Cuando el mal tiempo está sobre nosotros, que experimentan estrés tiempo. Nuestros cuerpos entran en modo de crisis. La adrenalina comienza a fluir en reacción a la situación de emergencia. Esto nos ayuda a tomar acción. Buscamos la seguridad y proteger a nosotros mismos y nuestra familia de los efectos de las weather.It de después de calmar las cosas que el estrés clima comienza a volverse en nuestra contra. La adrenalina que nos ayudó durante e inmediatamente después de que el mal tiempo no desaparece. A pesar de que las aguas de inundación comienzan a retroceder, los niveles de estrés a menudo siguen rise.This es cuando el estrés clima puede ser muy dangerous.Unfortunately, que con frecuencia no nos damos cuenta de lo que está pasando. La crisis física ha pasado. Por lo tanto, podemos ignorar nuestro estrés. Es decir, hasta nuestro vecino normalmente tranquilo y fresco sopla repentinamente a la ira, a nuestros hijos comienzan a tener pesadillas, o nos encontramos llorando en el hombro de un desconocido sin reason.Suddenly particular, nos damos cuenta de que algo no está bien. Llegamos a través del peor de todo, pero nuestros amigos, familiares y otros todavía están mostrando síntomas de severa stress.What tiempo podemos hacer? Estos son algunos consejos que pueden ayudarle, o las personas que le rodean, a hacer frente de manera más eficaz con el estrés prolongado tiempo: ** Reconocer que las personas pueden sentirse irritable, triste, enojado o culpable después de un tiempo disaster.These sentimientos son muy comunes! Por lo tanto, sea paciente consigo mismo y con los demás. Las personas no pueden actuar normalmente después de severos golpes tiempo. Al igual que cualquier crisis, este tipo de clima provoca un trauma emocional. Por lo general, con el tiempo, este trauma cura a sí mismo. Si no es así, buscar ayuda cualificada para sí mismo o animar a otros a buscarla. ** Compartir sus experiencias others.Getting sus sentimientos acerca de un desastre climático es muy importante. Le ayuda a sentirse más en control y menos vulnerable. Además, compartir lo que te ha pasado y escuchar las historias de otros, crea un sentimiento de unión en la crisis de tiempo, lo que le impide sentirse aislado. ** Tome el buen cuidado de su condition.Stress física tiene un peaje grande en su cuerpo . Coma alimentos saludables tanto como sea posible. Cuando sea seguro, encontrar maneras de hacer ejercicio o salir de su casa. Además, recuerde para relajarse y descansar, incluso si usted tiene un montón de limpieza que hacer. El buen cuidado de sí mismo y su familia va a ayudar a aliviar los efectos de la tensión del tiempo. ** Ayudar a otros en su vecindario, la comunidad y town.Assisting otros en su comunidad es una manera de hacer algo positivo. Cuando usted está involucrado en ayudar a otra persona, usted no tiene mucho tiempo para sentirse estresado acerca de su propia situación. Además, el intercambio de la obra creada por un desastre climático refuerza su sentido de comunidad. ** Recuerde laugh.However incongruente que pueda parecer a reír, que es realmente bueno para usted durante una crisis del clima. La risa es un destructor de estrés maravilloso. Se ha demostrado para reducir el estrés, disminuir la presión arterial, mejorar el sistema inmunológico y, en general, hacer que se sienta mejor. Por lo tanto, seguir adelante y reír y animar a otros a hacerlo too.Severe tiempo es un hecho de la vida. Cuando golpea en el que vivimos, habrá tiempo de estrés. Por lo tanto, mientras nos preparamos nuestras casas para el mal tiempo, así también debemos prepararnos emocionalmente para el impacto de este tiempo. Reconociendo el estrés tiempo y tomar medidas para paliar es la mejor manera de evitar que se nos abrumadora.