Es probable que no necesita a alguien que le diga que el exceso de estrés te hace mal humor y le impide obtener una buena noche de sueño. El estrés tiene claramente un impacto negativo cuando se experimentó en exceso, pero los efectos del estrés ir mucho más allá de los cambios de estado de ánimo básicos. El estrés a largo plazo puede tener graves repercusiones en ambos efectos psicológicos y físicos de estrés. Este artículo se echa un vistazo a algunos de los efectos psicológicos del estrés que muchas personas experimentan. Estos efectos varían en función de la cantidad de estrés que está experimentando, cuánto tiempo dura y su tipo de personalidad.
Resolución de Problemas
Uno de los primeros efectos psicológicos del estrés que experimentan las personas es una incapacidad para resolver los problemas con calma y racionalmente. Incluso los bloqueos de carreteras más pequeñas pueden convertirse en grandes obstáculos en su día. Una de las razones de la resolución de problemas se vuelve tan difícil es que las personas con estrés tienen dificultad para concentrarse en las tareas. También pueden preocuparse excesivamente de los datos, que pueden hacer que sea difícil para completar un proyecto. Un corto circuito es otro de los efectos del estrés que pueden afectar lo fácil que es para terminar tareas y resolver problemas.
Relaciones
Otro de los efectos del estrés tiene que ver con la forma en relacionarse con los demás. Una persona bajo estrés suele ser rápido para la ira y lento para escuchar. Incluso cuando está rodeado por la gente, una persona estresada a menudo se siente aislado y solo. El estrés constante o crónica puede tener un enorme impacto en las relaciones de uno. Este es uno de los efectos más duros de estrés de tratar, puesto que dichas palabras en la ira son difíciles de resolver después del hecho. La sensación de inseguridad que a menudo siguen el estrés también hacen que sea difícil mantener relaciones positivas con los demás en tiempos difíciles.
Problemas más grandes
En algunos casos, los efectos psicológicos del estrés se moverán más allá del mal humor básica e irritabilidad que es común para la mayoría de la gente. Algunos desarrollar ansiedad o depresión como resultado de estrés a largo plazo. Estos trastornos mentales son mucho más complejos de tratar y probablemente requerirá la ayuda de un profesional de salud mental para superar. Muchos pacientes con diagnóstico de ansiedad o depresión se prescriben medicamentos para ayudar a hacer frente mientras se somete a psicoterapia. Terapia cambia la forma en pacientes deprimidos miran el mundo para que puedan superar los sentimientos de impotencia y desesperanza.
Los efectos psicológicos del estrés pueden ser tan simple como un par de días de mal humor o tan complejo como un caso diagnosticado de depresión. Si usted está sintiendo los efectos del estrés, hacer todo lo posible para cuidar de su salud mental y física hasta que la situación estresante ha pasado. Usted puede ser capaz de evitar los efectos más graves de estrés para que pueda seguir adelante después de que el estrés haya pasado el tiempo.