Le pasa a lo mejor de nosotros. Una mirada vidriosa en los ojos, párpados pesados y los hombros caídos alrededor de una hora después de la comida. No importa cómo la luz de la comida en sí, y no importa lo emocionante que el proyecto en cuestión, todos son susceptibles de un poco de los cuarenta guiño en el síndrome de la afternoon.Here la cosa sin embargo. consejos contraria esto puede deberse, y especialmente para los trabajadores de oficina, pero puede ser mejor fuera realmente ceder a temptation.The español y en muchos otros países han hecho lo mismo durante siglos por la institucionalización de la siesta.We no me refiero a usted debe llegar en una buena sesión de pijamas tres horas, pero una breve sesión quince por minuto de cerrar los ojos en realidad te puede dejar perkier que nunca y hacer maravillas para su tensión del cuerpo y la mente levels.The puede hacer con un poco de descanso, al igual que todos nosotros. Dando a sus ojos y su mente y el cerebro un poco de descanso en la tarde puede proporcionar enormes beneficios para nosotros, sobre todo cuando se enfrentan a la fatiga constante. Los estudios, de hecho, han demostrado que la productividad aumenta realmente publicar una pequeña siesta justo después lunch.People que trabajan desde su casa por lo general tienen más fácil, por supuesto, pero debería ser demasiado difícil convencer a su gerente que una pequeña siesta de poder puede hacer que usted se pregunta . Despeje su escritorio, y poner las luces apagadas durante unos veinte minutos. Usted se sorprenderá de lo fresco, lleno de energía y listo para Goa que feel.First fuera, que logran el estrés de su cuerpo. Simplemente no pensar en los desafíos para un poco de tiempo puede hacer maravillas para su mente y el cuerpo, y que sólo es una buena noticia para el corazón también! Y como resulta que, siesta ayuda a su memoria también. Un estudio reciente ha presentado esta conclusión no intuitivo â € "sin pensar en las cosas que le ayuda a recordar better.Overall, una pequeña siesta por la tarde puede ayudar a mantener en mejor forma, porque junto con ejercicio y una dieta saludable, lo su cuerpo necesita más es rest.So la próxima vez que sienta un impulso irresistible de tomar una siesta, date un lujo agradable y seguir adelante y hacer eso â € "siesta. Tu cuerpo te lo agradecerá para recordar TI.y incorporar la siesta de la energía en su programación cotidiana, no sólo cuando se sienta tired.It es importante que se convierte en parte de su rutina diaria, no importa lo que está haciendo o dónde se encuentre. Y no es necesario pedir disculpas a tomar 15 minutos para recargar su mente y cuerpo Sobre el autor:.
Salida derechos de los consumidores en la ley de protección de datos de Irlanda y en http://BusinessAndLegal.ie