El estrés fue creado para ayudar al cuerpo humano a superar la turbulencia de la vida. Cuando se detecta peligro, naturales "lucha o huida" patadas la respuesta del organismo en, como una forma de prepararse para la batalla. patear las glándulas suprarrenales en acción, inundando el torrente sanguíneo con altas dosis de adrenalina para dar energía al cuerpo.
del ritmo cardíaco se acelera y aumenta el flujo sanguíneo, dando a los órganos principales del cuerpo y los músculos más oxígeno. Las endorfinas se liberan para trabajar como analgésicos naturales. aumenta la respiración y la digestión se ralentiza, todo en un intento de ayudar a una mejor cara de lo que está por delante lucha inminente. la manera natural de manejo algo malo en nuestro camino, el estrés puede ser bueno cuando se le ayuda a concentrarse y hacer frente a una emergencia. surgen
problemas se presentan cuando los niveles de estrés siguen en aumento, haciendo que esta lucha natural o respuesta de vuelo para quedarse con usted durante todo el día. Una lucha constante con un cónyuge, una enfermedad, o un compañero de trabajo rebelde también pueden causar esta reacción de lucha o huida a quedarse poco natural. El sistema nervioso detecta prolongada tensión y peligro, y puede continuar bombeando hormonas y sustancias químicas en todo el cuerpo que puede agotar las reservas naturales de una persona, lo que les deja sentirse cansado y enfermo todo el tiempo.
Un poco de estrés puede ser una buena cosa - pero demasiado es malo para cualquier persona. Mientras que el estrés bueno nos da el poder para obtener un trabajo, o manejar una situación difícil por nuestra cuenta, estrés malo nos puede despojar de confianza, y los medios para hacer frente a los problemas cotidianos.
Demasiado estrés es malo.
Demasiado estrés malo, (o una sobrecarga de estrés), pueden causar graves problemas con el sistema inmunológico del cuerpo, haciendo que su víctima más propensos a enfermedades simples como resfriados y gripe, o enfermedades más graves, como infecciones, la diabetes, la hipertensión presión y problemas gastrointestinales. El estrés también se ha relacionado con una mayor tasa de cáncer, ataque cardíaco y derrame cerebral en algunos pacientes. En otros casos, el exceso de estrés puede conducir a la depresión, que puede causar graves problemas mentales y de comportamiento también.
¿Qué causa el estrés malo?
Todo el mundo reacciona al estrés de manera diferente; lo que molesta a una persona puede ser fácilmente restó por otro. Sin embargo, algunos de los inductores de estrés más comunes son:
-Divorce
-Muerte
-enfermedad
-Los que se mueven
-New trabajo
-Embarazo CD - cuestiones legales
problemas tanto financieras -Retirement
-matrimonio
reconocimiento de los síntomas de demasiada Malo de la tensión. Francia El primer paso t superar el estrés malo es en primer lugar, reconocer que lo está experimentando, que encontrar nuevas maneras de hacer frente. Los síntomas de una sobrecarga de estrés pueden incluir:
Emocional cambios. Los cambios de humor, ansiedad, insomnio, dificultad para concentrarse, enojo e incluso sentimientos de agitación y tensión pueden ser signos de que sus niveles de estrés están golpeando proporciones peligrosas.
: sentirse mal estado de salud. Los síntomas físicos de estrés a menudo puede ser muy sutil (un malestar estomacal o dificultad para comer), o pueden ser más graves con la fatiga extrema, dolor de cabeza punzante, dolores en el pecho, diarrea recurrente, o incluso angina de pecho y /o palpitaciones del corazón.
Cambios -Behavioral son otra señal de que los puntos de tensión están aumentando a un estado poco saludable. Reacción exagerada, ira, llevado por un impulso, se retira e incluso una repentina necesidad de dejar de fumar o cambiar de trabajo pueden ser el resultado de una sobrecarga de estrés.
El estrés puede ser bueno o puede ser malo. La mejor manera de obtener el control del estrés malo es reconocer sus síntomas, y aprender cómo afecta a su cuerpo específico para que pueda controlar mejor y manejarlo. Aprende a reconocer cómo su cuerpo reacciona al estrés, y usted estará mejor preparado para detenerlo en sus pistas.