Many viven en condiciones de estrés y ansiedad basado durante años sin alivio. Quizás lo hayan intentado medicaciones que realmente sólo camuflan los síntomas y realmente no logran llegar a la raíz del problema. Algunos han tratado las terapias tradicionales que trabajarán en cierta medida. Las técnicas como la terapia cognitivo-conductual pueden funcionar bastante bien con fotos de algunas personas, pero sigue habiendo una alta tasa de recidiva de estos enfoques. Lo que sufren de ansiedad y estrés requieren es una solución permanente y duradera a estos estados debilitantes de la cuenta que se encuentran con que tienen que soportar de forma a veces a diario.
Veamos algunos otros enfoques que, aunque no son la corriente principal todavía están sin duda digno de atención de acuerdo a los informes, ya que están dando grandes cantidades de personas en libertad y alivio real de su ansiedad sin el temor de recaída que los métodos tradicionales a menudo lo hacen.
el primero que viene a la mente es el EMDR método popularizada por Francine Shapiro. Eye Movement desensibilización y reprocesamiento a pesar de que suena demasiado técnico en el nombre, integra elementos de muchas psicoterapias efectivas en protocolos estructurados que están diseñados para maximizar los efectos del tratamiento. Estos incluyen, de comportamiento psicodinámica cognitiva, interpersonal, la experiencia, y las terapias centradas en el cuerpo. EMDR es una terapia de tratamiento de la información y utiliza un estímulo externo, generalmente un dedo que se mueve delante de la línea de visión, para romper los patrones recurrentes de ansiedad. Las últimas investigaciones sobre el método EMDR muestra
beneficios positivos y eliminación rápida de los problemas relacionados con la ansiedad.
La segunda técnica se conoce como Terapia del campo del pensamiento, sino una versión revisada de este enfoque también se conoce como La Técnica de Liberación Emocional .Es fue descubierto y utilizado en el tratamiento de la American psicólogo clínico Roger Callahan Ph.D originalmente, puedo responder por este método, ya que tuvo miedo a hablar en público de distancia en dos rondas de tratamiento.
En realidad usa puntos de acupuntura en el cuerpo que se dio un golpecito (por sí mismo) con los dedos en la secuencia especificada durante un par de minutos hasta que se intenta obtener los sentimientos de ansiedad hacia atrás pero no se puede porque simplemente han desaparecido. En realidad, es bastante milagroso y está experimentando actualmente la investigación, ya que es un método tan sencillo de emplear y muy rentable y el cliente puede tener la habilidad de distancia y lo hacen sobre sí mismos con todo tipo de problemas en cualquier momento que lo deseen.
Otro método que está recibiendo mucha atención recientemente es el método ideado por Charles Linden, él mismo una víctima de la ansiedad crónica, que tiene una técnica basada científicamente que le permite restablecer la amígdala, que es una pequeña glándula en el cerebro que parece perpetuar la ansiedad que tenemos. Un Instituto Americano Nacional de Salud Mental, incluso apoyó muchas de
sus conclusiones referentes a cómo comienzan los trastornos de ansiedad y luego se magnifican. Su método es conocido simplemente como El Método Linden y se lleva a cabo en casa en el ocio de los clientes.
Por supuesto que sufren de ansiedad y estrés también deben tratar de emplear un régimen diario de relajación para calmar el exceso de excitación, mientras que asisten a estos otros tratamientos. Un régimen regular de la gestión del estrés a través de la relajación hace maravillas para actualizar nuestro sistema nervioso. La técnica que uso va más allá de los métodos tradicionales que sólo te llevan a un nivel superficial de calma y en realidad implica la desconexión de los centros de estrés del cerebro que son responsables de causar estrés en el primer lugar.
La técnica es como un masaje interno para su cerebro y muy rápidamente disminuye la excitación de una manera sencilla pero profunda.