We viven en una época en que el estrés parece ser la vuelta de cada esquina, en cada oficina. Las exigencias de la vida moderna nos obligan a estar constantemente "conectados" a través de correo electrónico, teléfonos celulares, buscapersonas y dispositivos Blackberry. Usted puede sentir como si sus sentidos están siendo constantemente bombardeados, tanto en el trabajo como en el hogar. Como resultado, el estrés que podría haber llevado al punto de ruptura.
Pero hay un gran estrés relevista universales-uno que está cerca de todo el mundo. La naturaleza ofrece abundantes oportunidades para aliviar el estrés. Podría parecer anticuado a "convivir con la naturaleza", pero puede ser increíblemente catártico, la disminución de su nivel de estrés inmensamente.
En primer lugar, usted debe estar dispuesto a tomar el tiempo para beber en la naturaleza y toda su belleza . A menudo, nos sentimos abrumados por los compromisos-tan abrumado, de hecho, que llegamos a ser culpable si tomamos tiempo para nosotros mismos. Sin embargo, si vamos a combatir con éxito el estrés, es absolutamente necesario reservar tiempo para el alivio del estrés y la naturaleza puede ser uno de los mejores disponibles para aliviar el estrés.
Cada temporada ofrece su propia marca única de alivio de tensión. En el otoño, podemos ser aliviado por las hojas multicolores en los árboles, el crujido de las hojas bajo los pies, y preciosos cielos azules de octubre. Al experimentar la belleza de la naturaleza, podemos llegar a ser más relajado y más capaz de asumir retos de la vida.
En el invierno, podemos tomar a paso ligero paseos por la nieve, viendo los copos flotan delicadamente a la tierra. Podemos recibir tensión por los vientos frescos y temperaturas gélidas. También podemos obtener una cierta cantidad de confianza en la lucha contra los elementos, ayudando a aliviar nuestro nivel de estrés.
En la primavera, podemos disfrutar de las verdaderas riquezas de la naturaleza. Podemos experimentar el aroma de las flores apenas comienza a florecer ... la belleza de las plantas que han sobrevivido flagelo de invierno ... y escuchar el canto de los pájaros en los árboles. Contemplando los árboles comienzan a amigo puede ser muy relajante después de un día agotador en el trabajo.
Mientras tanto, en el verano, podemos experimentar la naturaleza en su más vibrante. Podemos disfrutar del aroma de la hierba después de que el césped acaba de ser cortado ... y ver los árboles que agitan suavemente en la brisa de verano. Podemos deleitarse con los rayos del sol, o disfrutar del refresco de una lluvia de verano. A tan sólo unos minutos en el aire libre pueden reducir nuestro nivel de estrés de forma espectacular.
También hay una serie de actividades relacionadas con la naturaleza podemos realizar con el fin de relajarse. Por ejemplo, el senderismo ofrece una gran oportunidad para ver el esplendor de la naturaleza de cerca y personal. Esquí nos permite disfrutar de la belleza del invierno, mientras que un juego de disco volador puede ser una enorme elevación en una tarde de verano. Debido a la naturaleza ofrece una fiesta como para los sentidos, disfrutando del aire libre puede traer una sensación de calma y tranquilidad a nuestras vidas que pocas otras cosas pueden.
Algunas personas han encontrado un hobby relacionado con la naturaleza relajante en la jardinería. La plantación de flores, recorte de arbustos, y la escarda puede ayudar a relajar la mente y el cuerpo. Otros han encontrado que el trabajo de jardinería puede ayudar a reducir el estrés. Tales actividades como cortar el césped, rastrillar las hojas o limpiar la nieve puede ayudar a sacarnos de fuentes de estrés, que nos da un descanso muy necesario. Usted puede estar tan inspirado por la naturaleza que escribe poesía sobre la cosas que ve y oye. Dicha escritura puede ser tremendamente catártica, especialmente cuando se realizan al aire libre. Tumbado en una hamaca bajo un árbol, componiendo sonetos sobre las flores, puede conseguir sus jugos creativos fluyen y reducir su nivel de estrés en el proceso. Usted puede ser sorprendido cómo la naturaleza puede ser terapéutico. Se puede volver a despertar sus sentidos, lo que permite ver las cosas que podría haber perdido antes. Se puede demostrar a usted la belleza de la creación y darle una renovada vitalidad para toda la vida. Se le puede proporcionar con un santuario de bienvenida por parte del mundo de equipos de música a todo volumen y sin parar la charla de televisión. Incluso si no te consideras un amante de la naturaleza, los períodos breves aire libre puede darle un nuevo sentido de propósito. Con un panorama tan positivo, se verá reforzada su capacidad para manejar el estrés. En esencia, pasar unos momentos al aire libre es como tomar un mini-vacaciones de los rigores de la vida diaria.