EFT o la técnica de libertad emocional es una técnica que le permite liberar las emociones con un toque en los puntos meridianos utilizados en la acupuntura. La gran cosa acerca de EFT es que funciona, y que es fácil de aprender y rentable. El único requisito para obtener resultados es que la practicas.
En este artículo se explicará el proceso de la técnica de libertad emocional. La primera cosa que hay que decidir es lo que va a ser la liberación. Se puede liberar cualquier dolor o problema emocional o físico. Algunos ejemplos son los problemas de peso, dolor físico como el dolor de espalda u otro dolor, la ansiedad, el dinero desafío relacionado
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Así que después de decidir lo que va a ser la liberación va a iniciar el tapping con una afirmación. Consideremos el ejemplo de tener sobrepeso. Así que ahora lo que necesita para llegar a una frase corta que permita recordar el problema que tiene. En este caso, sería "estoy excedido de peso".
El siguiente paso sería evaluar esta afirmación, de 0 a 10. El valor 0 significa que no es un problema para usted, mientras que 10 significa que es una Gran oferta. No pasan muchas horas para evaluar la misma. Piense por un segundo al respecto y evaluar los sentimientos que "estoy excedido de peso" genera en usted.
Una vez que haya evaluado que entonces usted necesita para empezar a hacer tapping. Va a tocar en los meridianos, mientras que la repetición de ciertas frases. La primera afirmación necesita ser repetido 3 veces mientras tapping en el punto de karate. El punto de karate está en el lado meñique de su mano. Toque allí mientras repites tres veces esta afirmación "A pesar de que tengo un poco de peso extra, yo tranquila y profundamente me acepto" puede cambiar la declaración, pero mantener la estructura "Aunque tengo este problema, yo tranquila y profundamente me acepto"
Después de la tercera repetición se le presiona a través de otros puntos de los meridianos, sino que afirman otros estados. La forma más fácil es afirmar la frase recordatoria: "Estoy con sobrepeso", pero si lo desea, también puede variar la declaración de recordatorio con los sentimientos que vienen a vosotros. Se podría cambiarlo para decir 'no puedo dejar de comer "," comida me tienta "," Tengo 70 kilos ", o lo que sea comunicado que puede resonar con usted. Tendrá que toque en el resto de los puntos dos veces. Así que va a hacer la primera ronda de tapping para cada punto, y luego se completará una segunda ronda.
Una vez que termine la segunda ronda es el momento de evaluar sus sentimientos acerca de la primera declaración "Tengo sobrepeso". La evaluación puede ser 0, pero si no es necesario repetir el tapping. Incluso si no es cero, algo más podría venir a la mente más fuerte que el hecho de tener sobrepeso. Por ejemplo, usted podría decir "no tengo la energía". Así que elegir cualquier reto viene a usted en su mente. No más de pensarlo.
Con respecto a los puntos de toma muchos practicantes técnica de libertad emocional utilizan diferentes puntos. Algunos utilizan más y otras menos uso.
Los puntos son principalmente en la cara y el torso superior. El segundo punto de toque está en la culta sobre el punto interior del ojo. El siguiente punto es directamente sobre la zona externa del ojo, justo debajo del ojo, a continuación, debajo de la nariz, a continuación, en la barbilla, y en la clavícula y luego en la axila.
Así que recuerde después de cada segunda ronda culos de aprovechar sus sentimientos y si es necesario se cambia lo que está tocando en, España
se trata de una técnica sencilla, que una vez se inclinó se puede aplicar en cualquier momento y en cualquier lugar, sin costo adicional. Puede hacerlo mientras estaba trabajando, conducir, ver la televisión o incluso un mini sesión antes de entrar en una reunión de negocios.
Recuerde que usted puede aplicarlo a cualquier obstáculo en la vida. Usted podría utilizar la técnica de libertad emocional para atraer el dinero, el marido, al ser más paciente con sus hijos o prepararse para una entrevista de trabajo.
El beneficio añadido de golpeteo es que puede hacerlo siempre que lo desee, al conducir, viendo la televisión o justo antes de ir a una reunión. Con la práctica se obtendrá buena, y nadie se dará cuenta de lo que está haciendo, lo que no debe temer ser visto por otros. .