El estrés es un subproducto natural de los estilos de vida de hoy en día se precipitó. Por desgracia, el estrés que no está marcada en el largo plazo puede causar daños permanentes en el cuerpo en una variedad de maneras. En algunos casos, los efectos fisiológicos del estrés persisten mucho después del evento estresante ha terminado. En estas situaciones, puede requerir intervención médica para tratar los efectos fisiológicos del estrés, por un medicamento para el asesoramiento. Si usted está sintiendo los efectos del estrés, sigue leyendo para ver lo que la tensión y la ansiedad podrían estar haciendo a su cuerpo y lo que puede hacer para manejarlo.
Efectos inmediatos
Los efectos fisiológicos de estrés son inmediatas, a corto plazo ya largo plazo. Al principio inicial, el estrés puede provocar palpitaciones del corazón, la respiración y un estado elevado de conciencia se aceleró. Esto se conoce como la respuesta de "lucha o huida", y es una reacción programada de forma natural en nuestro cuerpo para situaciones de emergencia. Sin embargo, las respuestas de "lucha o huida" están diseñados para ser temporal y el cuerpo se debe permitir volver a un estado de calma después del evento estresante. Por desgracia, esto no siempre es el caso.
Efectos a corto plazo
Cuando el estrés es más que efectos fisiológicos momentáneos, de cambio de esfuerzos en cierta medida. Los síntomas de estrés a corto plazo pueden incluir dolores de cabeza, dificultad para concentrarse y malestar digestivo. Muchos en situaciones de estrés se encontrará con dificultades para dormir y puede experimentar algunos síntomas de ansiedad o depresión. En muchos casos, el alivio del estrés también traerá alivio de los efectos fisiológicos del estrés. Sin embargo, si no hay alivio, los síntomas pueden evolucionar en condiciones a largo plazo que va a ser más difícil de tratar.
Efectos a largo plazo
Cuando la tensión no desaparece con facilidad, la efectos fisiológicos del estrés podrían ser más difíciles de manejar así. Los efectos sobre la salud a largo plazo del estrés pueden incluir un sistema inmune comprometido que hace que una persona sea más vulnerable a una serie de enfermedades. También puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que crea un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. Problemas digestivos también pueden llegar a ser crónica, en forma de síndrome de intestino irritable u otros trastornos digestivos. La ansiedad y la depresión pueden progresar a los trastornos mentales que requieren tratamiento profesional para superar.
Si se siente estresado, la gestión de su tensión y la ansiedad es el primer paso para mantener los efectos fisiológicos del estrés bajo control. Hablar con alguien sobre sus problemas y la búsqueda de métodos eficaces de relajación puede recorrer un largo camino para controlar el estrés y mantener los síntomas de estrés al mínimo.