Cuando las primeras experiencias del cuerpo humano subrayan adrenalina se hace cargo y causa una reacción en cadena en el sistema nervioso. El corazón comienza a latir más rápido, los tamaños de los vasos sanguíneos se ha cambiado y el cuerpo en realidad se prepara para un evento aterrador o emocional. A pesar de que los seres humanos que están en existencia hoy enviaban en peligro físico constante de los depredadores salvajes como nuestros antepasados prehistóricos eran, todavía experimentamos esta reacción de lucha o huida familiarizado debido a una gran cantidad de diferentes tipos de stressors.There son dos principales tipos de estrés que experimentan los seres humanos, ya sea crónica o aquello que es inducida por la emergencia. El tipo de estrés crónico puede ser especialmente perjudicial para el cerebro debido a las hormonas y sustancias químicas conocidas como glucocorticoides o GC. Cuando el cuerpo experimenta una descarga de adrenalina que se acompaña de estrés, una parte de nuestro cerebro llamada la corteza suprarrenal comienza a liberar estos GC que son útiles para hacer frente a la emergencia de tipo de stressors.Chemicals como el cortisol, hidrocortisona y corticosterona actuar juntos para aumentar la producción de glucosa, constreñir los vasos sanguíneos y, esencialmente, ayudar a nuestro cerebro se ocupan de regular o estrés. El GC dice nuestro cerebro, ya sea para calmarse o para aumentar sus niveles de conciencia y reacción con el fin de tratar el tema en cuestión. Estos glucocorticoides también afectan el funcionamiento de la memoria, especialmente en la región del hipocampo del brain.While los CG puede ayudarnos a recordar eventos aterradores o estresantes de manera que estamos en mejores condiciones para hacer frente a ellos en el futuro, sino que también puede ser perjudicial para las neuronas delicados del cerebro. períodos prolongados de estrés o depresión pueden en realidad conducen a los daños o incluso la muerte de ciertas neuronas, especialmente aquellos dentro del centro de la memoria de la brain.It es importante recordar que diferentes personas reaccionan de manera diferente a los factores estresantes; una persona puede ser capaz de pasar de un evento que intenta mientras que otro puede sufrir graves efectos psicológicos de un evento o situación similar. Aprendizaje si el estrés es crónico o agudo es fundamental para contrarrestar los efectos negativos que tiene sobre el cerebro. Aquellas personas que son propensas a la ira, la ansiedad, la depresión, y que sufren de baja autoestima son mucho más propensos a experimentar daños en el cerebro de su más tranquilo, más relajado peers.Most cada uno de nosotros experimenta episodios de depresión o los períodos de el blues en algún momento de nuestras vidas, pero una persona que está constantemente enojado o deprimido puede requerir ayuda médica o profesional. Si bien puede ser posible recuperarse de la depresión a través de diversos medios, como la terapia con medicamentos o asesoramiento, la larga duración afecta en el cerebro aún no se conocen. Los médicos han informado recientemente de que hasta un cincuenta por ciento de los pacientes que experimentaron períodos de depresión mayor también poseía altos niveles de cortisol, que como sabemos pueden tener efectos negativos en el cerebro y estudio reciente cells.A realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington ubicada en St. Louis, Missouri ha mostrado evidencia concluyente de daño a las neuronas en los cerebros de personas que sufren de depresión. Incluso aquellas personas que habían estado deprimidos años antes de la prueba aún mostraron signos de daño cerebral, tanto como 12-15 por ciento atrofia celular en su hipocampo, lo que resulta en la pérdida de un número infinito de ejercicio cells.Aerobic memoria es un método excelente para reducir el estrés y sus efectos negativos en el cerebro. Al participar en algún tipo de actividad física, el organismo es capaz de relajarse, aliviar los niveles de tensión y estrés, y quemar energía nerviosa, todo al mismo tiempo. Las endorfinas, que son las sustancias químicas producidas sentirse bien dentro del cerebro, se incrementan dramáticamente cuando hacemos ejercicio que a su vez hace que el cuerpo y la mente se sienten mejor. No es sorprendente que la autoestima puede también ser levantado incluso con ejercicio regular, así como un aumento general del cuerpo image.In su libro Cómo proteger su cerebro, el Dr. Jeff Victoroff la teoría de que la evolución cultural y de rápido ritmo de la sociedad actual ha cubierto esencialmente el capacidades del cerebro. Sin embargo, simplemente se relaja, disminuyendo a nosotros mismos y aprender a lidiar mejor con los factores estresantes de la vida cotidiana podemos literalmente salvarnos de daño cerebral.