Ongoing es una receta para el desastre que puede afectar su capacidad para seguir su rutina diaria. Una vez que su cuerpo ha llegado a su límite, es más que probable que se deshacen física y se impediría el cumplimiento de sus obligaciones o tener ninguna diversión.
Antes de estrés se hace cargo de su vida, tomar un descanso para cuidar de sí mismo. La cabeza a su balneario local y disfrutar de un masaje que le permitirá poner fin a su vida agitada.
Hacer un poco de tiempo en su apretada agenda de revisar los servicios de masaje en un spa cercano o un terapeuta de masaje . Van a ser capaces de aconsejarle sobre las opciones disponibles para ayudarle a superar el estrés y sentirse mimado. Hay más de un tipo de técnica de masaje, así que leer sobre los diferentes que están disponibles que se adapte a sus necesidades. Tendrá que tener en cuenta lo que va a tratar mejor a sus problemas, ¿cuánto tiempo se puede permitir, y si se lo puede permitir.
Tipos de masaje
Antes de entregarse a ti mismo, es necesario saber lo que sucede durante los diversos tipos de masaje, y qué están haciendo mejor en la fijación. He aquí un resumen para ayudarle a tomar una decisión.
1. Masaje con piedras calientes: Al igual que lo que parece, esta técnica de masaje consiste en colocar piedras lisas, con calefacción en áreas específicas de su cuerpo. Es perfecto para el alivio de dolores musculares y dolores. El calor de las piedras relaja los músculos tensos, que le da una mayor libertad de movimiento y reducir el dolor. Su terapeuta de masaje se aplicará una presión suave y un poco de fricción para relajar los músculos aún más.
2. Shiatsu. Esta es una forma japonesa de masaje en el que el terapeuta aplica presión con los dedos y las palmas a áreas específicas del cuerpo. La idea es corregir los desequilibrios en el cuerpo con el fin de mantener y promover la buena salud. Es particularmente eficaz en el alivio de dolores de cabeza y rigidez relacionados con el estrés debido a los problemas del sistema circulatorio. Aunque es similar a la acupresión y la acupuntura, que les precede considerablemente.
3. Aromaterapia. Algunos aceites esenciales de lavanda, sobre todo, son conocidos por sus cualidades relajantes, y esta técnica combina el aceite con un masaje calmante. El terapeuta de masaje funciona el aceite en su piel, aflojando los músculos tensos y relajar su mente. Aunque es probable que se siente somnoliento durante su sesión, a dejar sensación de energía. Este tratamiento es especialmente útil para aliviar el estrés emocional.
4. Masaje tailandés. Esta terapia de masaje utiliza un poco más de presión que hace el masaje shiatsu, e incorpora el estiramiento similar al yoga. Pero usted no tiene que hacer nada de la obra. El masajista le guiará a su cuerpo a través de las posturas para usted. Esto es excelente para la reducción del estrés, así como la mejora de la flexibilidad y amplitud de movimiento.
Estas son sólo algunas de las opciones, pero ahora tiene una buena idea de lo que se adapte a sus necesidades el mejor y ayudar a que usted pela abajo de su estrés. Por supuesto, usted es libre de probar todos ellos!