sus miedos, ansiedades y otros problemas tienen lo mejor de ti y que no saben a dónde acudir en busca de ayuda. En algún momento se siente totalmente indefenso a medida que lucha cada día. ¿Qué haces? Como laico y autor de un libro Managing miedo, hubo momentos en que mis temores tenían lo mejor de mí. A través de estas experiencias, hay una cosa que he aprendido. No se puede ocultar o fugitivo de sus miedos.
El consumo de drogas, la bebida, u otras adicciones no eliminarán sus problemas y temores. En el corto plazo, que le hará sentirse mejor, pero a la larga, estas adicciones sólo empeorará las cosas.
Entonces, ¿qué hacer para que sus problemas y temores a desaparecer? Bueno, ya que no puede fugitivo de ellos, entonces la mejor solución es hacer frente a sus miedos de frente no importa lo fuerte que se encuentren. La clave es ser inteligente en la forma intenta administrar estos temores. Aquí hay algunas maneras en cómo manejar sus miedos y ansiedades persistentes.
Tome un día a la vez. En lugar de preocuparse por cómo va a llegar a través del resto de la semana o el mes que viene, tratar de centrarse en la actualidad. Cada día nos puede proporcionar diferentes oportunidades de aprender cosas nuevas y que incluye el aprendizaje de cómo hacer frente a sus problemas. Centrarse en el presente y dejar de tratar de predecir lo que puede ocurrir la próxima semana. La próxima semana se hará cargo de sí mismo.
Aprenda a manejar sus pensamientos de miedo que pueden ser difíciles de manejar. Cuando se experimenta un pensamiento negativo, leer algunas declaraciones positivas y afirmaciones que ayudan a levantar el ánimo y te hacen sentir mejor. Recuerde que sus pensamientos de miedo pueden ser exagerados por lo que se equilibran estos pensamientos con el pensamiento realista y de sentido común.
Aprovecha la ayuda que está disponible a su alrededor. Si es posible, hable con un profesional que puede ayudarle a manejar sus miedos y ansiedades. Ellos serán capaces de proporcionar asesoramiento y conocimientos adicionales sobre cómo hacer frente a su problema actual. Al hablar con un profesional, una persona estará ayudando a sí mismos en el largo plazo, ya que se convertirán en mejores condiciones para hacer frente a sus problemas en el futuro. La gestión de sus miedos y ansiedades requiere práctica. Cuanto más practiques, mejor será. Cuando
manejo de sus miedos y ansiedades no trate de hacer frente a todo a la vez. La mejor solución es romper sus miedos o problemas en una serie de pasos más pequeños. Completar estas tareas más pequeñas una a la vez hará que la tensión más manejable y aumenta sus posibilidades de éxito.
manejo de sus miedos y ansiedades tendrá un trabajo duro. Tratando de evitar problemas le hará nada para deshacerse de sus miedos y ansiedades. Tarde o temprano, tendrá que enfrentarse a sus miedos y ansiedades. Recuerde que todo lo que puede hacer es dar lo mejor de cada día, esperar lo mejor, y tomar las cosas con calma. La paciencia, la persistencia, la educación, y que se cometen al tratar de resolver su problema va a estar de camino en la fijación de sus problemas.