* Este es un contenido resumido
El desarrollo personal es cada vez más populares
todos necesitamos desarrollar nuestra personalidad. Todos buscamos para mantenerse al día con enormes cambios de la vida.
Cada día es un nuevo reto. Cada una vez en un tiempo nos encontramos con nuevas situaciones. En nuestro día a día la vida, nos ocupamos de diferentes personas de diferentes culturas, y esta situación única está teniendo su peaje en nuestra personalidad. A veces, no sabemos cómo hacer frente a estas nuevas situaciones.
Tenemos la tendencia a detener o se confunden por el flujo constante de nuevos eventos.
A veces nos ocupamos de estos eventos con la agresión , tratando de protegernos de ser cerrada por dentro. Otras veces, se vuelven demasiado amigable. Terminamos siendo confuso y emocionalmente agotado.
Este artículo está sobre cómo desarrollar una personalidad equilibrada. Los consejos son acerca de cómo mantener una personalidad sana.
Para desarrollar nuestra personalidad, que realmente necesitan herramientas y técnicas que nos permiten funcionar mejor, mental y emocionalmente.
Los valores están cambiando los niveles todo el mundo
la nueva generación están adoptando nuevos valores, y con estos valores, nuevos estilos de vida
la pregunta es:..? ¿Cómo podemos seguir el ritmo de estos nuevos cambios sociales y culturales
¿Cómo podemos mantener una personalidad sana?
Usted puede sentirse satisfecho con su personalidad. Usted puede pensar que usted está haciendo bien. Usted tiene razones para creer que su personalidad es equilibrada.
Eso es bueno. No hay nada malo con usted
.
Pero eso no es suficiente.
Usted quiere alcanzar el siguiente nivel.
Usted quiere crear una personalidad que es lo suficientemente flexible como para hacer frente a todo tipo de cambios en el comportamiento.
A medida que nuestro cuerpo crece y se desarrolla a lo largo de los años, también lo hace nuestra personalidad.
La personalidad nunca es constante. También está relacionada con factores externos, y en el proceso que cambia.
El cambio puede ser positivo, y también negativo.
La personalidad humana es muy vulnerable a las influencias externas.
por ejemplo, una experiencia emocional grave (ver) sin duda tendrá sus efectos negativos sobre cualquier persona.
el dinero tiene sus efectos de personalidad también. Recepción de un montón de dinero en poco tiempo dejará presión emocional de la persona.
Los ejemplos de las presiones de la personalidad son demasiados para enumerarlos aquí.
Lo que nos interesa aquí es cómo desarrollar nuestra personalidad
Cómo lograr una personalidad equilibrada
1-la flexibilidad de la conducta:.? a ciertos resultados de estímulo en un comportamiento específico. Algunas personas están programados para tener comportamientos rígidos, comportamientos que son automáticas. Esto es muy evidente en respuesta ira. Algunas personas se enojan con facilidad y rapidez. Este es un ejemplo de comportamiento rígido.
La flexibilidad se está convirtiendo en una necesidad, especialmente de cara a los cambios constantes de nuestro mundo.
La flexibilidad de comportamiento puede ser practicado hasta que se adquiere. Se necesita la repetición con el fin de durar. la programación inconsciente es muy eficaz para obtener la flexibilidad del comportamiento
2-Reflexión:. Tenemos que pasar algún tiempo cada día a fin de reflejar. La reflexión también es importante para la toma de decisiones. Gastar un promedio de 20-30 minutos /día para reflexionar y pasar por algunos de los eventos diarios
La reflexión también repone parte de su energía, especialmente la energía mental,
3-Asertividad:.. Usted no quiero un carácter débil. La gente tiene una tendencia a tomar ventaja de los que son vistos como débiles. Usted quiere hacerse valer, especialmente durante las negociaciones. Es necesario insistir en sus valores. Hacer que la afirmación en voz alta y clara. Recuerde que la asertividad no es agresión. No es necesario gritar, o renuncian a nadie con el fin de ser escuchados
La asertividad es a veces crucial para el éxito de las relaciones
4 Se en-sociales:.. Si usted es una persona introvertida que le gusta se mantenga alejado de la gente, que está muy bien. Sin embargo, el hombre es un animal social. Todos tenemos esta necesidad sobre la interacción humana. Hay una fuerte necesidad de hablar y escuchar. Se trata de compartir sus opiniones, y lo más importante, para compartir sus emociones. Puede reír por sí mismo, pero la risa entre un grupo tiene una sensación diferente. Una personalidad equilibrada necesitará algunos seres humanos para apoyarlo
Gestión 5-Ira:. Todos nos enfrentamos a algunas situaciones provocadoras y muchas frustraciones. La acumulación de estas decepciones puede desencadenar la ira entre nosotros. La ira es una de las más graves emociones negativas. Tenemos 54 tipos de emociones negativas. ira Unreleased significa que se almacena en el cuerpo. La ira libera cortisol, una hormona nociva que puede crear muchos problemas de salud como la diabetes y la presión arterial alta. La ira puede bloquear la creatividad y el pensamiento positivo. Nadie puede mantener una personalidad sana con un alto nivel de ira. Hay muchas técnicas para el manejo de la ira. Deportes, artes marciales, el Qigong, yoga, y la meditación son todos útiles. Sin embargo, las mejores herramientas son herramientas de terapia tales como la PNL, la línea de tiempo, la historia personal y la hipnosis
6-alta autoestima:. La autoestima es sinónimo de desarrollo personal. A vivir con baja autoestima es muy duro emocionalmente. La alta autoestima es un requisito previo para el éxito. Muchos autores y expertos escribieron acerca de la importancia de una alta autoestima.
7- Desarrollar su positividad:
Una vez que desarrollar el pensamiento positivo, su personalidad comienza a ser más positiva. Es necesario dosis diaria de positividad. El pensamiento positivo se trata de ver la oportunidad en cada situación. Es acerca de convertirse en positivo en el pensamiento y el comportamiento.
Hay muchas técnicas para el desarrollo de la positividad.
Una técnica ampliamente utilizada es afirmaciones positivas.
8- conocer y Programa el núcleo de la personalidad: es necesario conocer el nivel de profundidad de la personalidad, o lo que se llama el núcleo de la personalidad. Explora los hechos acerca de la personalidad interior y la forma en que se desarrolla y se formó.
Existen diversos factores que formulan diferentes personalidades, y casi todos estos factores ocurren en la infancia. Los padres y el entorno social crean el tipo de personalidad que tiene ahora. Edad entre 0-7 años es la edad cruciales personalidad. Una vez que llegue a 7 años de edad, los principales componentes de su carácter han formado, y crecer con esa personalidad, muy probablemente por el resto de su vida
9- evitar la auto-culpa y sea amable con usted mismo:.
el diálogo interno negativo al igual que el sentimiento de culpa es muy perjudicial para la personalidad. Incluso si se habla a sí mismo de manera positiva e incluso si se utiliza afirmaciones positivas, es posible que a veces tienden a culparse a sí mismo por su mal comportamiento. ¡Tienes que ser amable con usted mismo y siempre tratar a sí mismo como un hermano pequeño. No tome demasiado grandes retos. Evitar innecesarias grandes esfuerzos
10 Manejo del estrés:.
El estrés está extendiendo por todo el mundo. El estrés puede ser causada por muchos factores, incluyendo ambiente de trabajo, las relaciones, el dinero, y la orientación del cerebro izquierdo.
daños Estrés la energía de la persona. El estrés también puede socavar la memoria y la energía mental.
Numerosas investigaciones demuestra que el estrés está detrás de muchas enfermedades físicas.
El estrés puede ser gestionado por las técnicas de relajación. El yoga y la meditación son muy útiles
11- alimente sus emociones con la nutrición mental:.
Para mantener una personalidad sana y equilibrada es como mantener un cuerpo sano. Su cuerpo necesita una nutrición sana, y lo mismo ocurre con su personalidad.
¿Qué es la nutrición para su personalidad?
Mezcla de gente positiva. Reír de vez en cuando. Toma un poco de entretenimiento. Haz lo que normalmente hacen si se trata de un hobby o una buena comida o caminar en el jardín o jugar con su mascota. El ejercicio y hacer actividad física. Ir al aire libre y disfrutar de la naturaleza
Sin embargo, lo más importante es que usted alimenta a su personalidad con una nutrición saludable continua:. Escuchar archivos de audio sobre el desarrollo personal. Programarse para un carácter más saludable ya sea por auto-hipnosis o la meditación.
Hay otras herramientas importantes que voy a explicar en detalle, en otros artículos. Estos incluyen la energía más fuerte /aura, la depresión y otras herramientas de superación.
Por favor, sígame.