El estrés es una respuesta emocional a una situación o circunstancia que sucede en nuestras vidas. Por lo general, se trata de una situación que ocurre de manera continua. Se altera nuestro equilibrio físico e incluso puede poner en peligro nuestra integridad física. Nuestro cuerpo responde mediante la colocación de defensas, nuestras aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial se eleva. Esto desencadena cambios dentro de nuestro cuerpo que nos ponen en estado de alerta. Nuestras pupilas se dilatan, azúcar en la sangre se eleva, y conseguir un aumento repentino de la energía. Todos estos son síntomas de estrés que puede causar daño permanente si no hacemos nada para controlarlos.
Hay muchos más síntomas de estrés que tenemos que reconocer de manera que podamos identificarlos y corregirlos. Tener la capacidad de reconocer los síntomas de estrés puede significar la diferencia entre un buen día y un mal día. También puede significar la diferencia entre la buena salud y mala salud.
Señales de advertencia y síntomas del estrés
bajo restante rompe el estrés puede hacer que usted experimente problemas de memoria. Puede no ser capaz de concentrarse o tomar decisiones. Puede experimentar falta de criterio y la preocupación constante acerca de las cosas que se sienten que están mal. Usted puede ver todo como negativo y no encontrar lo positivo en cualquier situación. Sus pensamientos pueden correr y causarle ansiedad todo el tiempo.
Los síntomas emocionales del estrés pueden hacerle mal humor e irritable. Es posible que sienta agitado e inquieto. Usted puede sentir como si estuviera abrumado y no puede llevar a cabo sus tareas diarias. La depresión, la soledad y la infelicidad menudo son frecuentes. Si no se trata, la depresión puede conducir a una condición de salud mucho más graves.
Físicamente puede experimentar dolores de cabeza, dolor en el pecho, tensión muscular, náuseas, insomnio y. Su sistema inmunológico puede ser bajado y que pueden ser más susceptibles a los resfriados y otras dolencias. Puede experimentar ya sea el aumento de peso o pérdida de peso. Algunas personas comen más cuando están estresados y otros no pueden comer nada. Algunas personas rompen en una erupción que se vuelve de color rojo brillante y picores.
Muchas personas experimentan problemas de comportamiento tales como fumar más, beber más alcohol, o que toman drogas para ayudarles a relajarse. Este es un comportamiento peligroso porque existe la posibilidad de dependencia. Usted puede descuidar sus responsabilidades como lavar la ropa o la limpieza de la casa. Algunas personas tienden a permanecer en la cama y se aíslan de los demás. Cuando en presencia de otras personas que pueden tender a comenzar argumentos o reaccionar de forma exagerada a una situación dada.
Todos estos síntomas de estrés puede hacer sentir muy mal. Ser capaz de reconocer los síntomas de la ayude a evitarlos. La captura de ellos temprana le ayudará a evitar que recibas una fuerte influencia en su vida.