! Estrés, o "la consecuencia de la falta de adaptación al cambio" [Wikipedia], es la manera del cuerpo de elevarse a un reto y se prepara para satisfacer una situación difícil con enfoque, fuerza, resistencia y mayor conciencia. El estrés puede ayudarnos a ser más productivo y menos destructiva, si se transforma para ser útil en el camino correcto.
En el negocio de redes, podemos afrontar el estrés en términos de rechazo por parte de las perspectivas, las presiones financieras, corte semanal -offs, retrasó las órdenes de entrega, etc, pero sin hacer frente a una cierta tensión menor, no vamos a estar preparados y más fuerte para retos más pesadas - y la vida es todo acerca de los desafíos, ¿no
Piense en su diario? vida. Cuando usted consigue hecho cosas? ¿Usted se encuentra ser perezoso e improductivo si no tuviera fecha límite impuesta? Dicen 'la necesidad es la madre de la invención ". Sin alguna provocación de estrés, no habría necesidad de encontrar o crear soluciones, y por lo tanto no habría testigos de todas las grandes cosas en la vida alcanzados por la gente!
¿Qué se puede hacer para hacer frente a una sobrecarga de estrés o, mejor aún, para evitar que en el primer lugar? El método más útil es el manejo del estrés, o aprender a lidiar con el estrés que viene junto con cualquier nuevo reto - buenas y malas. Aquí hay algunos consejos útiles sobre cómo "desestresarse" y mantenerla bajo control:
* Tome un soporte contra el exceso de programación. Dar prioridad a las actividades que son más importantes para usted
* Sea realista. No trate de ser perfecto - nadie lo es. Pedir ayuda si la necesita
* Obtener una buena noche de sueño
* Aprender a relajarse. Aparte tiempo en sus actividades del cronograma como leer un buen libro, haciendo tiempo para un hobby, pasar tiempo con su mascota, o simplemente tomar un baño relajante
* Trata bien a tu cuerpo. El ejercicio regular y comer los alimentos adecuados ayuda a su cuerpo a funcionar en su mejor momento
* Mira lo que estás pensando. Una buena dosis de optimismo puede ayudar a tomar la mejor de las circunstancias estresantes
* Resolver los problemas pequeños. Aprender a resolver problemas cotidianos le puede dar una sensación de control. Desarrollar habilidades para estudiar con calma un problema, averiguar las opciones, y tomar alguna acción hacia una solución. Sintiéndose capaz de resolver pequeños problemas construye la confianza interna de pasar a los más grandes de la vida
"
No tenga miedo si las cosas parecen difíciles al principio. Eso es solamente la impresión inicial. Lo importante es no retroceder, hay que dominar a sí mismo
"Olga Korbut, Gimnasta - cuatro veces medallista de oro olímpico.