Si desea dejar de dilatar, mejorar su motivación y lograr el éxito que desea en la vida, entonces uno de los factores clave es dejar de pensar en lo que le gustaría hacer, o los cambios que su les gustaría hacer y empezar a hacer. Diciendo "si sólo" no es suficiente y es una débil excusa. Aunque se puede obtener ayuda para dejar de dilatar al final del día se requiere hacer un compromiso para hacer algunos cambios y darse un puntapié inicial.
La primera vez que intenta dejar de dilatar, que pueden no saber la exacta cosa que le ayudará a estar motivado, pero que en realidad no importa. Es mejor que usted está tratando de hacer algo, en lugar de no hacer nada. Aquí hay 7 consejos para que pueda empezar
1. Haga un compromiso para empezar:. No complicar más las cosas, haciendo excusas y pensando en el momento adecuado para empezar. En realidad, probablemente no es un momento adecuado y si sólo está esperando que todo sea perfecto que continuará para posponer las cosas. Tomar la decisión para comenzar hoy
2. Elija una meta: Si usted ha luchado para superar una tendencia a posponer las cosas a continuación, elegir un único objetivo para apuntar a una estrategia puede ser más eficaz que el objetivo de múltiples objetivos . Todo lo que desea hacer, asegúrese de que usted está apuntando para una meta o metas que realmente desea. A veces las personas cometen el error de elegir objetivos que no son suyos, o que en realidad no creen en eso y que es poco probable que quedarse sin motivación
3. Establecer una línea de tiempo:.. Si está tratando motivarse, el establecimiento de una línea de tiempo es importante. El número de hitos o plazos que se marquen en la línea de tiempo depende de usted y dependerá de una meta particular. Hacer la línea de tiempo realista, pero desafiante. Dependiendo de cuánto tiempo la línea de tiempo es, puede que tenga que revisarlo a medida que avanza
4. Administrar su tiempo con eficacia:. Encontrar el sistema de gestión del tiempo adecuado es la clave para mantener la motivación. Algunas personas funcionan bien romper las tareas en las ranuras 15 minutos y luego seguir adelante, mientras que otros encuentran este frustrante y quieren trabajar en una tarea durante un periodo de tiempo mucho más largo. No hay bien o mal - sólo tiene que entenderse a sí mismo y encontrar lo que le ayudará a mejorar su motivación. Hagas lo que hagas, no la derecha larga listas de tareas pendientes que nunca tenga la oportunidad de alcanzar
5. Identificar a cielo detiene la dilación:. A menudo es muy fácil estar motivado para lograr un objetivo y luego encontrar algo que lanza perder el equilibrio y empezar a procrastinar. A veces puede incluso no ser conscientes de que había señales de advertencia. Identificar y anticipar las barreras que pueden hacerle perder el curso, como el aburrimiento, el miedo o la falta de recursos o habilidades, le dará la oportunidad de hacer algo diferente antes de que incluso se convierte en un problema
6. Aprender de los demás.: es muy importante cuando se está tratando de mejorar su motivación para encontrar lo que motiva especialmente. No importa si no es lo que alguien encontraría motivador, siempre y cuando sea legal y seguro, y que funciona para usted. Sin embargo, se puede aprender mucho de las experiencias de otras personas y luego aplicar las cosas a su propio contexto - por lo que si estás inspirado por otras personas, buscarlos y preguntarles cómo lo hicieron y ver si hay algo que se puede replicar o aplicar de una manera diferente a su propia situación
7. Pida ayuda:. a pesar de que eres tú quien tiene que hacer un compromiso para dejar de dilatar puede ser que tenga un poco de ayuda adicional sería útil. Puede ser algo tan simple - como un amigo le envía un mensaje de texto al día de aliento, ni les pide que lo que está haciendo hacia su objetivo. Puede ser que un objetivo de amigos (alguien que está trabajando hacia una meta similar ayudará), o es posible que desee para aclarar sus metas y convertirlas en realidad, trabajando con un entrenador. Si usted se encuentra el pasar de la pista y no se puede superar la dilación en boxes detiene sin duda es el momento de encontrar un apoyo adicional
Resumen:. Investigación y de la aplicación de estrategias para superar la dilación le ayudará a mejorar su motivación. Puede ser un reto para empezar, pero en algún momento hay que decir que se iniciará con independencia de que el tiempo se siente bien o se siente como hacerlo. A medida que usted se encuentra la realización de tareas y alcanzar las metas que usted ha querido conseguir, que, sin duda experimentará la mejora de los niveles de motivación.
¿Qué estrategias que utiliza para mantener la motivación?