La mayoría de las personas no son conscientes de lo que realmente significa el estrés! La palabra "estrés" se define en el diccionario de Oxford como "un estado de cosas que implica la demanda de energía física o mental". El estrés es una condición o circunstancia (no siempre adversa), que puede perturbar la salud física y mental normal de un individuo.
En la jerga médica "estrés" se define como una perturbación de la homeostasis del organismo. Esta demanda en mente-cuerpo se produce cuando se intenta hacer frente a los cambios incesantes de la vida. Una condición de "estrés" parece "relativo" en la naturaleza. El estrés agudo puede llegar a ser muy perjudicial para la salud humana, pero de acuerdo con la mayoría de los psicólogos, la tensión en la moderación es normal y, en muchos casos, resulta ser bastante útil.
El estrés, sin embargo, es sinónimo de negativa condiciones. Hoy en día, con la rápida diversificación de la actividad humana, nos encontramos cara a cara con numerosas causas de estrés y los síntomas de estrés y depresión.
Durante situaciones difíciles, el cerebro prepara el cuerpo para actionâ protectora o defensiva € " la reacción de lucha o huida mediante la secreción de las hormonas del estrés, a saber. adrenalina y cortisona. Estas hormonas aumentan la presión sanguínea y el cuerpo se prepara para reaccionar a la situación. Con una respuesta de acción de lucha defensiva es decir tangible el suministro de hormonas del estrés se acostumbra en nuestro torrente sanguíneo, dando lugar a un cierto nivel de reducción del estrés y la ansiedad.
Cuando no somos capaces de responder a una situación de estrés (respuesta de vuelo) las hormonas y productos químicos siguen siendo inédito en la corriente sanguínea durante un largo período de tiempo. Esto da lugar a síntomas físicos relacionados con el estrés, tales como tensión muscular, ansiedad, mareos fuera de foco y el pulso cardiaco.
A todos nos encontramos con diversos tipos de factores de estrés en nuestra vida día a día, que pueden acumularse, si no es liberado en un de manera ordenada. Posteriormente, el estrés obliga a la mente y el cuerpo para estar en una alarma por el estado casi constante en preparación para luchar o huir. Este estado de estrés acumulado puede aumentar el riesgo de ambas enfermedades psicosomáticas agudas y crónicas y debilitan el sistema inmunológico del cuerpo humano.
Casi todo el mundo, tanto niños como adultos, incluso los fetos sufren de estrés! Los problemas crónicos de salud, demandas de relación, la presión en los lugares de trabajo, tráfico colapsado, las reuniones, los plazos del proyecto, las tensiones crecientes en marcha o una repentina tendencia bajista en la bolsa pueden desencadenar el estrés.
Las personas reaccionan al estrés en sus propios caminos. En algunas personas, la ansiedad inducidos por el estrés persisten durante mucho tiempo y que se intensifican a medida que pasa el tiempo. El aprendizaje de las complejidades de la gestión del estrés puede ayudar a controlar los efectos de contador de esta condición perjudicial.
El estrés puede causar migrañas o dolores de cabeza, problemas estomacales, trastornos de la alimentación, alergias, insomnio, dolores de espalda, fatiga frecuente frío y a enfermedades tales como el asma, la hipertensión, las enfermedades del corazón, diabetes e incluso cáncer.
Las palabras "positiva" y "estrés" puede que no suelen ir de la mano. Sin embargo, hay innumerables ejemplos de atletas frente al desafío de la tensión para alcanzar lo inalcanzable, científico que están bajo un estrés constante trabajo continuamente para traer a la luz los secretos más impensables del mundo de los fenómenos empujando hasta el límite. Psicólogos segundo es la opinión que algunas situaciones de estrés '' en realidad puede aumentar nuestro potencial interior y pueden ser útiles creativamente.
Los expertos han citado que el estrés, en dosis moderadas, es necesario para embellecer nuestras vidas. Las respuestas al estrés son uno de los mejores sistemas de defensa de nuestro cuerpo contra los peligros externos e internos. En una situación de riesgo (en caso de accidente o un ataque repentino en la vida y col), las hormonas del estrés se liberan inmediatamente por el cuerpo para alertar a cabo sentidos con el fin de ser más focalizada. El cuerpo también está preparado para actuar con mayor fuerza y velocidad en una situación de presión. Se supone que nos mantenga afilado y listo para la acción.
El estrés es, quizá, necesario en ocasiones claras telarañas de nuestra mente, mientras que pensamos. A través de un enfoque positivo, el estrés puede ayudarnos a dejar ir de pensamientos no deseados y principio de nuestra vida, a su vez, lo que nos convierte en una mejor persona. Muy a menudo, en diferentes puntos de inflexión de la vida, el estrés puede hacer valer la naturaleza transitoria de sus experiencias, y puede empujar a usted en busca de la verdadera felicidad de la vida.