no contacto es la mejor política
Los sociópatas, psicópatas, los individuos con trastornos de la personalidad, vampiros emocionales, personas tóxicas, altas personalidades de conflicto, abusadores, matones -? Aplicándose el plazo que se siente es más exacto - lo mejor es evitar como la peste. Por supuesto, esto no siempre es posible. El abusador en su vida puede ser un compañero de trabajo, alguien que comparta las responsabilidades de crianza con, un pariente se sentiría culpable por romper los lazos con, o alguna otra persona que no siempre se puede evitar.
Si no se tiene contacto no es una opción, luchar por un contacto mínimo y mantener la concentración cuando se comunica con el individuo. Por ejemplo, si se trata de un compañero de trabajo, limitar la discusión a cualquier proyecto que se está trabajando. Co-crianza de los hijos? Negarse a conversar sobre otra cosa que no sea la descendencia común. Si se trata de una relación manipuladora que tiene problemas con, establecer algunos límites de la empresa, y que la persona sepa que va a colgar o dejar si intentan cruzarlas. (Esté preparado para hacer justamente eso)!
Hay tres tipos principales de comunicación están disponibles para nosotros hoy en día. Voy a discutir los tres tipos básicos y los pros y los contras de cada uno. Antes de realizar cualquiera de estos tipos de comunicación, evaluar su propio bienestar mental. ¿Estás cansado? ¿Hambriento? Molesto por algo más? Si usted no se siente 100% de entrar en la conversación, se puede decir siempre, "Ahora no es un buen momento. Voy a tener que volver a usted más tarde. "No permita que el individuo a lo intimide a continuar una conversación que no está listo para. Si no puede darle toda su atención y concentración, y estar en su más alto estado de alerta, no se involucran.
Tenga en cuenta que no soy un especialista en salud mental. Mi consejo viene de mis propias experiencias personales e investigaciones
Crédito de la imagen: Healthnewsnet en Flickr.com
Snakes in Suits: Cuando psicópatas ir a trabajar - Paul Babiak, Ph.D.. Y Robert Hare, Ph.D.
cara a cara
Fuente 1. reuniones cara a cara
Esto es absolutamente la peor manera para que usted tiene que comunicarse con una persona manipuladora. También es la mejor manera para ellos para entrar en su cabeza. Si no se puede evitar este tipo de contacto, insisten en reunirse en un lugar muy público. La mayoría de los manipuladores quieren mantener una actitud de calma y normalidad, al menos mientras en público, por lo que es menos probable que te ataque o causar una escena física (sollozando teatral, gritando, gritando, y generalmente sólo un berrinche). Sin embargo, los más emocionalmente desequilibrada tienen menos control sobre sí mismos, y pueden desplomarse si existen otros alrededor o no. La principal ventaja de estar fuera en público es que va a tener testigos. A la primera señal de un colapso, levantarse y alejarse. (Es importante llegar en su propio - NUNCA entrar en un coche con uno de estos tipos).
Suponiendo que la persona desordenada se va a reunir con no llega a ser fuerte o desagradable, que se emplean uno o más tácticas que usted necesita para tener en cuenta. En una reunión cara a cara, que será capaz de leer su lenguaje corporal y expresiones faciales, así que trate de mantener la calma y mantener su voz neutra. Realmente prestar atención a sus no verbales - trate de no inquietarse, apretar los dientes, masticar las uñas, suspiro, poner los ojos, retuercen las manos, el swing de su pierna, jugar con su cabello, o cualquier otra cosa que dar la ira, irritabilidad, nerviosismo o ansiedad. Si usted tiene cualquiera de estos hábitos u otras personas, tenga en cuenta el mensaje no verbal que va a enviar y la forma en que se está recibiendo.
Ellos tratarán de empujar sus botones. No se desvíe en una conversación que no es relevante. Concéntrese en cualquier negocio que requiere para cumplir con esta persona en el primer lugar, y se niegan a ser distraído. Lo más probable es que sea pedir un montón de preguntas que no pertenecen a la empresa en cuestión y /o se inundan con una gran cantidad de información irrelevante en un intento de confundir y mantener el equilibrio. recordarles suavemente de por qué accedió a reunirse, y llevar la conversación hacia eso.
Tenga en cuenta que van a reflejar su lenguaje corporal en un intento de sentir cómodo en su presencia, para que se sienta una sentido de camaradería. No hay nada que puedas hacer sobre esto, acaba de ser conscientes de ello, y no caiga en la trampa. Pueden tratar de ligar con usted o tocar durante la conversación. Este es un límite importante que usted necesita para establecer y mantener - no tocar. Usted tiene todo el derecho a pedir que para mantener las manos quietas. También tiene el derecho de levantarse y salir en cualquier momento durante la reunión, si se niegan a respetar sus límites.
Usted no tiene mucho tiempo para pensar acerca de sus respuestas en una persona a persona, sesión. Si se le pide una pregunta que usted no desea responder de inmediato, es perfectamente aceptable decir que le gustaría pensar en eso y volver a ellos en una hora o fecha posterior. No se sienta presionado a aceptar cualquier cosa precipitadamente
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Por último, se pueden tratar de intimidar con demasiado contacto visual directo. Si una mirada directa es desconcertante, sólo tiene que cerrar los ojos o mirar hacia otro lado. Si no desea que aparezca demasiado obvio que no cumplan con su mirada, se centran en un punto entre los ojos o la punta de su nariz
Cómo detectar una mujer peligrosa -. No sientas pena para ellos.
Esta es una información excelente. (El video habla a los hombres, pero todas las personas tóxicas siguen los mismos patrones básicos). A pesar de que el tema aquí es las relaciones románticas, sea cuidadoso de cualquier relación interpersonal que se desarrolla demasiado rápido. No se permita apegarse-en-la-cadera a alguien que no conoce bien, especialmente si esa persona tiene algo que ganar de estar en una estrecha relación personal contigo. Página 2. Las llamadas telefónicas
Esta forma de comunicación es regular, tanto para usted como el manipulador; tiene ventajas y desventajas de cada uno de ustedes. Uno de los inconvenientes para usted es que su abusador será capaz de oír el tono de su voz lo que su estado de ánimo es como y si o no sus palabras están teniendo ningún efecto sobre ti. Es importante mantener la calma, moderar su voz, y abstenerse de suspiraba. No permita que su voz para subir una octava o se vuelve tensa. No permita que lo saquen de quicio. las personas manipuladoras siempre tratará de presionar los botones y, una vez que saben que han dado en el clavo, que atacarán sin descanso.
Junto con la capacidad de leer el tono de su voz, hay otras cosas con llamadas telefónicas que son como una conversación cara a cara. Ellos le pueden inundar con la información con el fin de mantenerlo fuera de equilibrio. Usted no tiene demasiado tiempo para componer sus respuestas, y es posible que se le escapó algo. No se permita que deben extraerse fuera de tema por cuestiones aparentemente inocuos. Usted se sorprenderá de lo útil que los detalles más pequeños son a este tipo de individuo. La información se puede utilizar para hacer daño de alguna manera. Recuerde que puede terminar una llamada telefónica aún más fácil de lo que puede salir de una reunión personal.
Si es posible, es posible que desee grabar la conversación. Las leyes son diferentes en cada estado, por lo que pueden no ser capaces de utilizar la grabación para protegerse. Usted, sin embargo, tienen la prueba de que la conversación salieron como lo recuerde. No es infrecuente que un psicópata para tratar en un momento posterior de convencerlo de que usted accedió a algo que no, o que ellos dijeron algo completamente diferente de lo que realmente dijo.
Puede grabar legalmente en cualquier Estado simplemente dejando que la otra parte saben que están siendo grabadas. Si continúan la conversación, entonces usted tiene un registro. Tenga mucho cuidado, sin embargo, ya que pueden esforzarse aún más para empujar sus botones y hacer reaccionar agresivamente, haciendo que se vean como el "sano" uno si la grabación debe nunca llegar. Si se niegan a seguir, puede ser debido a que se sienten incómodos con la idea de que lo que dicen podría ser oído por otra persona que no están activamente tratando de manipular. La idea de que sus acciones tienen un público más amplio que su pretendida víctima probablemente será una experiencia desagradable
Características de los manipuladores Personas -. Es importante establecer límites con Ellos
Este video no es la más interesante, pero contiene buena información
Los mensajes de texto
Fuente 3. e-mail, mensajes de texto y mensajería instantánea
En primer lugar, simplemente se olvidan de chat de vídeo.; decirle al manipulador de la cámara web no funciona. El chat de vídeo se pone casi en el mismo inconveniente que una reunión cara a cara con la personalidad abusiva, y que desea evitar ser vulnerables que siempre que sea posible. El correo electrónico es sin duda la forma más segura de comunicación para que (por lo que, por supuesto, es de correo postal, si cualquiera que lea esto todavía lo está usando), y la mensajería instantánea y mensajes de texto son la mejor alternativa. (Aunque, no hace falta decir que usted debe evitar dar su número de celular personal a cualquier persona que incluso sospechoso de ser trastornos de la personalidad).
Con el correo electrónico, usted tiene todo el tiempo que necesita para responder. Leer y releer su respuesta. Si es posible, dormir en ella, antes de golpear enviar. Con el chat y el texto, usted tiene un poco menos de tiempo para responder, pero no estás en el lugar como si estuviera en una reunión personal o una llamada telefónica. Y, si se siente presionado, intimidado o molesto y necesitas unos momentos para componer usted mismo, siempre se puede decir que había que caminar lejos de la PC (o configurar el dispositivo hacia abajo) con el fin de responder a la puerta, pasear al perro , tomar la olla de agua hirviendo de la estufa, etc usted consigue el punto.
el trastornos de la personalidad individual que se está comunicando con no pueden leer sus expresiones faciales o lenguaje corporal o el tono de su voz. Todo esto es muy bueno para usted y toda una desventaja para ellos. Pueden, sin embargo, lea el tono de sus palabras, así que tenga cuidado al elegir ellos. Trate de no venir a través como condescendiente, sarcástico, de justicia propia, o que no sea ecuánime, educado, amable y hasta el punto nada. ¿Quieres ser clara y directa, pero firme. Hacer frente a cualquier negocio que tiene con ellos, pero mantiene sus límites.
Sobre el inicio del problema /tema en cuestión SOLAMENTE. NO ofrecer o proporcionar cualquier otra información sobre sí mismo o responder a cualquier pregunta que no se refieren a la materia que nos ocupa. Si la personalidad individual desordenada que está hablando le dice que son "sólo estaba siendo amable" o "amable", no tenga miedo de decir: "Vamos a seguir con el tema", o "yo preferiría que los dos de nosotros mantenido nuestro profesionalismo ", si se trata de un socio de negocios. Una persona puede llegar a ser desordenada personalidad fría o tomar esto como un ataque contra ellos. NO ES TU PROBLEMA. Una persona emocionalmente sana simplemente rodar con él y tomar su ejemplo, como en "Entendido, sin charla, no hay problema."
Este tipo de comunicación que ofrece una copia en papel, o transcripción, de la conversación. Si se llega a esto, puede ser o puede no ser admisible en un tribunal de justicia. De cualquier manera, ahora tiene una prueba de lo que se dijo. No es raro que los manipuladores para luego tratar de reescribir la historia, tratando de convencer a usted (o compañeros de trabajo, amigos, familiares, etc.) que la discusión era bastante diferente de lo que era en realidad.
Ha sido útil esta información ? Leer más en mi blog
psychofreezone. | La psicopatía AwarenessPsychopathy de la conciencia (por Karli McClane) guía empresas Sociópatas odio de límites saludables
Vale la pena repetir que nunca se debe dar información personal que no es relevante. Si se siente presionado para que den una respuesta inmediata, ganar tiempo mediante unas preguntas de su propio, ignore las preguntas del psicópata, o simplemente se niegan a responder. Sí, usted tiene el derecho de estado extendido "Me niego a responder a esa pregunta" o "Mi vida personal no es de interés para usted."
Es un error a un exceso de explicar a sí mismo oa ofrecer detallada excusas de por qué no puede o no quiere cumplir con sus deseos. El menor número de palabras que usa, mejor. Se hará todo lo más difícil de hacer que dudan de sí mismos y para rasgar sus excusas a los fragmentos con el fin de llegar a hacer lo que quieren. A modo de ejemplo, digamos que su vampiro emocional es su hermana. Ella quiere ver a sus hijos el sábado, y que no quieren. Usted le dice que ya tiene planes para el sábado. No importa si usted va a salir con los amigos, o simplemente necesita un día para ti mismo, porque ha sido una semana estresante para usted. Ella no necesita saber
¿Por qué
; que no debe su explicación. Si ella sigue preguntando por una razón, sólo tiene que seguir repitiendo que ya tiene planes y que no le importa compartir con ella. Cualquier información adicional se reunió con la resistencia /argumento. Ella tratará de hacer que se sienta como que está siendo egoísta o sólo se preocupan por sí mismo en un intento de que la culpa para que haga lo que quiera. Es FOG (miedo, obligación, culpabilidad); Si sabes de esto, se puede aprender a reconocer las tácticas, ya que están siendo utilizados
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Realmente es así de simple. Se puede sentir incómodo al principio, pero cuanto más se DEFIENDETE, más se convertirá en una segunda naturaleza. Permanecer en el tema y el mantenimiento de sus límites es casi seguro que el psicópata a tratar de manipular a dudar de ti mismo. Ellos le dirán que está siendo grosero, medio, egoísta o cualquier número de cosas en un intento de debilitar sus límites. No sea intimidado; usted tiene el derecho de hacerse valer y proteger sus mejores intereses
También digno de mención es que cuando se involucra con un sociópata, no es verdad "comunicación".; no hay de dar y tomar de cambio sucediendo. Como se describe en este artículo, estos maestros de la manipulación juegan juegos de cabeza con sus palabras y sus palabras se retuercen alrededor de usted o usan la información para su propio beneficio. Nunca olvide que cuando se sabe que se trata de uno.