Cuando usted está tratando de bajar de peso uno de los factores más importantes que determinarán su éxito es
motivación y la creencia.
es comprensible que la pérdida de peso no es un reto fácil, sin embargo, el verdadero reto está en mantener el peso y mantenerse delgado!
Entonces, ¿Cómo mantener la motivación y la fe en sí misma tanto para alcanzar su objetivo y mantener su objetivo en relación con la pérdida de peso?
Usted ve la misma regla se aplica para todos aquí! No importa si usted está tratando de perder 10 libras o 100 libras, con el fin de tener éxito se necesita para ajustar su actitud mental, así como hábitos.
La pérdida de peso es más de una batalla psicológica que física ! Sabemos que podemos reducir el consumo de alimentos grasos y azúcares y ser mucho más saludable sin embargo la mayoría de nosotros no puede superar la barrera en nuestra mente para lograrlo.
Las compañías farmacéuticas lo saben y se aprovechan de las almas de las personas que están en busca de una respuesta solución rápida cuando no hay uno! De hecho déjame poner esto por ahí, aquí y ahora ..
Ninguna dieta o píldora o cualquier tipo puede ayudar a mantener una dieta saludable y sostenible!
Ellos puede ayudar a perder las primeras libras pero no planes realistas para el éxito de pérdida de peso a largo plazo. Su actitud mental hacia hábitos alimenticios y alimentarios, aunque son. Usted debe cambiar su forma de pensar y realmente comprometerse a hacer dieta con fe en sí misma y convicción.
Realmente quiero que dejes que eso penetre antes de que comencemos a discutir algunas técnicas para la aplicación de la afirmación positiva para la pérdida de peso a largo plazo .
3 Consejos para aplicar afirmaciones para la pérdida de peso
1. el dumping emociones negativas - Principalmente afirmaciones positivas se centran en afirmar en voz alta lo que desean, en este caso de perder peso. Sin embargo, cuando estás de comprometerse con un objetivo a largo plazo, tales como la pérdida de peso es importante también tomar nota de los pensamientos negativos y el diálogo interno diario
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Permitir durante aproximadamente 15 minutos cada día en el que recordar los malos sentimientos y desaliento que encontró a lo largo del día. Esto realmente no es tan difícil y establece una buena base para la aplicación de las afirmaciones positivas para la pérdida de peso de manera eficaz.
No leer las notas en voz alta, de hecho tirar a la basura una vez que se haya escrito en ellos hacia fuera. El propósito aquí es sólo para volcar las emociones negativas antes de aplicar sus afirmaciones positivas. Despejar la mente por así decirlo
3. Afirmando sus metas -. Cuando se trata de la preparación de su lista de afirmaciones sea específico. Ok, usted quiere perder peso, pero cuánto y cuándo. ¿Hay una razón más allá de las implicaciones de salud para usted querer bajar de peso?
Veo un montón de gente simplemente copiando afirmaciones pre-listado de las páginas web y similares, pero están lejos de ancho y tienen poco significado, por tanto, suele resonar con usted!
El propósito de este artículo no es discutir lo que las afirmaciones no son más que vamos a tomar rápidamente un vistazo a un ejemplo rápido. Por eso quiero perder 10 libras en un mes porque me encuentro una señora muy pronto a la que conocí en línea.
Mi afirmación podría ser algo como .. "Me siento muy bien ahora que he perdido más de 10 libras en 4 semanas y no puedo esperar para conocer a mi amiga ".
Ok, un poco vago, pero estoy seguro de que entiende la idea.
Además, refiriéndose de nuevo al paso 1 del "emoción volcado". Se recomiendan para indicar sus afirmaciones inmediatamente o poco después de haber hecho sus emociones diarias volcado
3. ¿Cuál es su motivo -. Como se dijo anteriormente, la pérdida de peso es en gran medida una batalla psicológica. Para mantenerse motivado y realmente obtener los resultados que desea y mantener esos resultados que necesita para comprender los motivos por los que desean perder peso.
Esto realmente es un factor personal, pero muy importante para su éxito. Recuerde que estas son las razones por las que desea bajar de peso no por qué los demás es posible que desee o incluso influir a
Tome nota de sus razones para querer bajar de peso y ser específico. Puede utilizar estos estas razones para querer bajar de peso para mantener la motivación y también para elaborar hasta afirmaciones positivas para la pérdida de peso que llevan significado y resuenan con usted.
descritos en este artículo han sido tres pasos y otros útiles la información se puede aplicar a las afirmaciones de pérdida de peso y su motivación para bajar de peso en general. Con el tiempo sus hábitos cambiarán, así como su forma de pensar si realmente aplicar y comprometerse con el uso de afirmaciones para la pérdida de peso
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Una vez que reconoce que una dieta es a largo plazo y que usted está en control que realmente puede empezar a ver algunos resultados sorprendentes. Recuerde que la motivación y la creencia es clave para el proyecto y el estado de sus afirmaciones con la creencia y convicción.