Hay mucho que decir acerca de las mejoras físicas y emocionales meditación puede presentar, pero qué pasa con los beneficios espirituales de la meditación tiene que ofrecer? Se puede ganar mucho al darse cuenta de su uso para la mente, el cuerpo
y
espíritu.
La meditación es comúnmente asociada con el icónico Buda y su búsqueda de la iluminación. Pero la evidencia muestra que se utilizó miles de años antes, que se remonta a los primitivos nómadas en sus dibujos de la cueva.
Los estudiosos han sugerido que los cazadores y recolectores ancestrales podrían contemplar en el fuego, el logro de un aturdido como la conciencia como una forma de estado relajado. A partir de aquí, la meditación se ha convertido en una práctica que conocemos hoy en día.
Y a medida que ha crecido a través de los siglos, la meditación ha influido en las prácticas religiosas de todo el mundo. No importa qué denominación religiosa puede seguir, la meditación es seguro que será presente de alguna forma.
Las prácticas religiosas como la oración en silencio, cantos repetitivos e incluso algunos bailes ceremoniales todos tienen un hilo común con la meditación. Todos ellos traen una conciencia.
La mediación puede incluso llevar a un sentido de espiritualidad para aquellos que pueden considerarse a sí mismos ateos o agnósticos, o perder la fe.
Para compartir un poco de historia, he perdido la fe en mis institución religiosa hace años. Siempre he creído que había algo ahí fuera, simplemente no pude poner mi dedo en la llaga. Una gran cantidad de cosas simplemente no tenía sentido para mí, así que se negó a seguir algo que sinceramente no entiendo. Fui a través de las propuestas de mis padres, pensando que realmente no importa mucho.
Pero luego, años más tarde, pasó por momentos difíciles que harían que cualquier persona cuestionar su fe, pero no tenía ¡alguna! Amigos sugerirían rezo, pero a quién? Un sólo Dios invoqué cuando estaba en problemas? Parecía hipócrita de mi parte.
Alguien sugirió que probar la meditación, pero luché la idea desde hace algún tiempo. Quiero decir, ¿cómo iba a ser capaz de relajar mi mente con toda la tensión de los problemas que estaba enfrentando?
Finalmente cedí. Al principio, fue difícil para establecerse mis pensamientos. Sólo sería capaz de sentarse allí durante un par de minutos a la vez. Pero después de la práctica, se hizo más fácil y más rápido para llegar a un estado de relajación
.
La meditación beneficios espirituales tiene que ofrecer simplemente ayudado a conectarme conmigo mismo otra vez. Se volvió un sentido de fe que no había sentido nunca antes y encontró algo que podía creer en
Creo que todos estamos en nuestro propio camino que nos enseñan las lecciones individuales. La meditación puede ser una oportunidad para recordar a apreciar los momentos y experiencias del viaje, la restauración de la fe.