It que estoy en gran medida un "poder del pensamiento positivo" tipo de persona. Pero más allá de eso, soy un creyente en una filosofía de vida que se conoce comúnmente como "La ley de la atracción."
La ley de la atracción se ha convertido en una palabra de moda en los negocios y el desarrollo personal en los últimos años, y hay muchas interpretaciones diferentes de este principio, que van desde el muy sensible, a la más radical, "por ahí" ideas de alguna nueva era "gurús".
Personalmente, mi primer contacto con este enfoque en los escritos de la famosa psicólogo Albert Ellis que nunca usaron realmente el término "ley de atracción", pero era, de hecho, describiendo los mismos fenómenos.
Ellis sacudió el mundo psicológico en su cabeza proclamando "eres lo que piensas." Su trabajo ha sido poco menos que revolucionario; una reciente encuesta realizada por la APA (American Psychological Association) mostró Ellis a ser la segunda más influyente psicólogo de todos los tiempos (incluso por encima de Freud !, y en segundo lugar solamente por humanista pionero Carl Rogers).
Así que mi creencia en la atracción se basa más en la conjetura clínica y observable de las silvestres de ojos, y cuanto más he estudiado esta filosofía, más que mi vida ha mejorado -. todas las áreas de mi vida, incluyendo mi antiguo problema de ansiedad
¿cuál es la ley de la atracción? En su parte central, que se basa en el principio científico de que "al igual que las moléculas tienden a atraer", o más simplemente "los iguales se atraen". Esto no es una conjetura; los científicos han entendido este principio básico de la naturaleza para las edades.
Pero la ley de la atracción va un paso más allá: al nivel del pensamiento. En otras palabras, sus pensamientos atraer o repeler al igual que lo hacen las moléculas; que ha atraído a, literalmente, todo lo que es en su vida para usted basado en su forma habitual de pensar. O como Albert Ellis describió, "Te conviertes en lo que piensas."
Justo ahora, usted puede estar pensando, "espera un minuto Jon;? ¿me estás diciendo que atrajo mi ansiedad y /o ataques de pánico en mi vida"
La respuesta corta es, sí. Su forma habitual de pensar ha atraído la ansiedad y el pánico en su vida. Y cuando cambie su forma habitual de pensar, va a cambiar lo que estás atrayendo -. Incluyendo la ansiedad
Ahora, algunas personas son muy incómodos con este pensamiento. Se coloca la responsabilidad de lleno en el individuo, y muchas personas prefieren no aceptar esta responsabilidad. Es más fácil en algunas formas de asumir la causa de las dificultades que está fuera de nosotros, no se basa en lo que estamos haciendo (y pensar). Pero al final, este enfoque "víctima" es poco satisfactoria.
Sin aceptar su papel en la creación de la ansiedad, que nunca superarla. Paso#1 siempre acepta que USTED es responsable de la ansiedad - cada pedacito de ella. No puede haber ningún progreso hasta que este concepto es a la vez entendida y aceptada.
Paso#2 es aprender a generar tranquilidad en su vida y dejar de centrarse en las cosas que causan ansiedad, o de hecho, cualquier cosa relacionada a la ansiedad. Esto se logra mediante la toma de conciencia de lo que le da a su atención a su vida en el día a día. A esto le llamo "ser un guardián eficaz de su mente."
Lo que todo se reduce a esto: no se puede generar tranquilidad y felicidad en su vida, centrándose en la ansiedad y los problemas. Simplemente no funciona de esa manera. Usted debe aprender a centrar su atención exclusivamente en las cosas buenas con el fin de atraer las cosas buenas. Y esto no es tan difícil como usted podría pensar.
Una vez que se da cuenta de lo que es "en su radar" sobre una base diaria, se hace más fácil y más fácil de cambiar su atención a otras cosas que se sienten mejor, y producir mejores resultados.
Recuerde que es todo acerca de lo que está dando constantemente su atención. Lo que realmente "se convierte en lo que piensas," así que deje de darle atención a las cosas que no desea en su vida.