Hay muchas lecciones en la vida que puede ser difícil, pero una de las lecciones más duras que se pueden aprender a tomar el control de su mente. Todos hemos estado allí. Hemos decidido que queremos hacer un cambio importante en nuestra vida y luego una voz interior comienza poniendo en duda, o recordamos un momento en el que intentamos algo similar y no funcionó. Y a continuación, antes de darnos cuenta, se pierde un poco de entusiasmo y motivación y nos encontramos desestimar la idea por completo o procrastinamos y sentir aún peor.
El problema con la mente humana es que es un increíblemente complejo como el centro de control de nuestro cuerpo y tiene la mala costumbre de no actuar de una manera que esperamos. A veces nuestra mente es como un tren fuera de control va en una dirección que no podemos controlar y por lo demás parece muy tranquilo, controlado y nos permite hacer lo que queremos. Si usted va a hacer cambios que desea hay una cosa muy obvia de hacerlo y eso es aprender a tomar el control de su mente.
Así que eso es sencillo ¿verdad? No necesariamente. Cuando estás aprendiendo a tomar el control de su mente, es importante recordar que el control puede ser positivo y puede ser negativo. Tenía un fuerte recordatorio de esto, esta semana cuando estaba viendo el episodio 1 de la mayor perdedor EE.UU.. El programa enfrenta a 16 personas crónicamente obesos uno contra el otro para perder tanto peso como sea posible mientras que compiten por el premio final de 250.000 dólares y el codiciado título.
No estoy interesado en programas de realidad y ver a la gente con tales graves problemas de salud que realizan una serie de desafíos que ponen los pelos no es realmente mi idea de diversión, pero estoy interesado en los rasgos de comportamiento humanos comunes que están en exhibición. El candidato tiene claro que existen numerosos problemas de salud que necesitan ser abordados, pero la batalla más grande de todos ellos es aprender a recuperar el control de sus mentes de una manera positiva con el fin de que están motivados para hacer grandes cambios. El programa muestra los dilemas que tantas personas experimentan en diferentes contextos.
Así que aquí están mis consejos tops para tomar el control de su mente y se motivan.
1. decide que quiere hacer cambios por sí mismo: Aunque es loable que hacer cosas para otras personas que a menudo tiene que ser una cuestión secundaria. Si usted quiere tomar el control de su mente, decidir qué lo está haciendo y lo que se beneficiarán de él. Puede ser que si haces algo que hará que otra persona más feliz, pero pensar en los beneficios para sí mismo
2. No jugar a la víctima:. Un montón de gente en la vida tienen tiempos difíciles, las familias terribles, problemas de adicción, etc. terribles tragedias no estoy disminuyendo cualquier cosa que alguien ha experimentado que ha tenido un tremendo impacto en sus vidas, pero en algún momento hay que decir. No voy a jugar a la víctima. Voy a ser un sobreviviente. "Usted ve ejemplos de supervivientes en todas partes. Los sobrevivientes se motivan. Si usted siente que está atascado y que tienen dificultad para estar motivado pensar que
3. No deje que otras personas se definen:. Puede ser muy difícil si usted ha sido criticado o herido por otras personas de dejar ir eso. Es fácil caer en la rutina y ser de-motivado para hacer cambios. si dejas que otras personas definen quién eres. Tomar la decisión de tomar el control de su mente y definir la persona que eres y quieren ser
4. No permita que otros para salirse de su víctima:. Puede ser difícil conseguir motivado si tienes a alguien lo demás constante simpatizar con usted acerca de su incapacidad para seguir adelante. No deje que esto suceda. ¿Quieres aliento de la gente que va a tener un efecto positivo no tienen los compran en sus sentimientos y ayudar a mantenerlo pegado
5. Sea honesto consigo mismo:. Identificar lo que le impide ser motivado. El aburrimiento, el miedo, la falta de interés. Una vez que sepa la razón, usted puede ver lo que se puede hacer para superar esas barreras y avanzar
6. Desterrar charla negativa del uno:. Si esto es un hábito, puede ser muy difícil de romper, pero no hay nadie más que pueda hacer por usted. Si usted quiere tomar el control de su mente, intente una técnica de distracción. Cada vez que la voz dice que no o algo negativo puede - hacer algo positivo. No permita que su interior a tomar el control de voz.
Estos son sólo algunos de los pasos que se pueden tomar con el fin de tomar el control de su mente y se motivan para hacer los cambios sustanciales en su vida que usted desea.