conseguido un poco de buenas noticias. Un domingo reciente, por ejemplo, que recibió una llamada de mi hermana Michelle, que llamó para decirme que mi hermana Aileen estaba de parto. Mi sobrino George estaba a punto de nacer! Estaba tan emocionada. Esa fue una noticia que había estado esperando oír.
Finalmente, suelo ver comedias de situación antes de ir a la cama. Un espectáculo como "Raymond" o "El rey de Queens" me ayuda a evitar pensar en cosas que dan miedo o preocupantes que me mantendrá despierto. A continuación, puedo ir a la cama, de quedarse dormido, dormir bien, y prepararse para otro gran día de no hacer lo que me gusta.