Entonces, ¿cómo un no fumador hacen su no fumadores
Bob Hope? : "Dejar de fumar es fácil, yo he hecho muchas veces"
Como un ex-fumador de 2-3 paquetes de un día que puedo asegurar que es probable que mantener a su pequeño para la adicción. siempre y cuando se piensa en términos de "parar". Es realmente como caminar hacia atrás en la vida fijado en ayer y mañana preguntándose por qué se ve tan vacía.
La mejor parte de nuestra naturaleza tiene un programa predeterminado a
lo hacen los vivos
. Si lo hace es la vida, y cada punto muerto significa estancamiento. Es como un paseo en bicicleta: cuando se deja de pedalear, poco después de que vuelque
incluso Hacemos nuestro dormir;. si no lo hacemos, no sabríamos cómo terminar por la mañana. Y desde que nos despertamos, no somos "ex durmientes", sino "brushers dientes", siempre de cambiar a otra cosa, no se pegó en la acción anterior. Por la misma razón, no podemos llegar a ser "ex fumadores"; sólo podemos hacer otra cosa que no incluye la succión de la cosa tonta.
¿Qué pasa con los llamados "síntomas de abstinencia"?
I Quit todos mis vicios de golpe sin síntomas de abstinencia en absoluto . Cigarrillos, cerveza (frente a la víspera de un nuevo año), un fuerte consumo de café, y las cantidades ridículas de Coca-Cola, que era para reemplazar mi forma de beber cerveza. Es todas las décadas detrás de mí ahora, y tengo que decir que de todos mis vicios de fumar se siente como el más repugnante.
Por supuesto, no es una molestia fisiológica mínima inicial que seguramente se quedará en su mínimo, siempre y cuando no soplan todo el asunto fuera de su proporción anticipando un poco de "sufrimiento insoportable".
cómo lo hice
Básicamente, todo lo que hice fue no deseado mi miedo
, y el resto era casi divertido de convertirse en me-sin-químicas any--muletas.
ves, nuestros cuerpos con mucho gusto obligar a nuestras anticipaciones. Después de todas las historias de miedo sobre "dejar la nicotina es tan difícil como dejar de fumar heroína", o "engordar después de dejar", o "una vez que un fumador - siempre un fumador" ... añadiendo a ella nuestra propia historia de múltiples dejar de fumar, sin es de extrañar que han lavado el cerebro en algún terrible "crisis curativa" "desintoxicación", y lo que no.
el sabor del agua contaminada por la mente
me acuerdo de una historia sobre una pequeña ciudad cuyo radio al sheriff el anuncio de que el agua se va a saber mal por un tiempo debido a alguna de cloro adicional, debido a un aumento en el recuento de microbios detectados.
Casi al instante después del anuncio, su teléfono podría no deja de sonar con gente quejándose de una terrible sabor del agua potable. Lo que ninguno de ellos sabía era que el técnico había hecho una mala interpretación y mantenido en silencio sobre su error -. Así que no hay cloro adicional se ha añadido
Non-nadador miedo
Una sugerencia, o un auto -suggestion puede ser muy poderoso, por cierto. Un buen hipnotizador puede decir que un vaso de agua que va a beber whisky es - y por supuesto, su cuerpo tendrá todas las reacciones fisiológicas de emborracharse. Por lo tanto, imaginar lo mucho que su temor a "tener que sobrevivir a la falta de nicotina" está obligado a hacer que usted tiene todas las clases de los síntomas de abstinencia.
En mi caso, una cierta memoria de mi infancia en mi asistido conseguir deshacerse de ese miedo. Recordé a mí mismo como un poco de no-nadador de pie a una distancia segura del agua y mirando a otros niños disfrutan. Recordé que la auto-odio por ser tan paralizada por el miedo, no entender "lo que estaba mal conmigo" que yo no era capaz de hacer lo que parecía que hacer con tanta facilidad a otros niños.
¿Por qué siquiera pensar en él ?
Bueno, yo no podía recordar exactamente cuándo y cómo, finalmente aprendí que "habilidad extravagante"; pero lo que quedó en mí siempre fue ese cambio en mi mente con la que ese miedo se veía tan ridículamente innecesarias después de que tomara ese primer baño.
Ahora, cuando empecé a nadar, hicieron que me crea un "ex-no- nadador "o simplemente un nadador?
Así que, ¿por qué no puedo simplemente
en lo que los no fumadores están haciendo, no lo" ex fumadores "debería hacer? Eso es lo que pasó por mi mente esos momentos iniciales.
Los no fumadores ni siquiera se molestan a pensar en los cigarrillos, así que ¿por qué debería
?
Sólo rotura por miedo lo hace
Realmente, ¿qué estarías haciendo ahora si usted fuera uno de esos fumadores que nunca probó el disparate? Si sale hoy en día, se puede tratar de imitar que-te que han estado sin fumar durante un año o dos?
Recuerde mi historia sobre el miedo a tratar de nadar? Un día todo esto renuencia a ser un no fumador se verá simplemente ridículo - al igual que mi vacilación al paso en el agua que solía ser. Puede hacerlo, no porque usted tiene la "fuerza de voluntad", pero debido a que no toma ninguna fuerza de voluntad - simplemente sacándola de un miedo sin sentido