No eres la voz en su cabeza. Usted es el que escucha la voz en su cabeza. Si esto es cierto, entonces ¿de dónde vienen todos esos pensamientos y quién no pertenecen?
Imagínese que usted está en una habitación llena de gente y alguien se sienta junto a ti, que habla tanto como la voz en su cabeza hace. Ellos que se encuentre ocupado por recitar todos los detalles de lo que ha sucedido en el pasado o lo que creen que o podría suceder en el futuro, así como comentando todo y todo el que se cruza en su mente o pasa a la vista de la visión. Podría ser interesante por un tiempo. Entonces, lo que probablemente se excusa y asegurarse de que nunca se sentó junto a esa persona de nuevo. Por lo menos sé que eso es lo que haría.
Creo que la mente sería una buena herramienta para utilizar cuando sea necesario y lo maravilloso que sería tener la opción de poner en el estante, al igual que otros buenas herramientas, cuando se hicieron con ella. De esta manera, nuestra mente nos serviría en nuestros términos. Por desgracia, no es así como funciona. Comandos de nuestra mente el centro del escenario todo el tiempo.
Nos puede luchar contra ella, unirse a ella, tratar de ignorar o aceptarlo. La única cosa que no podemos hacer es controlarlo. Trate de evitar que su comentario y ver qué pasa. Tratar de controlar la mente es una causa perdida. Lo que podemos hacer es como en Aikido, aprender a hacerse a un lado y evitar ser engañado por ella o aprender a rendirse conscientemente a ella y ver su juego. De cualquier manera, podemos empezar a ponerse en contacto con el silencio que rodea a todo ese ruido.
Ese silencio es diferente que el silencio de simplemente no hablar. Cuando no estamos hablando y nuestra atención está inmerso con la voz en nuestra cabeza, no estamos en silencio. El silencio que me refiero es una amplia experiencia palpable, que invitamos en cuando nos dirigimos nuestra atención al espacio entre y alrededor de las palabras que oímos o testigos de la conmoción. La riqueza de la calidad de ese silencio nos baña en lo que parece la inocencia de un bebé recién nacido. En ese silencio estamos presentes a lo que había más allá de los pensamientos que de otro modo nos ocupa.
Cuando nos damos a nuestro trabajo, el juego, las conversaciones, etc., a partir de ese quietud interior, estamos llenos de potencialidad embarazada . Desde esa quietud no está preprogramada por nuestro pasado o en el futuro, como un bebé o un niño pequeño, nos gusta a nosotros mismos de nuevo. A menudo, cuando estoy hablando o experimentar algo de ese lugar, me parece que estoy diciendo o sintiendo algo que nunca he pensado ni dicho antes. Es muy refrescante.
Se ha dicho, "La mente es un gran servidor y un amo terrible. "
Aprender a usar nuestra mente para nuestro beneficio es útil y pacífico. Cuando lo hacemos, entramos en un espacio que aporta nutrición profunda a nuestra mente, cuerpo y espíritu.
Dicho esto, es fácil para todas estas palabras sean sólo más charla. La experiencia real de lo que estas palabras están apuntando a está más allá del alcance de las palabras. Si la paz es importante para ti, te invito a que tome el tiempo para sentarse tranquilamente y desarrollar una relación con el "silencio" que se extendía más allá de la voz en su cabeza. Este es el enfoque del coaching transformacional.