Lo sé, esto se ha escrito sobre muchos, y algunos de lo que pueda decir aquí, probablemente sería muy repetitivo, pero estos son algunos consejos útiles para ser feliz, cuando nada parece ir bien en su vida ...
lo primero que hay que reconocer es que, todos y cada uno de nosotros, tiene un "derecho a ser feliz,"
Sí, mis queridos lectores, un derecho a ser feliz ... que todos merecemos la felicidad, de la misma manera que merecemos food.When que no reciben alimentos, nos volvemos hambre, ¿verdad? De la misma manera, cuando no conseguimos la felicidad, nos volvemos triste y deprimido. Ahora bien, ¿cómo podemos llegar a ser feliz. Es realmente fácil, pero tenemos que seguir algunas reglas básicas en mente
REGLA 1:. YO SOY "YO":
Bien es cierto que no es, usted está ... pero mis queridos lectores, esto es exactamente, donde el 90 por ciento de nosotros va mal. La mayoría de las veces, nos olvidamos de que somos un ser humano único. Nadie puede hacer un mejor trabajo de ser nosotros, que nosotros mismos ... seguimos tratando de imitar a alguien más, y, obviamente, no puede hacerlo con éxito, por lo que la depresión es el resultado. Ahora la pregunta que la mayoría de ustedes se preguntarán: "Creo que no estoy imitando a alguien más?"
Bueno, sí, incluso si no está imitando a nadie como en, no imita a nadie, todos y cada uno Estados Unidos está tratando de seguir, o hacer algo como otra persona. Digamos que en la escuela, alguien consigue el nuevo IPad, lo siguiente que comienza a hacer, es decir, se inicia la planificación de estrategias, acerca de cómo se puede conseguir que el IPad de sus padres, lo compensaciones, y los negocios, y el chantaje emocional te habrían que recurrir a fin de conseguirlo. Ni siquiera piensa si realmente lo necesita o no, sólo porque alguien en la clase, lo consiguió, y es la última cosa "IN", que lo quieres ...
Esto es exactamente lo que soy tratando de señalar. Cuando empezamos a pensar como alguien más, empezamos a imitarlos. Estar presentes en alimentos, vestido, estilo, todos nosotros, tratar de imitar. Las revistas de moda, prosperan en esta imitación y venden cientos y miles de copias ... Hace poco me encontré con la revista People, que habló de cómo los días de fiesta de Sooki son más, porque ahora es una orgullosa madre, lo inútil ... por supuesto , tener un hijo traerá más responsabilidad, y la primera cosa que salir de nuestras vidas, cuando las responsabilidades empiezan arrastrándose, son fiestas salvajes ... debo decir Sooki de convertirse en todo lo sensible, ya que ella es una mamá orgullosa, pero lo de todos nosotros? ¿Por qué estamos comprando esa revista? Bueno, en primer lugar porque estamos ansiosos por saber, cómo y por qué cambió Sooki, y en segundo lugar, porque algunos de nosotros, los que están en la misma posición, no me refiero a aquellos que se han convertido en madres, pero aquellos de nosotros, que se enfrentan a responsabilidades adicionales, intentan imitar Sooki y tratando de aprender cómo se las arregló para ser un "ama de casa madre" ... así de nuevo imitando .. si te gusta la fiesta, e incluso si usted es nueva mamá, por supuesto que son partes deben , partido tres veces a la semana y ser una madre responsable por el resto de la semana .. así a la semana tiene siete días ... así que deja de ser otra persona ... sea orgulloso acaba de ser "que" ... !!
REGLA 2: suspensión: si mis queridos amigos, la mayor fuente de nuestra felicidad, es un buen sueño. La investigación científica dice, todo ser humano adulto necesita 7 horas de sueño profundo. Cuando está durmiendo, su mente consciente, uno que está lleno de preocupaciones, pensamientos depresivos, ansiedad y deja de funcionar, y su mente consciente secundaria se hace cargo. Nuestro subconsciente a menudo no están tan cargados como nuestra mente consciente, por supuesto, son perturbados, cuando nos preocupa, pero no en la misma medida. Te puedo garantizar, el sueño no hará que sus problemas desaparezcan, pero usted estará mejor equipado para manejarlos. Confía en mí, una buena noche de sueño, que nos hará felices y relajados.
Entonces, ¿cómo el sueño, cuando estamos deprimidos, frustrados, infelices o simplemente enojado normal ???
Esto es lo yo, que podría venir bien para algunos de ustedes: tomo un baño de agua tibia, usar un vestido de noche muy cómoda, y acurrucarse en mi cama, apagando todos y cada luz, pasado algún tiempo para llegar en la posición más cómoda y tratar respirando lentamente ... eso es todo, probar esto ... sólo se centran en su respiración, no tardará en caer en un profundo sueño ... nuestras mentes son, a menudo, muy cansado, cuando estamos deprimido, triste o infeliz. Sólo necesita para relajarse y calmarse, antes de que pueda tomar cualquier otra carga. Es cuando estamos felices o excitado, que nuestro cerebro se mantenga un hervidero de Acitivity, y lo que el sueño se convierte en realidad difícil.
Para garantizar un buen siete horas de sueño, y se le despierta sintiéndose mucho más feliz y relajada ...
REGLA 3: Encuentre el estrés-Buster: Sólo se puede encontrar su propio destructor de estrés . Sí, es verdad ... no importa, lo que digan los demás modos, ¿cuántos libros jamás dice, tratan esto y tratan de eso, la verdad es que sólo nosotros podemos descubrir lo que nos ayuda a relajar ... si la lectura se relaja, recoger un buen libro de su biblioteca al volver a casa, y leer que, si el ejercicio ayuda a relajarse, a continuación, pasó una hora o dos, corriendo, o correr en la cinta de correr. Siempre encuentro, la escritura me relaja, cuando estoy triste, infeliz o simplemente enojado, me hago sentarse con un lápiz y papel, y empezar a escribir. Realmente no me importa, si tiene sentido o no, si es aún legible, o si su simplemente una locura, yo sigo escribiendo, lo que viene a mi mente, hasta que me canse, entonces me siento mucho más relajado y como una resultar mucho más feliz ...
La captura secundaria de esta regla es, usted, usted mismo tiene que averiguar lo que relaja más. Si su sueño, que son bendecidos real, si su música, poner en sus auriculares y sólo cierra los ojos ... averiguar su destructor de estrés, nadie más que usted solo puede hacerlo
REGLA 4:. HAZ uNA PERSONA FELIZ CADA DÍA:. sé que esto suena filosófica, y algunos de ustedes a ir "nnnnaaaaaahhhhh", tan pronto como usted lee esto, pero por increíble que pueda parecer, una gran cantidad de nuestro propio cociente de la felicidad, depende de otros de
usted no tiene que hacer que alguien sabe que usted feliz, simplemente ayudar a un extraño, ayudar a ese anciano a cabo en el supermercado, que no puede empujar su propio carro, o ayudar a ese chico en la clase de arte prestando sus lápices de colores, o simplemente ayudar a un colega, en el baño, al prestar su barra de labios ..., cosas de menor importancia pequeños, también puede besar a su marido goodmorning, o simplemente abrazar a los niños apretado cuando se subir al autobús escolar ... confía en mí, su esposo o los niños pueden inhalar, pero les hace sentirse bien, e incluso si no lo hace, seguro que va a hacer u feliz, y eso es lo que estamos hablando, ¿verdad ?? El derecho a la felicidad, recuerda la Regla 1 ??
Así que estas son las cuatro reglas básicas para la felicidad ... Simple ¿no es cierto ??? La preocupación es mucho más problemático, la felicidad es mucho más fácil, por eso toman la molestia de estar preocupado, triste o infeliz, cuando podemos ser felices con tanta facilidad. Prueba estas reglas a cabo. Permanezca feliz ... !!!