En este breve artículo voy a tratar de demostrar a usted que el uso del humor y la risa es una de las mejores maneras para que efectivamente
frente a la ansiedad y el estrés
.
creo que, junto con muchas otras personas, incluyendo médicos, que el humor y la risa son una de las vías de evacuación rápida de salir de estados de ansiedad y estrés.
Un estresado cerebro carece la sangre y por lo tanto de oxígeno en los lóbulos frontales. Es por eso que no se puede pensar con claridad, el "combustible del cerebro 'ha dejado el cerebro y está fluyendo a través de los músculos en su lugar; La respuesta de vuelo o del vuelo.
Si se va a detener por un momento y permítase disfrutar de un agradable recuerdo de unas vacaciones maravillosas, lo que es eso?
es la ubicación que likley estábamos era más simple que su vida cotidiana. Tal vez usted estaba en una playa que se relaja con los sonidos del mar, sintiendo el calor del sol para hornear abajo en usted o tal vez que estaba rodeado de un hermoso paisaje con vistas panorámicas.
El punto de ser la mayor parte de nuestra vida normal se vive en ambientes muy concurridos, estresantes y contaminadas. Así que, obviamente, no es de extrañar que tenemos dificultad para lidiar con la ansiedad y el estrés en ese tipo de circunstancias.
Pero, ¿cómo podemos tratar efectivamente con la realidad de la tensión diaria? Hay diferentes maneras, pero el uso del humor y la risa es una de las rutas más fáciles y más rápidas.
Cuando se siente ansioso acerca de un evento próximo, una manera de entender es que estás siendo demasiado serio acerca algún aspecto. Este enfoque limitado es lo que causa la respuesta al estrés.
¿Alguna vez ha tenido una experiencia en la que alguien era muy grosero con usted, tal vez un total desconocido, y le irritaba? Sin embargo, al día siguiente o unos pocos días o semanas después de que realmente encontraron el "lado divertido 'de la misma.
No es una asombrosa capacidad de la mente! ¿Se imaginan si fueron capaces de utilizar conscientemente este "mecanismo de humourising 'para encontrar el" lado divertido' de cualquier evento estresante futuro antes de que hubiera pasado, ¿no sería útil?
Con las técnicas probadas que pueda de hecho aprender a reprogramar su mente para lidiar con el estrés utilizando el poder del humor. Y es sorprendentemente sencilla cuando se descubre los secretos que se pueden aprender y aplicar literalmente en cuestión de minutos.