Stress puede ser bueno para usted o puede ser malo para usted. Hay dos factores estresantes positivos y negativos en la vida. estresores buenas o positivas pueden ser cosas como ir de vacaciones, poner en una fiesta, un estrecho partido de béisbol, cumplimiento de un plazo, casarse, una entrevista de trabajo o ganar una lotería. Todos los primeros pueden causar estrés, pero por lo general se obtiene la sensación de aumento de la energía y la emoción. El estrés bueno que puede bombear y ayudar a que sus jugos creativos ir. Un poco de estrés es saludable y necesario.
Toda persona tiene un umbral diferente para el estrés. Una persona puede responder de manera muy diferente a la misma situación que en otra. Por ejemplo, alguien que es cortada en el tráfico puede crear una respuesta de estrés en una persona y una respuesta muy diferente en otro. Esto depende de las actitudes y puntos de vista que hemos tomado en nuestra vida. Una persona puede reaccionar con la gama de carretera agitando los puños en el agresor, mientras que otro racionalizar que tal vez esta persona no me aviso o está en una prisa extrema y justo a arrojar. Esta última es la respuesta más saludable.
El estrés puede ya sea que vigorizar o zapping de la energía. Algunos de los síntomas de estrés malo o "angustia" se están cansado todo el tiempo, siempre en el borde con una mecha corta, depresión, cambios en los patrones de sueño, dolores de cabeza frecuentes, dolor de hombros y cuello, cambios en los patrones de peso, problemas de pareja, diarrea, seca la boca, las manos sudorosas y nudo en la garganta para nombrar unos pocos. Su cuerpo le hará saber que usted está bajo demasiado estrés. Prestar atención a lo que tu cuerpo te está diciendo.
angustia Consistente (estrés malo) puede conducir a la enfermedad física como la presión arterial alta, enfermedades del corazón y la ansiedad. El estrés es como una cuerda de guitarra, si usted tiene la cantidad correcta de tensión puede reproducir música hermosa, pero una cadena demasiado apretado y se puede ajustar! Esto es cuando las personas tienen ataques de nervios. Ellos sobrecargue con la angustia y no tienen manera de hacer frente a todas las malas estrés en su vida
Recuerde factores estresantes son las situaciones que le suceden en una base diaria, es decir:. Ser cortado en el tráfico. El grado de estrés que experimenta es su propia respuesta a ese factor estresante. Debe adaptarse a los factores de estrés de la vida diaria. Hay muchas demandas a la vida que tenemos que hacer frente a sobre una base diaria, como el trabajo, la crianza de niños, llevarse bien con nuestros cónyuges y las personas que nos rodean, las finanzas, la enfermedad, el envejecimiento, el aislamiento, la falta de amigos, acontecimientos diarios en el mundo, etc.
puede ser difícil, pero hay que tratar con él o ella va a tratar con nosotros. Si usted tiene más estresado que debe conseguir el apoyo de su médico, amigos y familiares o un psicólogo. Es saludable para llegar! Usted puede pensar que esto es sólo el simple sentido común, pero a veces no puede ver el bosque por los árboles y lo obvio no siempre es visible, cuando alguien está en el medio de la angustia o una crisis en la vida de uno.
Este artículo fue escrito con el fin de empezar a pensar acerca de sus experiencias cotidianas y para evaluar cómo reacciona a los factores de estrés de todos los días.