Sabías que: los estadounidenses trabajan un promedio de 9 semanas más por año que sus homólogos europeos. Los europeos suelen tardar un mes completo en el verano. Los franceses les gusta tener todo agosto fuera. Esto no ha destruido sus economy.People que parece que no puede relajarse y renovar los fines de semana tienen un mayor riesgo a largo plazo de morir de enfermedad cardíaca, un estudio de investigación en Finlandia sugiere. Los hombres y las mujeres que dijeron que "rara vez" se recuperaron de la fatiga y el estrés de trabajo fueron aproximadamente tres veces más probabilidades de morir de enfermedades del corazón o un derrame cerebral que los trabajadores que "casi siempre" recovered.Other estudios muestran que el aumento del estrés y la fatiga de largas horas de trabajo y no tomar tiempo libre puede provocar aumento de peso, problemas cardiovasculares, fatiga crónica, depresión y adicción al alcohol y depressants.In los EE.UU., más de un tercio de los trabajadores se llevará a la oficina con ellos de vacaciones, de acuerdo con un reciente CareerBuilder .com encuesta. Dieciséis por ciento de los trabajadores dicen que sus supervisores esperan que se mantengan en contacto mientras está de vacaciones - plan de 19 por ciento para verificar en forma voluntaria. De estos trabajadores, el 61 por ciento va a controlar el correo de voz o correo electrónico sobre una base diaria, mientras que en vacation.The Estados Unidos es el único país industrializado que no tiene garantizada cuatro semanas de vacaciones pagadas. Australia e Italia son los líderes en vacaciones obligatorias con 6 semanas de vacaciones pagadas - y esto es independientemente de cuánto tiempo han sido employed.The economía de más rápido crecimiento en el mundo, China, ofrece a los trabajadores tres semanas de descanso. Se llaman a tiempo de vacaciones "semanas de oro." Se espera que los trabajadores estadounidenses a devolver 574 millones de días de vacaciones este año. (Encuesta anual de la privación temporal de Expedia.com) Sólo el 39% de las familias estadounidenses tendrá incluso una semana de vacaciones próximos year.Besides corte dramáticamente el riesgo de enfermedades del corazón, las vacaciones tienen muchos otros beneficios para la salud. Las vacaciones pueden curar el agotamiento y el estrés crónico. El tiempo fuera de estrés restaura los recursos emocionales agotadas y su sentido de dominio y optimismo. Los estudios también muestran que el tiempo libre aumenta sus estados de ánimo positivos y su iniciativa y competencia. Los más actividades de ocio que están involucrados en el más alto su satisfacción general con Life.But se necesitan dos semanas para que esto ocurra, por lo que es necesario tener al menos esa cantidad de tiempo continuo fuera para obtener el recuperativa 抯 los beneficios.Se demasiado tarde! Lista de las vacaciones del año que viene ahora! Pero eso es todavía un largo camino por fuera. ¿Qué puede hacer en este momento para el descanso, la relajación y la renovación Tome un descanso reparador con:? Una cena con velas sin pie TVA (salir de la casa iPod) realmente escuchando a su musicsitting favorito en la playa simplemente mirando el wavesvisiting un bosque para una hora de contemplationplaying un juego con su kidsgetting un massageor absorbiendo la luz de la luna antes de retirarse a nightEven pequeñas cosas como esta puede mejorar su salud, la felicidad y la productividad. Tomarse el tiempo para alimentar a ti mismo es una elección personal y también tiene implicaciones para las políticas públicas para la productividad y el bienestar de la nation.Copyright (c) 2007 Mary Ann Copson